Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna Maria G. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und Gruppe ingesamt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Musik
Simone B. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Petra ist die Beste ????????
Das gefällt dem Baby:
Für jeden etwas dabei
Nadin D. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Eileen machte diesen Kurs wirklich zu einem Highlight unserer Woche. Sie macht uns Mamas fit und den kleinen begegnet sie während dem Kurs wirklich auf eine ganz liebe Art.
Man merkt das ihr Sport und der Umgang mit den kleinen sehr viel Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit im Gurt hat ihr gut gefallen, da ist sie regelmäßig eingeschlafen. Und auch die Lieder und Spielsachen waren natürlich klasse.
Karolin E. mit Baby Kea
Das gefällt der Mama:
die Verbindung von Wald, draußen sein und Zeit mit dem Kind und anderen Müttern zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
Uns mamas in Bewegung zu sehen????
Josefin N. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Man hat wirklich richtig Sport gemacht und es war nicht nur eine Art Krabbelgruppe. Das man ab und zu die Kinder mit einbezogen hat war eine kleine Pause zwischendurch. Und man hat nicht jede Woche dasselbe gemacht, schön abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kinder. Eine gute Vorbereitung für die Zeit im Kindergarten. und das freie bewegen im ganzen Raum.
Alicia W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Katharina sorgt mit ihrer offenen Art dafür, dass Sport richtig Spaß macht. Die Übungen sind sehr gut auf die Bedürfnisse abgestimmt..die Zeit vergeht wie im Flug und es wird viel Gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung der Kleinen ist wunderbar gelungen. Durch die liebevolle Gestaltung wurde es den Kleinen nicht langweilig und sie waren mitten drin.
Stephanie B. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre das mit einander das ganze rund um einfach.
Das gefällt dem Baby:
Ich sage mal als Mama da er es mir noch nicht erzählen aber den Kontakt mit den anderen Kindern fand er toll und im Outdoor kurs die ganzen eindrücke aus der Umgebung
Brigitte F. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin nette Mama s. Ganzkörpertraining für Anfänger geeignet
Das gefällt dem Baby:
Katharina hat es immer sehr gut gefallen. Viele verschiedene Spielmöglichkeiten und die Kinder werden immer wieder in die Übungen miteinbezogen
Judite B. mit Baby Laura Anaïs
Das gefällt der Mama:
Nina erklärt alle Übungen super und geht auf die einzelnen Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Die babyeinheiten und dass Mama trotz Sport präsent sein kann ;)
Lisa K. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
-Super Mischung aus Übungen für die Mamas und Spaß mit den Kindern.
-Sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- die gesungenen Lieder und Spiele dabei
-unter anderen Kindern sein
Julia B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
In erster Linie, dass ich mein Kknd mitnehmen konnte. Dann, das die Bedürfnisse des Kindes vorrangig behandelt werden 'durften' und dies auch immer wieder betont wurde.
Die Atmosphäre fand ich toll, eine sehr angenehme Atmosphäre und auch der Austausch in der Gruppe.
Man merkt, dass der Kurs mit Herzblut abgehalten wird und es nicht 'nur irgendein Job ist', sondern eine Berufung.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hatte vorher noch nie Kontakt zu gleichaltrigen Kindern.
Sie wurde immer wacher und aufmerksamer und konnte viele neue Eindrücke gewinnen.
Vielen Dank für dein Engagement!
Freya F. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Durch viel Abwechslung und eine sehr nette Trainerin war der Sport sehr gut und die Stimmung ausgelassen. ????
Das gefällt dem Baby:
Das krabbeln und Spielzeug klauen bei den anderen Kindern. ????
Annika B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Besonders das Zirkel Training aber auch die gesamte Atmosphäre:)
Das gefällt dem Baby:
Das freie rum krabbeln, die vielen Spielsachen, zusammen sein mit anderen Kindern
Nadine M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war anspruchsvoll, aber immer sehr abwechslungsreich. Es wurde jedes Mal gefragt ob es noch offene Themen gibt oder Übungen priorisiert werden sollen. Außerdem wurden die Babys toll eingebunden, sowohl im Sportteil als auch zwischendurch mit Spielen und Singen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt haben ihr gut gefallen, aber auch die Spiele und Lieder zwischendurch. Außerdem war genug Platz um die Umgebung zu erkunden und in der Mitte gab es auch noch Spielzeug zur Beschäftigung.
Carla W. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Anne ist super nett und sehr bemüht! Finde es toll, dass sie einen das Baby auch mal abnimmt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und die entspannte Atmosphäre
Gloria B. mit Baby Falk
Das gefällt der Mama:
Individuelle und professionelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
wechselnde Spielangebote, Kontakt zu anderen Kindern
Denise E. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Claudia hat eine wirklich sympathische Art und Weise. Sie geht auf jede Mutti ein und ist sehr liebevoll zu den Minis.
Es hat wirklich viel Spaß gemacht!
Wäre euch jederzeit wieder machen :)
Es war super.
Der Kurs könnte für mich persönlich noch ein bisschen intensiver sein.
Muskelkater ist gewünscht :D (was natürlich nicht für alle so machbar wäre).
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es toll mit anderen Babys zu interagieren.
Sie konnten sich alle sehr gut beschnuppern und miteinander spielen. Die Angebote für die Babys waren wirklich klasse und sehr kreativ ???? auch das kleine Geschenk war sehr süß
DANKE !
Kristina M. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht mit meinem kleinen diesen Kurs gemeinsam zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte sehr viel Spaß an den Übungen mit ihm gemeinsam.
Alexa S. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich und voller Ideen für den Alltag um fit zu bleiben.
In der Gruppe ist man motiviert und die Kursleiterin ist sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit an der frischen Luft die gemeinsame Zeit zu verbringen.
Ivon M. mit Baby Yoav
Das gefällt der Mama:
Super emphatische und motivierende Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Der Einbezug der Babys mit Kinderliedern ist super!
