Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina R. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin,nette Atmosphäre, gutes Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys
Simin S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Kind und Musik tat einfach gut
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen und dabei zu sein,wenn Mama Sport macht:)
Birgit S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Überschaubare Gruppengröße
Angenehmes Fitnesslevel
Preis Leistungsverhältnis stimmt
Das gefällt dem Baby:
Lieder für Babys gesungen
Trainerin kümmert sich bei Übungen um quengelige Babys
Janine J. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Tolle Trainerin
Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Beobachten
Einbezogen werden
Trainerin hat sich zwischendurch gekümmert
Anne G. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Effektives Training und tolle Einbindung des Kindes. Kein Quängeln und Schreien,tolles Konzept und super Trainer.
Das gefällt dem Baby:
Lieder fürs Baby,super Einbindung...tolles Spielzeug...
Daria M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Atmosphäre. Die Babys müssen nicht still sein sondern werden integriert und es steht immer Spielzeug bereit. Auch die Trainerin hat sich um die Babys gekümmert, so dass ich eigentlich immer gut mitmachen konnte beim Sport.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm gefiel es gut, dass es immer neues Spielzeug gab und zwischendurch Übungen und Lieder bei denen es aktiv eingebunden war in den Kurs
Julia D. mit Baby Janus
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie. Das es als Online Kurs stattfindet und es gut gelingt.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Spaß und schöne Musik.
Jennifer R. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin motiviert einen richtig und bringt den Kurs auch locker rüber was dazu führt das es auch Spaß macht. Folgekurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Sozialen Kontakte und das Miteinander spielen
Sally M. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Eine super motivierte freundliche Trainerin, tolle Kinderspiele, Fotos als Erinnerung und auch das es anstrengend war!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen, mit Mama Sport machen und natürlich die Kinderspiele
Hanna F. mit Baby Joschua
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs wirklich sehr hilfreich, ich kam immer wieder an meine Körperliche Grenzen, welches mir Körperliche einfach sehr gut tat.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den anderen Babys war einfach sehr schön und er hat dadurch seine Motorik verbessert.
Jennifer D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Aufklärung der Handouts und der gezielte Sport nach der Schwangerschaft. So aufgeklärt würde ich in den 2 vorherigen Rückbildungskursen nie.
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer sehr entspannt bei den Stunde und wenn sie unruhig war konnte man jederzeit unterbrechen und stillen.
Ann-Christin T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame miteinander, und Hertha macht das wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die Sportgeräte sehr interessant und konnte ihre Sozialkompetenz weiterentwickeln.
Anne R. mit Baby Noam
Das gefällt der Mama:
Gutes, individuelles Training und durch Annika die Möglichkeit sich auch genau darauf zu konzentrieren.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kids und reichlich neues Spielzeug zum Entdecken.
Anna-Lena M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Toller Kursraum mit Equipment, aber auch ganz vielen Beschäftigungsmöglichkeiten für die Kinder, vor allem aber eine unfassbar tolle Kursleitung, die die Übungen super vermittelt, individuelle Wünsche und Bedürfnisse stets berücksichtigt und die Kinder toll mit eingebunden hat.
Das gefällt dem Baby:
Viele Beschäftigungsmöglichkeiten im liebevoll gestalteten Kursraum und regelmäßiger Einbezug ins Programm durch Übungen und Babyspiele.
Monique N. mit Baby Philippe
Das gefällt der Mama:
Mareike ist echt super. Wenn man was nicht ganz mitmachen kann, da das kleine das nicht möchte ist sie da und versucht das kleine abzulenken. Es wird speziell auf mana und Baby eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt.
Sandra L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Natalie ist einfach eine super Trainerin und macht ein mega Sportprogramm. Die Einbindung der Kinder ist einfach genial und total Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die Spielsachen und die Mama-Kind Momente total gefallen. Ich glaube er hat in den ca. 20 Kursen, die wir besucht haben, nicht einmal geweint.
Astrid W. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Die sportlichen Übungen sind anfordernd und man betätigt sich wirklich sportlich.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter freut sich immer auf die Lieder zum mitmachen.
Mira G. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Man kann einfach auch mal was für sich tun und das Baby kommt dabei auch nicht zu kurz.
Simone als Trainerin war einfach super es gab immer Abwechslung und der Muskelkater war vorprogrammiert. TOP
Das gefällt dem Baby:
Leni hat denke ich sehr gut der Kontakt zu den anderen Babys gefallen und gut getan.
Aber auch die Kinderlieder waren super
Sarah F. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden mit eingebunden, Sandra achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und es gibt immer die Option, online mitzumachen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Zeit im Gurt
Stefanie P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und im Freien.
Das gefällt dem Baby:
Dass der Kurs im Freien stattfindet.
