Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Elsa B. mit Baby Kalina
Das gefällt der Mama:
Es ist das Gesamtpaket, dass diesen Kurs so gut macht. Es ist einer der wenigsten Kurse, die für die Mama sind, der so Babyfreundlich ist. Einfach nur schön.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Spielanregungen und vor allem das Abschlussspiel
Susanne S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Stephie macht das einfach wirklich wunderbar. Habe mich immer auf die Kurse gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Elias haben die viel verschieden Spielsachen und natürlich die Musik gut gefallen.
Fleur S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen die angenehm mitzumachen waren.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder und und Anregungen mehr auf diese Weise mit ihm zu machen.
Isabell J. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass gefühlt immer zum richtigen Zeitpunkt das Baby wieder miteinbezogen wurde!
Marianne hat super motiviert und ist so sympathisch!
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand er die Bewegungslieder, die ihn zum Lachen gebracht haben wie zB Apfelstrudel etc
Annika N. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
- lockere Atmosphäre in der man sich sehr wohlgefühlt hat
- miteinbeziehen und Rücksichtnahme auf die Babys
- gut geeignete Location mit Café für einen Austausch nach dem Kurs
Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein durfte + die letzte Stunde wo sie nochmal explizit miteinbezogen worden ist
Steffi A. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Fit werden und Baby trotzdem dabei
Das gefällt dem Baby:
Ivonne ist auf die Kinder supi eingegangen, wenn sie Hilfe brauchten, während wir Mamas gesportelt haben.
Julia M. mit Baby Norik
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppen und somit eine sehr entspannte Atmosphäre. Auch für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Schnecke ;-)
Christine S. mit Baby Caja
Das gefällt der Mama:
nette Atmosphäre, motivierteTrainerin, viel Spaß für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
andere Babys, Lieder, Spielzeug
Vanessa K. mit Baby Hildi
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Baby zusammen Zeit verbringe und gleichzeitig Sport mache.
Das gefällt dem Baby:
Fliegen, da lacht sie wie verrückt.
Nora T. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Liebe Verena, man merkt in jeder Stunde Dein riesen Hintergrundwissen, wie wichtig Dir unsere Gesundheit und Fitness ist und Deine Freude an Bewegung. Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Der Dackel Waldemar ;)
Jessica J. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Das ich zusammen mit meiner Tochter Sport machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß bei den Übungen mit zu machen und Unterhaltung durch die anderen Babys.
Katrin W. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierende Trainerin, die immer super gelaunt war, jedes Mal andere Körperpartien im Fokus und immer neue Übungen, gute Musik, gute Aufteilung mit Warm Up und Streching.
Das gefällt dem Baby:
Lustige Mitmachlieder am Anfang und Ende und der sportliche Teil in der Mitte fürs Baby, der jedes Mal anders war. Aber auch beim warm up zb auf dem Arm mitzumachen.
Melanie W. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Ich bin mit der Nina Kurz sehr zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich leider noch nicht.weil ich das noch nicht sagen kann
Henrike C. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Kombination aus wirklich anstrengendem Sport, welcher mir etwas bringt um wieder fit zu werden. Und parallel dazu den Elementen für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Das große und immer wechselnde Spielangebot.
Hanna B. mit Baby -
Das gefällt der Mama:
Ann-Sophie hat den Kurs mit ihrer Art sehr angenehm gestaltet. Für den Einstieg wieder etwas in Bewegung zu kommen waren die Übungen prima. Wir haben super viele Tipps bekommen, wie wir im Alltag unseren Beckenboden entlasten können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur bei der Schnupperstunde Fit Dank Baby Mini dabei. Wir haben uns für den Kurs angemeldet. Bei der Rückbildung war er nicht dabei.
Britta M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass ich mein Kind mitbringen konnnte und sowohl auf meine, als auch auf die Bedürfnisse meines Kindes eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat gut gefallen, dass noch mehr Kinder in seinem Alter da waren und er mich bei den Übungen "unterstützen" konnte
Randy S. mit Baby Liv Sophie
Das gefällt der Mama:
Das Ambiente der Location,, der Aufbau des Kurses, das Kümmern um schreiende Babys.
Bei solchen Kursen kommen auch Mal Papas ins Gespräch.
Das gefällt dem Baby:
Viel neues zu entdecken. ????
Anna L. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Sport und Kibd, Preise gut
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys
Jennifer L. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Anna hat viele tolle Tipps und Übungen gehabt! Sehr sympathisch und aufmerksam. Gerne wieder!!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama sich bewegt und andere Babys zu sehen und zu hören.
Miriana G. mit Baby Paolo
Das gefällt der Mama:
Me-time/ sportliche Betätigung für mich und mein Kind dabei zu haben unter Gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Miteinbezogen werden und durch Beobachtung anderer Kinder dazuzulernen
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