Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Manuela K. mit Baby Anton Valentin
Das gefällt der Mama:
Johanna ist persönlich auf jeden eingegangen. Es gab praktische übringen für den Alltag.kursleitung hat für eine tolle Atmosphäre gesorgt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Mama auch so zu erleben
Dirk H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Andrea nimmt einen richtig mit und motiviert zum mitmachen.
Das Vatertagsspezial war eine richtig tolle Abwechslung zu der ich jederzeit wieder gehen würde.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Zeit mit Papa
Marina N. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Die gute Atmosphäre und der schnelle Erfolg.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama vor ihr rumgeturnt hat und der Kontakt zu anderen Babys.
Barbara S. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen. Würde gut aufgenommen ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
War leider nicht dabei
Nina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Selina als Coach
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Selina
Claudia K. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war fachkundig und hat die Stunden abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Es war ein Rückbildungskurs, da war das Baby nicht aktiv eingebunden
Annika H. mit Baby Pia Lotta
Das gefällt der Mama:
Zeit für mich- meinen Körper zusammen mit meinem Baby und anderen Mama-Baby-Duos.
Das gefällt dem Baby:
Alles- sobald sie erkannte wo es hingeht - strahlte und wackelte sie vor Freude. Die Musik, die anderen Babies und der Raum ließen keine Langeweile aufkommen.
Nicole H. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind für den ganzen Körper. Natalie ist eine super sympathische und liebe Trainerin. Die Kurse mit ihr machen viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine mag die Übungen im Bauchgurt total und die kleinen musikalischen Einheiten für die Babys findet er auch toll.
Lena M. mit Baby Levi Alexander
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, eine tolle Leitung, tolle und effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Beisammensein mit den anderen Kindern.
Die schönen Lieder mit den Tanz- Sporteinlagen.
Alexander S. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Maren macht das wirklich klasse,
War zum ersten Mal dabei und werde definitiv mit meiner Tochter wieder kommen! (Vater spezial)
Die Übungen waren klasse und haben mich gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat sowohl die Übung mit mir zusammen als auch die mitgebrachten Spielsachen von Maren sehr gefallen.
Kira G. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betreuung und Flexibilität im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Bewegungsspiele
Sabrina S. mit Baby Beatrice
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Kursstunden,verständnisvolle und motivierte Trainerin und ein sehr netter Umgang untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte,die zurzeit auf der Strecke bleiben. Die Nähe zur Mama,sofern man sein Kind in den Gurt nimmt.
Nadine S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin
Gute Mischung aus Theorie und Praxis, super Übungen,
Kontakt mit anderen Muttis und der Austausch, schöne Atmosphäre, alles total ungezwungen und locker
Das gefällt dem Baby:
Massage,
Apfelstrudel ????
Johanna M. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Positive Stimmung im Kurs
Effektives Workout
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern & Mamas
Spielsachen
Kinderlieder
Anna S. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus Rückbildungs, Sport und Krabbelgruppe :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys!
Neele S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Spaß und Sport mit Baby,
Austausch mit Mamas,
Entgegenkommen der Trainerin, krankheitsbedingt ausgefallene Stunden dürfen nachgeholt werden
Das gefällt dem Baby:
Wechselnde Spielsachen,
Kontakt zu anderen Babys
Joana F. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Ansporn
Auspowern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Mitmachlieder
Jennifer I. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kombination Sport für die Mama, Zeit mit Kind und Austausch mit anderen Muttis einfach toll ????
Und unsere Trainerin Sabrina ist klasse - es macht mega viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kids
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Nina kann spontan auf Wünsche und Bedürfnisse der Mamas eingehen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder am Ende
Anja F. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Susann :-), das Zusammensein mit anderen Mamas und den Babys und natürlich die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Susann ;-) spielen mit neuen Dingen und singen
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