Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tina K. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Alles war super! Die Betreuung von Felina war klasse.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Sophia R. mit Baby Emely
Das gefällt der Mama:
Besonders hat mir die Abwechslung der Übungen und die Aufgeschlossenheit der Trainerin gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spiele, welche genau aufs Alter abgestimmt waren und die Begrüßungs- und Abschiedsgesänge/-Tänze.
Sandra H. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Super organisiert, flexible. Themen gut besprochen und alle Fragen beantwortet.
Das gefällt dem Baby:
Ein Teil davon zu sein. Fühlten sich woll.
Soraya F. mit Baby Sohra
Das gefällt der Mama:
Eine tolle bunte Truppe von Mamis, wobei auf jedes Fitnesslevel eingegangen wird! Anna bringt als Kursleiterin Motivation, Erfahrung und Spaß zum Sport mit!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen, kennenlernen und die allg. Erfahrung mit anderen Kindern Spaß am Sport zu haben. Sie werden ebenfalls alle individuell mit einbezogen.
Frederike K. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Babies werden gut eingebunden, so dass sie zufrieden sind und Mama die Übungen mitmachen kann. Entspannte und familiäre Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Aufwärmen im Gurt, viel Action
Jasmin R. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Ich war ausgepowert und glücklich danach. Katja ist toll...
Das gefällt dem Baby:
Ihm wurde nicht langweilig.... Hat super funktioniert.
Kanita L. mit Baby Uma
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz Kind etwas Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kids
Friederike B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Nette Trainerin
Nette Mitglieder
Beachtung von Kind UND Mutter
Vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Leider konnte der Kurs bisher nur online stattfinden.
Mein Baby möchte die Übungen mit mir zusammen (im Stehen), leider hatte es keinen Kontakt direkt zu anderen Babys.
Katharina T. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin, so eine herzige Frau. Mir hat die Mischung aus Sporteinheiten für die Mamis und Singen, Tanzen mit den Kindern super gefallen. Werde den Kurs weiterempfehlen, macht einfach nur Spaß!!!
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, während Mama bissle Sport macht, das Begrüßungs- und Abschiedslied, Paula und die Zeit mit Mami. Mama tanzt auf verschiedene Lieder mit mir. Und die Startrakete hat ihm so gefallen, dass wir es zu Hause auch machen.
Jessica B. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Sahra war eine tolle, kommunikative Trainerin, die mit Herzblut den Kurs leitete. Die Übungen waren gut, nur hab ich öfter Probleme mit der Koordination bei manchen Übungen gehabt, aber das lag nicht an Sahra, sondern an mir! Bin im sowas nicht so stark. Ansonsten hat es mir immer Spaß gemacht und ich konnte vom Neu-Mama- Alltag abschalten und mich auf meinen Beckenboden konzentrieren.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war bei keiner der Stunden dabei, weil ich die Uhrzeit zu spät dafür finde. Mein Baby geht um 18 Uhr ins Bett. Der Kurs war um 19:15.
Ricarda O. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin (Nicole Rudolf). Bei jeder Stunde haben wir unterschiedliche Übungen gemacht. Ich habe mich danach super gut gefühlt.
Da unser Outdoor Kurs oft wegen schlechtem Wetter ausgefallen ist, hatten wir die möglich unsere Stunden in anderen Kursen mit Baby zu machen.
Mir hat es wirklich super viel Spaß gemacht ????????????????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat die meiste Zeit geschlafen ???? aber das sagt ja einiges. Er fand es sehr entspannt während Mami ordentlich geschwitzt hat ????
Janina W. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Der Sport draußen in der Gruppe und es ist individuell auf jeden eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Spaziergang durch die Natur.
Miriam S. mit Baby Loan
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder was für mich zu tun und meine Rückbildung zu verlängern.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten. Und der Babysport macht ihm viel Spaß, lacht dabei sehr viel.
Laura R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Trainingsniveau war perfekt!
Die Trainerin top!
Das gefällt dem Baby:
Leider fand ich es im Schlosspark teilweise ziemlich dreckig. Es roch oft nach Urin und leider lag öfter Hundesch... rum.
Das hat ja aber nichts mit dem Kurs prinzipiell zu tun. Vielleicht könnte man das Training auf Umgebung Schlosspark erweitern?!
Sabrina G. mit Baby Sende Uns Bitte Name Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Es wurde alles sehr ausführlich und verständlich erklärt. Dies war mein zweiter Rückbildungskurs und ich habe hier noch viel neues gelernt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischen den Übungen fand mein Kleiner super.
Lisa S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
In jedem Kurs bislang ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining
Tolle Trainerin, geht individuell auf jeden ein
Das gefällt dem Baby:
Klasse Spielzeug , liebevoll arrangiert
Tolle Babyfitness sorgt für QualityTime mit Mama
Madlen G. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kombination aus Sport, Spaß fürs Baby und Sport mit dem Baby super. Da haben beide was davon. Vor allem weil man viele Übungen in den Alltag mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben. Und der Kontakt zu den anderen Babys.
Tatjana B. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Konzept, Kursleitung, Räumlichkeiten. Die Möglichkeit Sport zu machen und mein Baby mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Kinder zu sehen und langsam auch Kontakte zu knüpfen. Auch die Kinderlieder findet meine Tochter meistens super ??
Anja H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
- sehr nette Kursleitung
- tolle Mamis und Babys
- tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys zu beobachten
- die Musik :-D
Kim M. mit Baby Michele
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre
Gute Übungen
Kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies/Kleinkindern
Ansprechendes Spielmaterial
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