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Rückbildungskurs Pirna

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Sabrina P. mit Baby Rosalie

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Babsy ist absolut toll! Motiviert, geht super lieb mit den Kindern um und hat immer ein Lächeln im Gesicht.

Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat immer aufmerksam nach den anderen Babys geschaut und war nach dem Sport immer total ko. Die Übungen bei mir am Körper haben ihr super gefallen. Hoppsen mit mama macht am meisten Spaß

Lisa-Marie B. mit Baby Gustav

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Das gefällt der Mama:
- Outdoor Kurse gefallen mir besser als Indoor --> super, dass wir bei jedem Wetter draussen waren!!!! - Abwechslung zwischen Laufen und Übungen ist super --> mir waren die Übungen und die Laufgeschwindigkeit etwas lasch, aber das hängt wahrscheinlich immer von der Kursbesetzung ab --> ich mache selbst viel Sport und bin daher gut in Übung, natürlich kann man das nicht auf die anderen übertragen --> aber der Sinn von solchen Kursen ist ja auch u.a., dass man andere Mütter trifft und sich austauscht und das ist ja hier gegegebn ;-)

Das gefällt dem Baby:
- Frische Luft und im Kinderwagen schlafen :-) Mehr hat mein Baby noch nicht mitbekommen...

Angela K. mit Baby Lewin

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Das gefällt der Mama:
Super Stimmung und Workouts, sehr effektives Training.

Das gefällt dem Baby:
Spielangeboteund Liederroutinen

Carina M. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Bei Fehlhaltung würde korrigiert. Man wurde motiviert weiterzumachen

Das gefällt dem Baby:
Die Baby Bewegungslieder. Die grosse Auswahl vom Spielzeug

Nadine Q. mit Baby Joshua

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Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll wie die Kinder ins Training mit integriert wurden. Eileen ist eine tolle Trainerin, sehr herzlich und hatte immer gute Laune.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass ihm die Gesellschaft mit Babys im gleichen Alter gut getan hat. Er konnte sich einiges „abgucken“

Lisa A. mit Baby Milan

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Das gefällt der Mama:
- angepasste Sportübungen an den Muttialltag - Kontakte knüpfen/Austausch miteinander - Verständnis für Umstände -> wenn Pausen benötigt werden, ist das gar kein Problem - abwechslungsreiche Kurseinheiten

Das gefällt dem Baby:
- frische Luft, neue Eindrücke - Bindung stärken, Baby wird mit in den Rückbildungs- und Stärkungsprozess nach der Schwangerschaft mit einbezogen - tolle Kursleitung -> interagiert mit Babys, zeigt Interesse

Manuela R. mit Baby Theon

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Truppe, tolles Konzept

Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, Seifenblasen, Kontakt

Kirsten H. mit Baby Greta

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Das gefällt der Mama:
Mir hat es so gut gefallen weil es ein angebot ist, für mich als Mama und ich nicht groß organisieren muss wo mein Zwerg in der Zeit bleibt. Und es tut gut Sport mit dem Kind zu machen

Das gefällt dem Baby:
Meinem Zwerg tut es gut mit gleichaltrigen sich zu beschäftigen

Inga A. mit Baby Anton

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind nicht zu leicht und nicht zu schwer. Mit der Musik und der ansteckend guten Laune macht es sehr viel Spaß. Man fühlt sich danach ausgepowert, aber nicht überlastet. Das Kind ist großartig beschäftigt und hat sehr viel Spaß, was mich sehr freut.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt das Spielen mit dem tollen Angebot an Spielemöglichkeiten in der Mitte.

