Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carina C. mit Baby Maxi(milian)
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, sympathische und kompetente Trainerin, mitreißende Musik und perfekte Trainingsintensität - bin schon für den nächsten Kurs angemeldet ;)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war voll dabei - beim Kuscheln mit Mama im Gurt, bei den speziellen Babyeinheiten zwischendurch und beim Erkunden der vielen Spielsachen :)
Anna B. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Alles - die super freundliche, fröhliche, motivierende und kinderliebe Trainerin Nadine, das sportliche Angebot inkl. Eingehen auf persönliche Stärken und v.a. Schwächen, die dadurch sehr lockere und nette Gruppe...
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das Spielzeug, die Singspiele, das Sich-frei-bewegen-Dürfen...
Sabrina Z. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir sehr gut wie das Programm aufgebaut ist. Und das die Kinder auch mit einbezogen werden???? die Übungen machen mega Spaß und sind evektiv. Und Sina kann es super erklären und macht es Abwechslungsreich. Der Outdoorkurs ist mein Lieblingskurs da er in der Natur stattfindet.
Das gefällt dem Baby:
Das es selbst Spielen kann und der Kontakt mit den anderen Kindern????und die Naturerlebnisse beim Outdoorkurs.
Lea E. mit Baby Sterre
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainingseinheiten, motivierende Trainerin und offene, freundliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Immer wiederkehrende Spiele mit den Müttern und viel Zeit und Raum zum freien Spie
Nadine T. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Auf jedenfall die Tranering Francine. Immer gut gelaut und Spaß an der Arbeit
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und die Abwechslung
Kim Christin H. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und offenart der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte dort viel Beobachten und nachahmen
Luisa F. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft mit anderen Müttern und Kindern, sowie die Abwechslung zwischen Trainings- und Spieleinheiten.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern und zwischendurch kuscheln mit Mama
Lamia G. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Es findet draußen statt, die Einheiten sind abwechslungsreich und die Trainerin kompetent und sympathisch!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist 4 Monate alt und findet es toll an der frischen Luft zu sein!
Christina S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sina hat den Kurs perfekt geleitet
Das gefällt dem Baby:
Alles
Shadi A. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
es war sehr motivierend und es hat großen spaß gemacht.
Die Trainerin, Jule, hat es sehr schön organisiert. Es waren sehr schöne Übungen dabei.Was mir noch gefallen hat war, dass sie streng war und die Übungen durchgezogen hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte spass. Sie hatte Kontakt mit den anderen Babies und war in der Natur.
Jule, war auch immer aufmerksam gegenüber der Babies.
Alexandra I. mit Baby Emiliana
Das gefällt der Mama:
Der Sport an sich, das die Kinder mit einbezogen wurden, Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport zu machen, lustige neue Lieder lernen, mit anderen Kinder spielen
Nadine K. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Das Kurskonzept, die Trainerin und die abwechslungsreichen Sporteinheiten
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, der Babysport
Marina S. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Das auf jeden einzelnen eingegangen wird. Das auf mein Handicap eingegangen wurde, dies berücksichtigt wird.
Das gefällt dem Baby:
Das er sein darf wie er will. Mitmachen darf aber nicht muss. Er hatte mindestens genauso viel Spaß wie ich!
Katrin S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe und andere Kinder für mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennenlernen
Corinna W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Susanne ist fröhlich und hat tolle Sachen sich ausgedacht
Das gefällt dem Baby:
Hat das Baby bespaßt, wenn es quengelig wurde
Jasmin K. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich mit den Übungen und immer mal wieder ein paar kinderlieder. Alles passt einfach bei dem Kurs. Und Andrea ist toll. Sie schaut nach jedem einzelnen dass die Übungen richtig gemacht werden. Und sie hat viel Spaß dabei und das motiviert zusätzlich.
Das gefällt dem Baby:
Ich finde super, dass die kleinen die Möglichkeit zum Spielen haben.
Und gleichzeitig super gelöst, dass die Kids mit intigriert werden.
Katharina A. mit Baby Ariyan
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune und der Antrieb durch die Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby ist ein Powerbündel und liebt die Action im Kurs.
Anne H. mit Baby Elowyn Martha
Das gefällt der Mama:
Zum einen sind die anspruchsvollen Workouts zwar herausfordernd, aber auch für Anfänger mit wenig Kondition gut umsetzbar und vor allem schaffbar.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Nähe im Gurt sehr gefallen. Obwohl unsere Tochter i.d.R. lieber selbständig auf Erkundungstour geht, hat sie sich im Gurt sehr oft angekuschelt und mit viel Spaß und Lachen 'mitgemacht'.
Anna K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht. Die verschiedenen Übungen und Lieder waren abwechslungsreich und die Kinder wurden toll mit einbezogen.
Es standen viele Spielmöglichkeiten für die Kinder zur Verfügung, sodass ihnen nicht langweilig wurde.
Das gefällt dem Baby:
Es gab jedes Mal verschiedene Spielmöglichkeiten, sodass die Kinder viel entdecken und sich beschäftigen konnten.
Außerdem wurden die Kinder bei den Übungen und Liedern mit einbezogen, was ihnen und auch den Mamas viel Spaß gemacht hat :)
Julia H. mit Baby Leya
Das gefällt der Mama:
Marion ist spitze! Sie kann wunderbar motivieren, den Kursinhalte flexibel an die Babys und Mamis anpassen, hat wertvolle (Trainings-)Tipps für den Alltag. Einfach klasse und gerne noch einmal ??
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt
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