Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Birgit G. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Dass man langsam wieder an Sport gewöhnt wird und von jemandem betreut wird, der selbst Mama ist und sich somit bestens auskennt mit dem "After-Baby-Body".
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Gleichaltrigen und die gemeinsamen Übungen mit der Mama.
Mareike C. mit Baby Tamme
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir die aktive Einbindung der Babys. Auch fande ich es sehr gut dass der Kurs speziell auf die vor- und nachschwangerschaftsbedingten Besonderheiten des Körpers eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn genoss die Gesellschaft von Gleichaltrigen sehr und auch die Sequenzen für die Kinder mit Singen&Bewegung kamen gut bei ihm an.
Edna J. mit Baby Ilan
Das gefällt der Mama:
Man macht was für sich, für das Kind und hat dabei Kontakt zu anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Es ist nicht den ganzen Tag allein mit Mama zu Hause.
Thomas E. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Es war eine zwar sehr schweißtreibende Stunde, die aber auf alle Fälle sehr gut getan hat. Tolle Übungen und tolle Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Sehr intensiver Kontakt mit dem Papa :-)
Janine H. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Bewegung, Übungen und Interaktion mit dem Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik :)
Selina F. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat total viel Spaß gemacht. Die Übungen waren abwechslungsreich und die frische Luft hat einfach nur gut getan. Wie immer wurde viel gelacht und wir hatten gemeinsam Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielmaterialien, die Conny zur Verfügung gestellt hat waren super interessant, aber vorallem das Erkunden der Natur hat meinem Sohn gut gefallen.
Silvia H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Nette Mamas, nette Atmosphäre, Alisa hat die Übungen kontrolliert und war auch immer bereit die Kinder zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Musik und die anderen Kinder
Judith S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist einfach so eine Frohnatur, mit ihr macht es immer Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer wieder neue Sachen zu entdecken gab!
Jennifer D. mit Baby Liyana
Das gefällt der Mama:
Alles super freundlich und herzlich aufgebaut. Sabrina macht das einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kinder. Sport machen mit Mama zusammen.
Maike R. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Eine sehr hohe Abwechslung, sehr viele vielfältige Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Das Lied 'noch oben, nach unten'. Ansonsten ist es schwierig zu sagen, da es online nicht so viele Möglichkeiten gibt.
Lisa S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die super liebe Steffi mit ihrer tollen, motivierenden Musik, das abwechslungsreiche, fordernde Training und die Tatsache, dass ich danach jedes Mal Muskelkater hatte. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die viiiielen Spielsachen, die ganzen Übungen, in denen es eingebunden wurde und die Tatsache, dass es immer von Steffi rum getragen wurde, wenns mal zu "langweilig" wurde
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Wie immer eine super schöne Kursreihe :) Mit Katrin macht es einfach unheimlich viel Spaß zu sporteln ???? Sie versprüht immer gute Laune, motiviert und macht super abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kleinen und unsere "Seifenblasen-Stunde" kommt immer super gut an ????
Melanie G. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Mirka Zuk gestaltet den Kurs einfach total klasse und Babygerecht!!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kleinen hat es gut gefallen, dass es die Möglichkeit hatte mit anderen Babys zu spielen.
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Ich habe schon ein paar Fitdankbaby Kurse mitgemacht und bin immer noch davon begeistert und völlig überzeugt!
Der Outdoor Kurs war wieder spitze, mit Kind raus in die Natur. Spaß, Fitness und angenehmer Austausch in der Gruppe. Da profitieren alle von!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sich mittlerweile an die Sportlichen Ausflüge gewöhnt und freut sich richtig darauf. Sie sieht wo es hin geht, weiß dass sie mit machen kann und das es immer was zu schauen, spielen gibt. Sie kennt auch die Trainerin und lässt sich problemlos auf die Stunde ein.
Christina W. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Fitnesslevel optimal, Kursleitung sehr nett, Location ist superschön, flexible Teilnahme (Menge an Stunden)
Das gefällt dem Baby:
Gut integriert
Annemarie S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness und Bewegungsspielen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Dass er mit anderen Babys in Kontakt gekommen ist bzw neue Freunde kennen gelernt hat und die Bewegungsspiele
Jana-Karolin L. mit Baby Cara Malou
Das gefällt der Mama:
Die stets motivierte Trainerin bei jedem Wetter (obwohl das trotz Herbst/Winter eigentlich wunderbar war). Die Bewegung an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine hat meist geschlafen, warm eingepackt im Kinderwagen:)
Nicole K. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin , anspruchsvolle Übungen und viele nette Mamas
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Mama , neue Freunde kennen gelernt
Christina S. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, super Stimmung, zufriedene Babys und super liebe und sympathische Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spiellandschaften zum Erkunden, liebe Spielkameraden, ansprechende Spiellieder und herzliche, auf die Babys Bedürfnisse und individuellen Vorlieben eingehende Trainerin????
Melanie F. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und ihr vielseitiges Programm. Sie macht das wirklich toll und überfordert auch die "müden" Eltern nicht.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Kontakt zu anderen Kindern und das Spielen und toben
