Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Diana N. mit Baby Quinn
Das gefällt der Mama:
Die trainieren Mira war super
Tolles Training und war hat sich super gekümmert , auch wenn man mal nicht konnte mit Nachholstunden
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich leider nicht sagen, dafür ist er zu klein.
Julia S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung mit großem Verständnis für alles. Kinder wurden super einbezogen. Gute Workout, was sich kontinuierlich gesteigert und abgwechselt hat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Tolle Kinder-mitmach-lieder.
Josie L. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Einfach alles gefällt mir an Fitdankbaby.
Abwechslung in den Alltag bringen, Interaktion mit anderen Mamas, Aktivität und Spaß verbinden zu können.
Vorallem aber ist Katrin die perfekte Trainerin. Wir fühlten uns seit der ersten Stunde an willkommen und aufgehoben. Diese Atmosphäre hat man selten aber bei Katrins Kursen ist der komplette Raum gefüllt mit Liebe und Verständnis.
Man fühlt sich einfach rundum wohl.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen gefällt genauso alles am Kurs.
Das spielen und entdecken mit den anderen Babys/ Kleinkindern.
Das beobachten und tanzen.
Auch für ihn ist es Abwechslung vom Alltag und kennenlernen von Aktivität.
Maurice W. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Mir hat die einstündige Trainingseinheit sehr gut gefallen die Übungen waren anspruchsvoll und die kleine Runde war lustig und angenehm. Besonders toll finde ich, dass die Kinder jederzeit dabei sind und in die Übungen einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Unserer Kleinen hat gefallen, dass sie sich frei bewegen und mit den anderen Kindern spielen konnte. Sie wurde immer wieder spielerisch in die Übungen integriert und selbst wenn sie mal keine Lust hatte, konnte sie sich frei im Raum beschäftigen oder mit den Spielzeugen in der Mitte spielen.
Sabrina M. mit Baby Joana
Das gefällt der Mama:
Man wurde immer wieder motiviert und animiert sein möglichst bestes zu geben. Es ist eine super Gelegenheit den Einstieg in eine Grundfitness zu kommen. Für alle Level ist etwas dabei.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein und die Mama so komische Sachen machen zu sehen ist sehr lustig.
Lena S. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Verena war immer gut gelaunt, motiviert und mit Spaß dabei! Sie war immer aufmerksam , hat korrigiert und Übungen für verschiedene Niveaus angeboten!
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine hat Mama kurz zugeschaut und dann friedlich geschlafen:)
Sandra L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mama gemixt mit einer Beschäftigung für das Baby.
Besonders gelungen ist, dass Viktoria feine Antennen dafür hat, wann die Babys im Kurs eine Ablenkung benötigen.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel-Lied :)
Sarah C. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und das man motiviert wird !
Das gefällt dem Baby:
Er fand einige Kinderlieder zum Lachen :) wichtig ist, dass die kleinen immer oberste Priorität haben. Er kann gucken und ist auch oft mal eingeschlafen, weil er So viel zu gucken hatte
Jeannine S. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Babys und Muttis. Sport mit Spaß verbunden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und neues Spielzeug entdecken.
Annika H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Dass es tatsächlich um Sport geht und nicht nur um Babythemen. Das war bisher irgendwie immer überall so
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Musik(vor allem das Mäuselied) und die andern Kindern
Denisa R. mit Baby Mathias
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind immer eine schöne Abwechslung zum Alltag, man fühlt sich gut mit anderen Frauen, die ähnlichen Lebensabschnitt durchleben und man kann sich auch während dem Sport austauschen. Pamela ist eine mega liebe und aufmerksame Kursleiterin! Sie hat immer ein offenes Ohr, Lösung bereit und man kann sie sogar jederzeit kontaktieren.
Das gefällt dem Baby:
Für meinen kleinen war es sehr wichtig unter anderen Kindern zu sein, nicht nur für seine Sozialisierung und sondern auch Entwicklung.
Julia K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und nette Trainerin. Das Training war sehr gut aufgebaut, Abwechslungsreich und die Intensität war gut.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die grünen Bänder, die eigentlich fürs Training gedacht waren ????
Yasemin F. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war perfekt, die Übungen sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Das tragen im gurt
Valentina K. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Es war immer eine gute Stimmung, egal, wie gestresst oder müde man vom Alltag war.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar: das Spielzeug & die Lieder
Helene K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Kursleiterin, geht auf jede Teilnehmerin ein, sehr anstrengend :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Lisa K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
-Tolle Trainerin
-Guter Mix aus Übungen für Mama & Baby
Das gefällt dem Baby:
-Spaß mit anderen Babys
- singen von Kinderliedern
Laura G. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Juliane hat sich jedes Mal was anderes einfallen lassen. Sie geht auf jeden der Teilnehmer individuell ein. Es war total aufregend, weil man sich fast immer an einem anderen Treffpunkt getroffen hat, man wusste nie was auf ein zu kommt weil jeder Kurs neu gestaltet wurde. der Sport in der Natur und der Austausch mit den Mamas war einfach perfekt. Danke an Juliane die den Kurs einfach zu was ganz besonderen gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Mama total ausgeglichen war.
Vanessa O. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Möglichkeit mit Baby Sport zu machen unter einer fachkundigen Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit anderen Babys.
Laura K. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärungen
Alternative Möglichkeiten für Übungen
Gut vorbereiteter Raum
Sehr nette und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen
Michaela Z. mit Baby Julia-Celina
Das gefällt der Mama:
Das war mittlerweile mein 4. Kurs und ich freue mich schon auf den nächsten Kurs.
Es macht einfach total Spaß, man fühlt sich nach jedem Kurs ausgeglichen und entspannt. Und meinem Rücken geht es dank Ivonne auch besser. Ein ganz großes Lob für so eine tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Wenn die Babys nicht im Wagen liegen wollen, dann werden die Übungen mit Baby gemacht. Man ist da sehr flexibel.
Meiner Maus hat es gefallen an der frischen Luft zu sein und der Mama beim Sport zuzusehen. :-)
