Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jana B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Einfach ein tolles Konzept, bei dem Mama und Baby gleichermaßen auf ihre Kosten kommen. Die Übungen setzen genau an den richtigen Stellen an und sind auch nicht zu "lasch", Linda bereitet jede Einheit mit viel Liebe vor.
Das gefällt dem Baby:
Marie hatte immer großen Spaß. Vor allem die Bewegungslieder haben ihr sichtlich gefallen, aber auch die Seifenblasen am Schluss. Außerdem fand sie es toll, die anderen Babies zu beobachten.
Sabine F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die lockere Athmosphäre, der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, Lieder und Bewegung
Isabel L. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Tolle Leitung!
Ich kann mal abschalten!
Körper spüren!
Das gefällt dem Baby:
Singen und Spielen ohne dass Mama dauernd etwas im Haushalt macht!
Abwechslung
Laura S. mit Baby Nils Lasse
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiches Training, das auf das Niveau der Gruppe abgestimmt ist
-Kompetente, motivierte Trainerin
-angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Apfelstrudel!
Ramona H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind machbar und die Stimmung immer super. Die Mischung Sport mit den Babys ist toll.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, bei denen man sich so viel neue Sachen sich angucken kann :-)
Sabine W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die tolle Stimmung die herrscht zwischen Trainerin uns und den kleinen Mäusen. Die Mischung aus Übungen kurzen Plausch und Kinderlieder ist super. Alison hat immer ein Lachen parat und motiviert uns sehr!!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen in der Mitte und die Bewegungslieder
Alexandra K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist wirklich super.
Man fühlt sich sehr gut aufgehoben.
Es wurde alles angesprochen was nach der Geburt so passiert.
Der Kurs war sehr angenehm durch die nicht so vielen Kursteilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys zum Schluss noch mit einem Liedchen mit einbezogen wurden, fand ich wirklich toll!
Verena D. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs draußen stattfand, gute Übungen für Mama & Kind, angenehme Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Kinderlieder, Übungen zum drehen & krabbeln
Julia Z. mit Baby Odin Otto
Das gefällt der Mama:
Der Aqua Kurs war echt super. Es war eine gute Mischung aus dem sportlichen Aspekt für die Mamas und die ersten Wasser Erfahrungen für die Kleinen. Die Babys wurden immer mit einbezogen. Spiel und Spaß für Alle ????
Das gefällt dem Baby:
Alles war so abwandelbar das es ihm gefallen hat. Jeder konnte individuell die Übungen auf sich und sein Baby anpassen. Das war toll.
Lisa-Marie B. mit Baby Ruby Hope
Das gefällt der Mama:
Michele macht das so nett alles und es macht riesig Spaß und die Übungen sind auch echt gut.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Baby und das ganze Spielzeug
Hannah C. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Laura ist mega!
Das gefällt dem Baby:
Dass er sowohl einbezogen wird als auch sich selbst beschäftigen kann.
Nicole S. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
1. Sport an der frischen Luft
2. Trainerin hat Super erklärt und auf Fehler hingewiesen
3. Übungen waren anstrengend aber es hat riesig Spaß gemacht (auch wenn ich 3x absagen musste)
Das gefällt dem Baby:
ich denke, die frische Luft hat ihr gut gefallen
Stefanie K. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, tolles Konzept. Mir hat es sehr viel Spaß gemacht und ich konnte auch ein bisschen was für meine Gesundheit und Wohlbefinden tun. Kontakte zu gleichgesinnten knüpfen und Training individuell an das Level angepasst
Das gefällt dem Baby:
Hatte sichtlich Spaß gehabt und kaum gemeckert!
Julia E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Den Mix aus Trainingseinheiten für die Mutter und Spaß für's Baby. Super Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Training im Gurt und die ein oder andere Einheit/Spiel für die Babys
Rebecca K. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Eine super Trainerin, die sich individuell auf die Mamas und Babys einstellt. Neben der sportlichen Aktivität, kommt man in den Austausch mit Anderen, die Babys sammeln erste Erfahrungen mit gleichaltrigen und es gibt einige Anregungen zum Spielen und Beschäftigen die auch zu Hause angewendet werden können.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es spannend die anderen Babys zu beobachten. Trotz neuer Umgebung und anderer Geräuschkulisse hatte sie Spaß an den Liedern und den gemeinsamen Sportübungem.
Stephanie H. mit Baby Karl Konstantin
Das gefällt der Mama:
Als erstes die Begrüßung unsere Kursleiterin Maria fand ich super sympathisch und witzig.
Die Schnupperstunde war schon anstrengend, aber dafür auch super lustig und alles auch ohne Druck.
Es hat einfach Spaß gemacht und daher habe ich auch gleich die nächsten Kurse gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat denke ich auch gemerkt, dass es eine entspannte Situation war. Daher war er auch ganz ruhig und interessiert.
Das schaukeln als er um mich herum geschnallt war, fand er natürlich auch super - wackelt ja schließlich.
Und zum Abschluss dann die bunten Tücher, die waren dann ganz großes Kino.
Sabrina S. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Immer neue Übungen, viel Abwechslung und eine super sympathische Trainerin! Achso und eine Muskelkater-Garantie (bei mir zumindestens)
Das gefällt dem Baby:
Kann bei Mama dabei sein und hat Kontakt zu anderen Kindern und es gibt immer interessante Spielzeuge
Laura G. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Dorina ist der absolute Wahnsinn! Sie und ihre positive Energie, die mich immer motiviert hat, an meine Grenzen zu gehen. Allgemein die tolle Stimmung im Kurs. Dann natürlich die abwechslungsreichen Übungen, die man in den Alltag integrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Der immer gleiche Ablauf der Stunde mit bekannten Liedern, die meine Tochter ankommen und die Stunde abschließen ließen. Dann immer wechselnde Spielsachen und die kleinen von Dorina angeleiteten Spielchen zwischendurch waren großartig!
Lara G. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Die sportübungen sind super mit baby. Wir hatten beide Spaß. Gerne wieder. Trainerin war super lieb und nett ????
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit dem bauchgurt.
Stefanie G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das Sonja immer schöne abwechslungsreiche Spielsachen für die kleinen dabei hatte. So konnte man wirklich gut die Übungen machen und die Kinder konnten spielen.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat sehr gut gefallen das sie mit anderen kinder spielen konnte, aber auch die Lieder was Sonja extra für die Kinder dabei hatte fand sie sehr gut.
