Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vanessa K. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr sympathisch.
Sportlich alles dabei und gute Erklärung
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kids zusammen und Aktivität mit Mama top
Jasmin D. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung aus Übungen mit Baby, Solo-Übungen und Kuscheleinheiten. Stimmung herzlich und gut.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mir bei komischen Verrenkungen zuschauen konnte fand es zum Lachen komisch. Andere Babys kennenlernen.
Darleen S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, das unsere Kinder mit integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen Kindern spielen kann
Lika K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Angenehmes und professionelles Umfeld.
Mn Jan wohlfühlen.
Das gefällt dem Baby:
Alles . Ich denke er hat viel Spaß gehabt ????????
Katja B. mit Baby Lunetta
Das gefällt der Mama:
Verena ist spitze! Das Fitnessprogramm ist an jeden Einzelnen angepasst und es wird kein Druck aufgebaut. Man wird herzlich empfangen und nicht komisch angeschaut wenn das Baby mal übellaunig ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist schon jetzt sehr agil und mag jede Form von Bewegung. Massagen sind langweilig.
Venja B. mit Baby Kaspar
Das gefällt der Mama:
Übersichtliche Teilnehmerzahl, tolle und kompetente Trainerin, gute Stimmung und dass ich mein Baby mitnehmen konnte, war super!
Das gefällt dem Baby:
Gleichgesinnte :)
Lisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war immer ein toller Kursblock gewesen. Sportlich ist man wieder voll auf seine Kosten gekommen, es war schon gut anstrengend :b Katrin motiviert einen immer wieder und ist mit vollem Herzen dabei!
Es ist auch schön unter anderen Mamis zu sein und auch die Entwicklung der Mäuse zu sehen.
Das gefällt dem Baby:
Das Highlight sind die Seifenblasen, da ist er immer so fasziniert davon.
Natürlich auch, dass er mit den anderen Babys in der Mitte spielen kann und es gibt genügend Auswahl an Spielzeug, da ist für jeden was dabei :)
Laura B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Training ist Top und Intensiv.
Komme gerne wieder, denn es macht sehr viel Spaß und meinem Kind hat es auch gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit vielen Kindern spielen kann und das sie mit in den Kurs einbezogen werden.
Malaika C. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Claudia ist eine tolle Trainerin. Sie erklärt die Übungen gut und geht auf jeden individuell ein und korrigiert wenn nötig. Motiviert auch mich als Sportmuffel mit ihrer tollen Art.
Sehr sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Baby hat die ganze Stunde zufrieden im Tragetuch geschlafen
Stefanie S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches sportangebot
Das gefällt dem Baby:
Sehr anregendes spielmaterial für die Kinder
Das die Babys mit einbezogen wurden
Stefanie I. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Christina ist eine sehr gute Trainerin die individuell auf dich und deine Probleme eingeht, sie bietet eine abwechslungsreiche sporteinheit die dich auch zum schwitzen bringt.
Das gefällt dem Baby:
Christina kümmert sich um die Babys wenn diese mal unzufrieden sind und ermöglicht es der Mama, weiterhin am Sport teil zu nehmen. Für spaß ist ausreichend gesorgt.
Silke B. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, super tolles Wissen weitergegeben.. einfach spitze!
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama mal Übungen gemacht hat, das Baby weint, wird auch das Baby getröstet....
Sabrina B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind perfekt an die Zeit nach einer Schwangerschaft angepasst. Anstrengend und fordernd, aber man kann es schaffen und fühlt sich danach einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten, den Apfelstrudel und alle Übungen bei denen sie mit einbezogen wurde!
Juliane L. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Vor allem die Empathie von Caro ist hie hervorzuheben. Ebenso wie ihr Fachwissen, man kann sie alles fragen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus genießt die Zeit mit anderen Babys.
Nadine T. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Super Fitnessübungen, die sehr motivierend begleitet werden. Nebenbei liebevolle Bespaßung der Kleinen, damit die Mamis auch mal Übungen alleine machen können. Wir freuen uns auf den nächsten Kurs. ??????
Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl, gemeinsame spielerische Übungen und tolles Spielzeug! ????
Anna S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es hat mega Spaß gemacht.
Es wurde sehr auf uns Mamis eingegangen.
Die Übungen wurden super erklärt und immer darauf geachtet, das wir diese, für unser Wohl perfekt durchführen.
Man konnte sich toll mit den anderen Mamis austauschen.
Nur zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hatte seinen Spaß...
Der Umgang mit den anderen Kindern gefiel ihm meiner Meinung nach sehr gut.
Sarah B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir die lockere, ungezwungene Armosphäre. Man hat ganz viele unterschiedliche Übungen gezeigt bekommen und auch ganz tolle Ideen die Kinder mit einzubinden.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut gefallen hat Emmi, dass wir an der frischen Luft waren. Außerdem kamen die ganzen Lieder und Spielchen super an!
Sina N. mit Baby Leni Maria
Das gefällt der Mama:
Spielerisch trainieren. Jeder in seinem Tempo/Schwierigkeitsgrad. Kein Vergleich/keine Konkurrenz. Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Anderen Babies sehen. Mama beim Bewegen zuschauen. Bewegungsspiele.
Annika E. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Silke ist eine tolle Trainerin, die auf alle Bedürfnisse eingeht und ggf. auch andere Übungen parat hat. Die Kinder werden auch toll miteinbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Das Elefantenlied und der Körperteil Blues hat ihr super gefallen. Auch die anderen trainierenden Mamis fand sie spannend.
Manuela K. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Nathalie ist eine tolle und authentische Trainerin. Immer fröhlich. Ich habe mehrere Kurse bei ihr gemacht und war immer sehr zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hatte immer Spaß und hat gelacht. Nathalie hat sich gut um die Kids gekümmert.
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