Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Monique K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die lockere Stimmung und dass die Kinder so toll mit einbezogen werden. Und trotzdem war das Training anstrengend :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, das viele neue Spielzeug, was immer mitgebracht wurde und die Spiele/Lieder zwischen dem Training.
Doris C. mit Baby Lucas Und Alina
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist einfach super! Trainerin Conny top! Training top! Das die Kinder mit dabei sind und teilweise eingebunden sind top!
Alles wunderbar
Das gefällt dem Baby:
Die fühlen sich beide pudelwohl und finden Conny super!
Friederike M. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Nette entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Musik
Andere Babys
Alexandra P. mit Baby Marian Helmut
Das gefällt der Mama:
Kompetente fürsorgliche Kursleitung. Es macht wirklich Spaß, ist aber auch sehr anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Ich weis nicht was mein baby sagen würde. Aber es macht ihm immer Spaß und danach ist er immer müde.
Janine R. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Kinder in das anspruchsvolle Workout
Das gefällt dem Baby:
Räumlichkeiten
Carolin B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Gleichzeitig etwas für sich und das Baby tun können. Andere Mütter treffen und sich auspowern und kräftigen.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt zu cooler Musik geschaukelt zu werden ????
Sarah M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Ein super Konzept, da man Sport machen kann, andere Mamas kennenlernt und die Kinder toll beschäftigt sind.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Ideen zum Spielen und zwischendurch mitmachen
Nadine T. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Auf jedenfall die Tranering Francine. Immer gut gelaut und Spaß an der Arbeit
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und die Abwechslung
Nadia K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gute Beschreibung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft, Musik
Katharina Z. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Man hat einen Fixtermin zum Sport machen. Die Trainerin Britta versprüht gute Laune und man hat eine gute Zeit, in der man sich auch sportlich betätigt - und das Baby wird mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoorkurs ist weniger für ihn dabei, als indoor, da schläft er meist. Aber beim Dehnen zum Schluss und dem Schlusslied hat er immer großen Spaß.
Hans R. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Es war eine lockere angenehme Atmosphäre und ich fühlte mich sehr gut mitgenommen und unterhalten. Es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Wenn ich das könnte wäre ich ein Babyflüsterer. Grundsätzlich war es ruhig und interessiert an allem was geboten wurde.
Christina G. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Gesamtkonzept sehr gut und bin froh, dass ich einen Kurs gemeinsam mit meinem Baby machen kann und dabei gleichzeitig fitter werde.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu gucken und zu staunen. Und endlich beschäftigt sich die Mama mal die ganze Zeit nur mit mir.
Lisa H. mit Baby Elly
Das gefällt der Mama:
Dass er im Wald war.
Das gefällt dem Baby:
Wie bescheuert wir bei den Übungen ausgesehen haben. Und dass man bei dem Geschockel im Wald so gut schlafen kann.
Vanessa L. mit Baby Mylo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin die ein tolles Programm jedesmal bietet sehr abwechslungsreich.Sowie die tollen Frauen/mamis die man neben dem sport kennen lernen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich vermute mal das tolles Spielzeug und der mami beim schwitzen zu zusehen. ????
Sarah S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die uns mit Spaß und guter Laune zum Fitnesstraining animiert hat. Abwechslungsreiche Übungen, jede Stunde was neues,
. Toll!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen
Mama beim Sport zusehen :)
Sandra T. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen den Mama- und den Babyübungen
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel-Lied, die Bauchlage-Übung "kleine Schnecke", die Fliege-Übungen
Aneta H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Durchgedacht, an die Rückbildung angepasst, konsequent, trotzt Muskelkater freut man sich an die nächste Runde
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder ganz nah, Musik, Spieldecke mit neuen interessanten Spielzeugen, Spiegelwand. Abwechselnd an Mama und dazwischen freies Spiele
Stefanie I. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß und wir sind eine nette Truppe
Das gefällt dem Baby:
Immer viel zu beobachten
Barbara M. mit Baby Irma Marie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die positive Energie von Sina. Sie hat einfach Spaß an ihrer Arbeit.
Das gefällt dem Baby:
Die Art von Sina und ihre Puppe war der Hit
Steffi S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
-Sehr nette und sympathische Trainerin!!
- gute anspruchsvolle Übungen
- insgesamt gute Stimmung!
- super Idee, nach dem Wegfall des Kurses durch den Coronavirus, einen alternativen Onlinekurs anzubieten! Spitze!
- fühlte mich super aufgehoben!
Das gefällt dem Baby:
- der Kontakt zu den anderen Kindern
- schnelle rhythmische Übungen, bei denen er mitgetragen wurde ;)
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