Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina F. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, sehr kompetent, motivierend. Gutes Programm zwischen Spaß und anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, gute Liedauswahl. Kind hat auch rundum wohl gefühlt.
Nathalie F. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, dass man Sport machen kann und das Baby mit darf und auch noch integriert wird
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten und direkt bei Mama auf der Matte liegen
Thomas B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass Leon machen kann was er will.
Das gefällt dem Baby:
Dass Leon machen kann was er will.
Julia S. mit Baby Pius
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, es hat Spaß gemacht ????????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies, die Spiele allgemein.
Jessica G. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die Trainerin und der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spielsachen und die Musik
Gülden K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Alles wird super erklärt, und es wird auf jeden individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Fühlte sich wohl und hat sich gefreut andere Babys zu sehen
Kathrin F. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat viel Spaß gemacht dank Natalie die eine super Trainerin ist und den Kurs jede Woche sehr abwechslungsreich und anspruchsvoll gestaltet hat. Es gab selten eine Woche wo ich kein Muskelkater hatte und dabei aber noch viel Spaß gehabt habe.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies und die Spiele und Lieder zwischendurch
Tanja R. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby war für mich eine Möglichkeit exclusive Zeit mit meiner Tochter(sie ist mein 4.Kind) zu verbringen wo sie Kontakt zu gleichaltrigen Babys hatte und ich effektiv Sport machen konnte,was uns beiden gut tut. Ich finde das Konzept von fit dank Baby einfach sehr toll. Man kann viele Übungen auch Zuhause fortführen. Die Mischung von Zeit mit Kind, eigene Übungen, Kontakte, Musik ist einfach Klasse
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es toll Zeit mit gleichaltrigen Kinder zu haben. Die Stunde nur mit Mama im entspannten Zustand war toll. Es wurden tolle Lieder gesungen und es gab viele neue Eindrücke und eine tolle Kursleitung die sogar ein Lachen bekommen hat
Stephanie E. mit Baby Joschua
Das gefällt der Mama:
Julia ist ein tolle Trainerin, die super motiviert.
Die Vereinbarung von Kind und Sport.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit gleichaltrigen Kindern
Jennifer R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist einfach super, perfekt für Mama und baby. Und beide haben Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombi aus Mama und Baby Fitness. Man kann das Baby mit nehmen und kann während dessen Fitness machen
Mark R. mit Baby Luc
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren toll ausgewählt und die Trainerin ist sehr sehr nett ??
Es hat super viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys, die Übungen.
Vanessa K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Britt war eine super tolle Kursleitung, hat sich um die Kinder gekümmert und uns alles super gezeigt. Hat total Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte total viel Spaß, mit den anderen Kinder in der Zeit zu spielen bzw. mitzuturnen.
Joanna Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Trainerin Sarah
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und Sarah
Nadine K. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für mich und Beschäftigung fürs Kind. Das war jetzt mein 3.Kurs und der 4. folgt weil es einfah so viel Spaß macht
Das gefällt dem Baby:
Das es sich mit anderen Babys bewegen und spielen kann und die Babysport Übungen begeistern jedesmal
Alina C. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Jessica macht das ganze mit so einer Power, das steckt wirklich an. Man merkt wie viel Spaß sie hat und das bringt sie richtig toll rüber. Mein Baby hatte jedes Mal richtig Spaß und ich bin immer ins Schwitzen gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es jedes Mal unterschiedliche Spielsachen und Dinge zum entdecken gab. Die freundliche, empathische Art von Jessica. Sobald ein Baby gequengelt hat, war sie sofort da und sie hatte alle Bedürfnisse im Blick - egal ob bei Mama oder beim Baby.
Sophia L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir so gut gefallen, dass man spielerisch in Bewegung war, dass immer wieder Übungen für den Beckenboden gemacht wurden und dass die Babys so gut mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine hat sich immer gefreut, wenn er bei den Aktivitäten mitmachen konnte, aber auch, wenn er einfach auf dem Boden mit den Spielsachen und den anderen Kindern spielen konnte.
Franziska S. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Beckenbodenübungen und auch der Theorie Teil war sehr informativ und verständlich erklärt :)
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde sehr spielerisch mit einbezogen und Bine hat sich auch mal bei quengeldem Baby um dieses liebevoll gekümmert ;)
Linda O. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Toller Blick auf Mamas und Babies
Das gefällt dem Baby:
Spaß
Svenja R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Hintergrundwissen der Trainerin, Übungen, Zusammensetzung des Kurses (alle Zweitmamas), abwechselungsreich
Das gefällt dem Baby:
Baby-Bewegungslieder, Spielmaterialien, die mit genutzt werden durften
Luisa P. mit Baby Leonie Bea
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Rückbildungsübungen waren super. Die Frische Luft tat jedes mal gut und man hatte einen Spaziergang mehr am Tag.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer geschaut, dass alle soweit es ging, zufrieden waren. Sie wurden miteinbezogen, haben verschiedene Spielsachen nutzen können und bei Bedarf wurden sie auch mal abgelenkt oder beruhigt
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