Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anke B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre mit lieben Müttern und einer tollen Trainerin :-).
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder haben viel Spaß und werden toll in den Kurs mit einbezogen. Zudem stehen viele tolle Soielsachen bereit.
Marta B. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Flexibilität- die Übungen wurden angepasst je nachdem die Babys sich fühlten. Auch bei schlechtes Wetter die Möglichkeit das Training online zu machen, war immer da:)
Das gefällt dem Baby:
Sociales Treffen.
Sabrina S. mit Baby Benedict
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin,der Aufbau des Kurses und die Informationen,die vermittelt werden.
Das gefällt dem Baby:
Dass es miteingebunden wird.
Franziska H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Bezug Baby und Mama. Auf alle Bedürfnisse eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit zur freien Entfaltung. Kontakt zu anderen Kindern
Heide S. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Es handelt sich um eine tolle Begegnungsstätte, bei der Frauen, mit dem gleichen Wunsch aufeinander treffen: Abnehmen zusammen mit dem Kind und ganz viel Spaß!
Die Trainerin geht auch auf einzelne Personen ein, die akute Beschwerden haben und baut spontan Übungen in ihr Programm zur Abhilfe mit ein.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufeinandertreffen gleichaltriger Kinder hat meinem Mädel sehr gut gefallen. Zunächst lagen sie alle vor den Muttis herum, lernten aber im Laufe der Zeit, sich zu drehen oder gar los zu krabbeln. Besonders, indem sie sich alles bei den anderen Kindern abgeschaut hat.
Jaclyn M. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Wie immer ein super Kurs, vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Tolle Auswahl an Spielzeug, was die Kinder gut beschäftigt hält, und super Beteiligung der Kinder bei manchen Übungen
Natie P. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Mirka hat geschafft Sport und Spaß miteinander zu verbinden und jeder TN das Gefühl zu geben Teil der Gruppe zu sein
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Baby gemeinsam
Maren V. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Hat super viel Spaß gemacht! Mein Baby ist happy am spielen und ich kann Sport machen. Schöne Spielsachen fürs Baby und tolles Workout für mich
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, andere Kinder, Lieder zum "mit machen" fürs Baby
Ina R. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Alexa macht das ganz arg toll!!
Die Aufteilung der Stunde ist super, Ganzkörpertraining mit Einbeziehen des Babys
Ohne sie, diesen Kurs und die Möglichkeit meinen Großen mitzubringen zu können, wäre es mir nicht möglich, an einem Sportkurs teilzunehmen.
Danke Alexa, ich und wir freuen uns auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Dass ich ihn einen Teil der Stunde in der Trage dabei habe
Kathrin H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gut durchdachte und gut aufgebaute Stunden, Übungen & Alternativen für jedes Level, angenehme Atmosphäre und ein netter Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, turnen mit Mama und verschiedenes interessantes Spielzeug
Andrea S. mit Baby Eve
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre. Ich habe eine eine körperliche Behinderung auch darauf wurde Rücksicht genommen, das war echt toll!
Das gefällt dem Baby:
Der Start hat meinem Baby gar nicht gefallen, aber zwischendurch und am Ende hatten wir sehr viel Spaß! Danke
Judith M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin, es wird auf alle Bedürfnisse eingegangen, die Übungen sind abwechslungsreich und auf junge Mütter zugeschnitten
Das gefällt dem Baby:
Wenn es mal mitmachen durfte (was an mir lag) und auch dass für alle anderen Momente viel Spielsachen und Ablenkung zur Verfügung gegstetllt wurde
Birgit P. mit Baby Nike Malin
Das gefällt der Mama:
In einer Gruppe mit gleichaltrigen Baby Mamas Sport zu machen ist sehr schön. Man kommt zum Austausch und bewegt sich dabei. Die Babies werden eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte immer großen Spaß
Carolin W. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Für mich war das Gesamtpaket überzeugend. Ich habe etwas für meine Fitness getan, etwas über meinen Körper gelernt und viele kleine Spielmöglichkeiten für mich und meinen Sohn kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer alles genau beobachtet und auch interessiert zu den anderen Kindern geguckt.
Michaela P. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen,
Fester Termin in der Woche,
Nette Trainerin die auch Stimmung und Motivation bring
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, andere Lieder, Zeit die man voll mit dem Baby nutzt
Natalia E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich, man hält sich fit durch die Übungen, währenddessen können die Babys miteinander spielen. Und Sarah ist eine sehr nette Leiterin.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kinderlieder sehr gut gefallen und die Möglichkeit mit anderen Kinder zu spielen.
Jessica H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby zu machen
Das Baby ist mit dabei, macht mit und man tut was für sich selbst
Das gefällt dem Baby:
Erste sanfte Kontakte zu anderen Babys und das erkunden der Umgebung
Geht es der Mama gut, geht's dem Baby auch gut
Tamara M. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Jessi hat eine tolle Art den Kurs zu leiten, gute Übungen, schöne Lieder
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Spielzeug in der Mitte, die schöne Umgebung, die anderen Babys
Sandra S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Tolles Training nach der Schwangerschaft. Nicht zu anstrengend aber doch so dass man spürt etwas gemacht zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischendurch, die Seifenblasen am Ende und mama beim Sport unterstützen zu können
Katharina D. mit Baby Teo
Das gefällt der Mama:
Sowohl mein Baby als auch ich habe Spaß und ich kann gleichzeitig etwas für meine Gesundheit machen. Die Kursleiterin Jessica Stark lässt einen an die Grenzen gehen - sehr effektives Training und tolle Abwechslung mit Baby Entspannungsmusik.
Das gefällt dem Baby:
Der Körperkontakt während des Trainings, das Kennenlernen anderer Babys, interaktive Mitmachlieder
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