Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Celina S. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Die tolle Mischung aus Mama Sport und Baby Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das warm up im gurt
Sarah M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Fordernde, aber nicht überfordernde Übungen, Variationsmöglichkeiten und Tinna ist super auf uns eingegangen. Passende Musik und mega nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen und mit Mama turnen, Spielzeug und Bewegung zu Musik
Anne H. mit Baby Finn Matti
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport für die Mamas und Spaß für die Kinder. Gute Mischung. Effektive Übungen und tolle Spiele für die Kleinen.
Austausch mit Britta und den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies treffen und zusammen neues Spielzeug entdecken.
Sport/Spielen und Singen mit Mama
Bianca M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Es wird super auf die Bedürfnisse und die körperliche Verfassung von Mamis eingegangen!
Das gefällt dem Baby:
Er kann immer dabei sein trifft andere Kinder und hat jedes mal einen riesen Spaß Mama beim schwitzen an(oder manchmal aus) zu lachen.
Pia W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass die Kinder zusammen spielen, während die Mamas gemeinsam Sport machen ist in unserer Gruppe vollends aufgegangen. Die Kursleiterinnen sind super sympathisch und die Sporteinheiten waren sehr ausgewogen und vor allem wirksam (Muskelkater olé).
Beim 2. Kind werde ich schon viel früher in die Kurse von fitdankbaby einsteigen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern, das Spielzeug, was zur verfügung gestellt wurde und die Kinderlieder, die zwischen den Sporteinheiten immer wieder gesungen wurden.
Lorenza F. mit Baby Tina
Das gefällt der Mama:
Sina schlicht und einfach Sina sie macht das mit so viel leidenschaft und freude da war die ,,Folter ``nur neben sache :-)
Das gefällt dem Baby:
Tina war und ist begeistert von so vielen kindern spielsachen und rum rennen wo anderst als zu hause.
Cornelia A. mit Baby Aliyah
Das gefällt der Mama:
Super und permanente Korrektur bei Ausführung der Übungen, sehr motivierende Trainerin, professioneller Aufbau der Trainingsstunden, anspruchsvolles Niveau der Kraftübungen, Alternativen für quenglige Babys, tolle Musik, extrem gute Erklärung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Lieder bei denen sie in die Luft hoch gehoben wird und rumgeschaukelt
Sandra S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr angenehme Runde und Sally eine großartige Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Er hat viel gelacht in jeder Stunde
Michéle H. mit Baby Romi
Das gefällt der Mama:
Es ist eine super lockere Atmosphäre, bei einer total sympathischen Trainerin. Die Zwerge können gut integriert werden und sich selber "austoben".
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und die Zeit mit Mama.
Julia G. mit Baby Mate
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Kombi aus Sport und Bewegung für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Wasser und die Enten
Damaris K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde war anders und ich war immer danach gut fertig :)
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen und Lieder, dass Isabelle eine tolle Ablenkung war, wenn meine Tochter schlechter Laune hatte, die anderen Kinder, dass wir draußen waren
Lisa B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Der Trainer ist sympathisch, zugewandt, macht abwechslungsreiches Training und geht auf die Kids zu. Alles trotz Online-Kurs sehr motiviert und zuverlässig.
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter, Lieder zum Mitklatschen, Handpuppe
Monia J. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Macarena, ist einsame Spitze. Sie geht auf jede Mama und ihre Bedürfnisse ein, korrigiert ggfs. die Übung (was ich sehr wichtig finde, ich möchte es ja richtig machen!) und lässt auch jeder Mama ihr eigenes Tempo, was mir als nicht-Sportskanone extrem den Druck genommen hat.
Abgesehen davon ist Macarena immer gut gelaunt und auch zu den Babies immer sehr aufmerksam und lieb; übernimmt sie auch mal, wenn sie quengelig werden, damit die Mama die Übung machen kann. Dabei ist sie immer äußerst vorsichtig und liebevoll.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat sehr viel Spaß an der Musik und den Bewegungen. Da ich sie auch zu Hause viel im Tuch trage, ist sie den Gurt gewohnt und genießt es, nah bei mir zu sein.
Außerdem mag sie Macarena, die Trainerin sehr gerne, da diese- wie oben bereits gesagt- sehr viel lacht und den Kindern sehr viel Aufmerksamkeit schenkt.
Janett K. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby wurden super kombiniert eingebunden. Man hat sehr viel Input bekommen, auch für daheim.
Auch das der Kurs als Hybridkurs angeboten wurde, war super praktisch. Man konnte immer dran teilnehmen, auch wenn man es mal nicht geschafft hat vor Ort zu sein. :)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube Magnus mochte besonders das rumgehampel der Mama und der anderen Frauen ????
Naomi K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, kompetente Trainerin, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder und Mitmachübungen, tolle Spielsachen und Bewegungsanreize wie Kletterdreieck, etc. Entspannte Atmosphäre
José Manuel A. mit Baby Martin
Das gefällt der Mama:
Sehr nach dem Bedarf von Papas gerichtet
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Möglichkeit rauszugehen und Neues zu erleben
Jenny M. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Effektives Training, ansprechendes Angebot für die Babys und super nette Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Das tolle, liebevoll gestaltete Spielzeug.
Sarah B. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
- Bewegung im Freien
- Gute Motivation durch Trainerin Saskia :)
Das gefällt dem Baby:
- Durch Bewegung des Kinderwagens = optimale Schlafbedingungen ????
Sarah U. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Workout mit Baby, endlich Sport für die Mamis, wo die Babys auch Spaß daran haben. Und die Kursleiterin macht das einfach mega gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Sport im fit Dank Baby Gurt.
Jördis D. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hatte die Teilnehmerinnen gut im Blick und ist individuell und sympathisch auf uns eingegangen. Fitnessübungen haben Spaß gemacht und gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben sich über das vielfältige Spielzeug gefreut und wurden immer wieder durch zB Bewegungsspiele eingebunden.
