Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadia R. aus Planegg
mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen dass, man kann den Kurs mit dem Baby besuchen und zusammen mit dem Baby üben.
Ich fand auch sehr praktisch dass bein Abwesenheit darf man die Stunde nachholen
Das gefällt dem Baby:
Ich fand die Christine Grammer sehr kompetent
Nicole K. aus Planegg
mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
super abwechslungsreiches Training, tolle Musik, freundliche und immer gut gelaunteTrainerin, super Musik
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Kinder, Interaktion mit den Eltern
Nubia S. aus Planegg
mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Christine ist super. Sie hört immer gerne auf die individuellen Wünsche.
Plus: Ich liebe, dass mein Baby dabei und auch involviert ist, sonst könnte ich keinen Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Für ihn ist es wie eine Krabbelgruppe. Er liebt es, die anderen Babys zu sehen und alle Muttis zu begrüßen.
Claudia S. aus Planegg
mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Christine hat genau die richtige Mischung aus "Zuckerbrot und Peitsche" :) die Übungen sind sehr effektiv und werden, je nach Können, individualisiert. Auch die Stillpausen können so gut genutzt werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden in die Übungen mit einbezogen oder, falls nötig, trägt Christine auch bis zu zwei Babys durch die Gegend, um sie bei Laune zu halten.
Stefanie W. aus Planegg
mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gute Planung der Stunden
Claudia L. aus Planegg
mit Baby Lena Sophie
Das gefällt der Mama:
Christine hat einen immer schön angespornt.
Das gefällt dem Baby:
Das dass Baby mit in Übungen einbezogen wurde.
Katharina v. aus Planegg
mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Die stets motivierte Trainerin bringt Sport und Spaß super unter einen Hut und versteht es, die Mütter zu motivieren, auf jede persönlich und individuell einzugehen sowie die Kinder zu bespaßen. Ein toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Stunden im Gelände und auf dem Spielplatz sowie die vielen Spielsachen und Übungen mit Baby haben auch meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht.
