Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine W. mit Baby Louisa-Marie
Das gefällt der Mama:
Trotz Corona immer eine gute Losung parat. Abwechslungsreiche Kurse. Tolles Kursprogramme
Das gefällt dem Baby:
Baby kann mit einbezogen werde . Tolle Lieder
Derya . mit Baby Mert Adem
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen um den Beckenboden zu stärken, die aber aucj gleichzeitig die Ausdauer trainieren
Das gefällt dem Baby:
Bessere Körperwahrnehmung im Wasser war förderlich für seine Entwicklung
Anke M. mit Baby Leni Emily
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Kontakt zu anderen Babys.
Do Ae L. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Denise, die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Mitwirkung bei einigen Übungen
Lieder
Nadine K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
- die Mischung von Theorie und Praxis war sehr gut
- die Möglichkeit sich auszutauschen und die verständnisvolle Art, damit man weis man ist nicht allein mit manchen Situationen hat sehr gut getan
Das gefällt dem Baby:
- die bunten Tücher :)
- Zeit mit Mama ohne dass parallel etwas erledigt wurde
Martina G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Krabbelgruppe, Mamasport und Mama-Austausch
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys. Sie hat sich von mal zu mal immer mehr getraut mit den anderen in Kontakt zu kommen. Sie hat viel gelernt
Laura F. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Super tolle Kursleiterin und immer abwechslungsreiche Stunden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern.
Julia G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Nichts!
Das gefällt dem Baby:
Die unterschiedlichen Lieder sowie Übungen mit den Babys und der Kontakt zu den anderen Babys.
Innessa F. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen sehr effektiv, um nach der Geburt langsam wieder fit zu werden und sich wohler im eigenen Körper zu fühlen. In der Gruppe macht der Sport mehr Spaß, die Trainerin leitet einen gut an und sorgt für Motivation. Außerdem ist es sehr schön so intensiv Zeit mit dem Baby zu verbringen, da es in viele Übungen integriert ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es ganz spannend mit anderen Babys zu interagieren und die Bewegungsspiele haben auch immer für ein Lächeln gesorgt.
Sarah R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
?????
Der FitdankBaby-Kurs hat uns richtig gut gefallen! Die Mischung aus Bewegung, Spaß und gemeinsamer Zeit mit meinem Baby war einfach toll. Die Übungen waren abwechslungsreich, gut erklärt und auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt. Besonders schön fand ich die entspannte Atmosphäre, da es nur wenige Teilnehmer gibt. Jessy macht einfach einen tollen Job!
Das gefällt dem Baby:
Spielen, kuscheln, lachen und Mama hat sich dabei auch noch bewegt. Jessy war immer lieb und hat für gute Stimmung gesorgt.
Diana E. mit Baby Andreas
Das gefällt der Mama:
In erster Linie Steffi, die Trainerin, wie sie es gemacht hat und ihre liebevolle lustige und motivierende Art und die Übungen an sich
Das gefällt dem Baby:
Der Säugling kam unter andere Säuglinge und wurde komplett mit eingebunden
Sarah H. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und dass es möglich ist mit Baby etwas für den eigenen Körper zu machen. Das aufeinander Treffen mit anderen Müttern und deren Babys. Die gute Musik während der Übungen und die herzliche Trainerin :) Eva Weishaupt
Das gefällt dem Baby:
Dass sie so viel zu beobachten hatte und immer wieder eingebunden wurde. Die Bewegungslieder für die Kleinen haben wir auch zu Hause weitergeführt und sie lachte dabei begeistert!
Anne M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Zeit mit viel Spaß, tollen Leuten und einer lieben und motivierten Kursleiterin (Heike). Dank Heike sind wir nun wieder fit und haben einen vernünftigen After-Baby-Body :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind war (fast) immer an der frischen Luft, mit anderen Kindern zusammen und hatte bei den gemeinsamen Sportübungen eine Menge Spaß.
Juliane W. mit Baby Franz Julius
Das gefällt der Mama:
Super gutes Training mit Integration der Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Alena G. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Gute und einfache Sportübungen.
Kontakt du anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen und Spielen mit gleichaltrigen Kindern
Stephanie S. mit Baby Merle Marie
Das gefällt der Mama:
Mona ist sehr nett
Geht auf individuelle Bedürnisse/körperliche Probleme ein
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Gucken können
Shpresa S. mit Baby Ilaria
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept und es hat richtig Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
War sehr aufregend und hate auch viel Spaß mit den anderen Babys
Chiara R. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super tolles sportprogramm!
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Kontakte mit den anderen Kindern
Ilka D. mit Baby Nima
Das gefällt der Mama:
Konzept und Angebot sind sehr stimmig und man tut wirklich "was".
Das gibt ein gutes Gefühl.
Das gefällt dem Baby:
Zeit an der frischen Luft und immer etwas zu entdecken.
Denise G. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Aufnahme und Umgang mit den Mäusen einfach super und die Übungen für die Muttis einfach und selbst für nicht sportliche geeignet
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus ist immer nur am lachen und hat Spaß an den Übungen wo wir sie mit einbinden
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