Julia T. mit Baby Minou

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Das gefällt der Mama:
Alles, tolles intensivitätslevel, Abwechslung, gute Stimmung

Das gefällt dem Baby:
Anderen beim Sport zuzuschauen, Lieder

Yulia S. mit Baby Arina

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen ( von Woche zu Woche neue Schwerpunkte), tolle und motivierende Trainerin, guter Umgang mit Baby, dynamische Musik, sehr unkomplizierte Kommunikation mit Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Freie Bewegungsmöglichkeiten, viel Spielzeug, Kommunikation mit anderen Babies/ Mamas / Trainerin, Musik und Kinderlieder

Julia W. mit Baby Lenn

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Das gefällt der Mama:
Vielen Dank für den tollen Outdoor- Kurs liebe Hertha! Die Bewegung in der Natur, abwechslungsreiche Übungen, der Austausch mit anderen Mamis und deine motivierende und fröhliche Art haben mir super gefallen! DANKE ????????

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Entdeckungen in der Natur, andere Babys und Entertainment. Für den Fall, dass die Kleinen dennoch keine Lust mehr auf den Wagen hatten, wurden die Übungen individuell angepasst oder eine Decke zum Spielen ausgebreitet.

Meike B. mit Baby Lotta

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Das gefällt der Mama:
Gut abgestimmt auf das Fitnesslevel der Teilnehmerinnen

Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug, Interaktion mit anderen Babys

Lena E. mit Baby Phil

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Das gefällt der Mama:
Demet hat das einfach toll gemacht, Wissen gut verständlich vermittelt, die Übungen sehr gut angeleitet, war immer sehr herzlich, gut strukturiert und hat eine sehr schöne Atmosphäre geschaffen. Auch der Kursraum und die Teilnehmerzahl war prima.

Das gefällt dem Baby:
Dass er sich frei bewegen konnte, es immer neue interessante Spielangebote gab, er aber bei Bedarf auch in die Übungen eingebunden werden konnte. Außerdem hat Demet einen tollen Draht zu Kindern, so dass er sich auch einfach willkommen gefühlt hat.

Tina M. mit Baby Tamina

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Das gefällt der Mama:
- sind gut auf Mamis eingegangen (Rektusdiastase) - abwechslungsreiches Training

Das gefällt dem Baby:
- das sie mit eingebunden wurde in einige Übungen

Nicole G. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Jede Woche andere Übungen. Nicht immer das Gleiche. Super nette Trainerin. Tolle Atmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu entdecken :)

Katharina K. mit Baby Kilian

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Das gefällt der Mama:
Gemeinsam den RICHTIGEN Sport nach der Schwangerschaft zu machen. Im Vergleich zur langweiligen Rückbildung ist fit dank Baby ein modernes Konzept mit Übungen die auch durchaus Muskelkater mit sich bringen können (was sehr gut ist)! Elena hat einen super Job gemacht und jede Stunde verflog richtig.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen ! Sport an der frischen Luft! Das bewegungslied „Apfelstrudel“

Nadine S. mit Baby Julia

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Das gefällt der Mama:
Ich find es super, dass ich was für meine Fitness tun kann und mein Baby mitmachen kann. Ich brauche keinen Babysitter um Sport zu machen, was in der Stillzeit super ist. Man kann die Übungen auch gut zu Hause wiederholen.

Das gefällt dem Baby:
Sie ist im Gurt meistens eingeschlafen, ich denk sie fand es toll so nah bei Mama zu sein.

Jennifer V. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
- super nette Trainerin - tolles Trainingskonzept - perfekte Einbindung unserer Babys im Kurs - gute Übungen mit und ohne Baby zu toller Musik

Das gefällt dem Baby:
- schönes und ausreichend Spielzeug vorhanden - tolle Spiele und Lieder für die Kleinen

Isabell L. mit Baby Lene

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat Spaß gemacht, da er abwechslungsreich war und man Übungen für zuhause mitbekommen hat. Außerdem konnte man sich nebenbei super mit anderen Mamas austauschen und die Kursleitung hat einem gute Tipps bezüglich Förderung der Kinder usw. gegeben. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen :)

Das gefällt dem Baby:
Da es noch sehr jung ist, war es super, dass es in seinem Kinderwagen an der frischen Luft schlafen konnte ;-)

Dein fitdankbaby®- Team Pirna

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