Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra H. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass die Babys wie in einer Krabbelgruppe zusammen kommen und so doll dazu gehören, mehr als nur dass man sie halt mitbringen darf.
Das gefällt dem Baby:
Die nette Atmosphäre, das tolle Spielzeug, und siehe oben. Vielleicht auch, dass die Musik nicht so laut war :)
Christin K. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Das Training war super auf uns Mamas abgestimmt. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht, schon alleine wegen dem Kontakt zu anderen Muttis, die automatische die selben Probleme und Ziele hatten.
Ich habe mich beim Kurs sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand es toll andere Babys durch den Kurs kennen zu lernen und neue Eindrücke zu bekommen.
Es ist toll für die Babys beim Training mit integriert zu werden und, dass es auch Spiele für die Kleinen gibt.
Anika S. mit Baby Marek
Das gefällt der Mama:
Pamela hat alles super erklärt. Schön auch wie auf die kleinen eingegangen wird! Auch das man den Kurs von zuhause aus mitmachen kann bzw. Nachholen kann ist gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde immer mit eingebunden. Es wird den Zwergen nie Langweilig.
Bettina R. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Schöne Abwechslung und Sport in einem
Das gefällt dem Baby:
Andere Menschen, bes. Babys sehen :)
Sarah J. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainingsanleitung, super Einstieg nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Dana H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sarah macht ihre Arbeit mit Leidenschaft.
Sie schaut bei ihren Teilnehmern genau hin und korrigiert Fehlhaltungen.
Sie passt den Anstrengungsgrad an ihre Teilnehmer an.
Sie weis ihre Teilnehmer zu motivieren, auch nochmal eine Übung mehr zu machen und dabei zu Lächeln. ????
Das gefällt dem Baby:
Maximilian hatte immer viel Spaß an den zur Verfügung stehenden Spielsachen. Die Möglichkeit sich frei im Raum zu bewegen und sich im Spiegel zu betrachten wurde gerne angenommen.
Verena F. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Miriam ist die beste und empathischste Trainerin die man sich wünschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Dass es sich willkommen gefühlt hat.
Nadia W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Müttern, gute Motivation durch Alina
Das gefällt dem Baby:
Mama ist glücklicher
Jo Marie H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Die Zeiten, die Sportübungen, die Atmosphäre, etc.
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Spielzeug, die Kinder, die Musik und das sie mit in den Übungen zum Teil mit integriert wurden.
Claudia N. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Stunde wurde effektiv genutzt um Sport zu machen. Ich habe geschwitzt, hatte Muskelkater kam an meine Leistungsgrenzen und hatte Spaß dabei. Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Er war an der frischen Luft und konnte Schlafen oder Blätter in den Bäumen beobachten. Er liebt das Apfelstrudel Spiel, dass kannte ich noch nicht und erfreut auch die große Schwester.
Alisa T. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
- die Offenheit v. Nadine, tolles Training, zwar anstrengend aber hilfreich
- viel Humor
- gute Musik zum Sport
- hilfreiche Tipps in i.S. Spielzeug f. Babys, Kinderlieder usw.
Das gefällt dem Baby:
- Das 1x mit anderen Babys (seit Geburt)
- Tolle Spiele z.B. Pilatesball, chiffon-Tücher,
beides nachgekauft :)
- selbstgemachte 'Rassel'
aus PET-Flasche + Reis
Katharina K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Es war eine nette Runde. ????
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Spaß, die anderen Kinder und die Spielgegenstände zu erkunden.
Diana B. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, man kam zum Sport machen, während für das Babys genug Ablenkung da war und er selten quengelig wurde
Das gefällt dem Baby:
Unbekanntes Spielzeug , lockere Atmosphäre
Kerstin B. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön, dass der Kurs outdoor war und man sich auch mit anderen Müttern austauschen konnte, des weiteren hat uns die Kursleiterin sehr viel neues beigebracht und auch ausführlich erklärt und hatte in jeder Stunde neue anspruchsvolle Übungen für uns parat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es sehr gut gefallen, dass noch viele andere Kinder am Kurs teilgenommen haben und Leandra auch in jeder Stunde unterschiedliche Spielsachen für die kleinen mitgebracht hat und die Kinder somit abgelenkt waren und die Mütter ihren Sport betreiben konnten.
Janina S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Super Mischung von Kraft, Ausdauer und Mobilität, abwechslungsreiches Training mit motivierender Musik
Tolle Trainerin, motiviert und sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit anderen Kindern, die Musik und die nette Trainerin :-)
Kerstin W. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
Bewegung tut gut und mit Freunden und anderen Muttis macht es am meisten Spass!
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal wieder mit gleichaltrigen Kindern zusammen sein!
Ariane Q. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
-der Umgang mit den Babys
-die Übungen an sich
-Musik (vor allem passend zur Weihnachtszeit: Weihnachtslieder)
Das gefällt dem Baby:
-der Kontakt zu anderen Babys
-dass sie gut ins Programm mit eingebunden wurden
Corinna G. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Komponente, die nette Kursleiterin und der Teil bei dem die Babys schwimmen können.
Das gefällt dem Baby:
Das Schwimmen und Planschen im Wasser.
Julia S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die kleine Runde, der Kurs ist nicht überfüllt und es ist total harmonisch
Das gefällt dem Baby:
Das mein Baby neue Freundschaften knüpfen konnte
Claudia K. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war fachkundig und hat die Stunden abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Es war ein Rückbildungskurs, da war das Baby nicht aktiv eingebunden
