Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina K. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Das zusammen halten in der Gruppe ist wunderbar, man wird wird sofort aufgenommen.
Die Kurs Leitung ist super freundlich, man wird auf dem Sport Level abgeholt wo man gerade ist... Und einfach motiviert über seine Grenzen zu gehen.
Ein wunderbares Team, man fühlt sich direkt wohl.
Das gefällt dem Baby:
Einfach bei Mama sein...
Venja B. mit Baby Kaspar
Das gefällt der Mama:
Übersichtliche Teilnehmerzahl, tolle und kompetente Trainerin, gute Stimmung und dass ich mein Baby mitnehmen konnte, war super!
Das gefällt dem Baby:
Gleichgesinnte :)
Marie-Louis D. mit Baby Morits
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass die Kinder in einen Gurt integriert wurden, die liebevoll gestaltete Spielmitte und die Bewegungslieder.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt, die Bewegungslieder und die Spielmitte.
Nina H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die super auf die verschiedenen Teilnehmerinnen eingeht. Abwechslungsreiche Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Mama in Action beobachten und danach auf der Decke spielen:)
Annika W. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Ich mache was für mich mit Baby
Qualitätszeit
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
Die Bewegung im Gurt
Andere Babys zu sehen
Catleen V. mit Baby Livius
Das gefällt der Mama:
Der Kurs mit der Fränzi war so lustig, liebevoll und anstrengend. Sie hat einen immer super motiviert nicht aufzugeben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat Fränzi zum Anfang gerne zugesehen und danach hatte er Spaß uns beim Sport zu beobachten. Auch der Spott mit ihm, fand er schön. Er hat sich seht wohlgefühlt.
Christina H. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Sehr gut hat mir die Atmosphäre innerhalb des Kurses gefallen. Dies lässt sich insbesondere auf die tolle Trainerin Andrea zurückführen. Die Übungen waren stets so ausgewählt, dass auch die Kinder miteinbeziehen wurden, was für zusätzlichen Spaß sorgte. Besonders möchte ich das hohe Maß an Flexibilität und Spontaneität von Seiten der Trainerin hervorheben, die es beispielsweise ermöglicht hat, versäumte Stunden nachzuholen.
Das gefällt dem Baby:
- das gemeinsame Singen
- das Zusammensein mit anderen (gleichaltrigen) Kindern
- die entspannte Atmosphäre
Mareike V. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Total tolle Trainerin, ein super Austausch und das die Babys dabei sind und eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Spiele und andere Babys kennen zu lernen.
Julia W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, eine tolle Zeit für mich und mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, singen und spielen/ miteinbeziehen
Miriam M. mit Baby Edessa
Das gefällt der Mama:
Geht sehr gut auf wünsche und Bedürfnisse ein. Und hört gerne zu und hilft einen
Das gefällt dem Baby:
Den Umgang mit anderen Babys und das tolle Spielzeug
Franziska K. mit Baby Enol
Das gefällt der Mama:
Das das Baby super eingebunden wird
Das gefällt dem Baby:
Genau so wie mir
Anja J. mit Baby Kurt Ludwig
Das gefällt der Mama:
Der Spaß mit Fanny, das zusammenkommen mit anderen Muttis und natürlich der Sport. Eine gute Abwechslung zum Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad ????
Jasmin S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Lieber Umgang mit den Kindern. Tolle spiel Angebote. Und immer eine liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Zeit mit der Mama
Anna G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Aqua Kurs. Katrin hat uns top motiviert und ich hatte jedes Mal Muskelkater in den Beinen. :) es hat so viel Spaß für mich und Emil gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden die ganze Zeit mit einbezogen, ob am Anfang mit der Erwärmung im Gurt oder bei den Liedern und spielen.
Doreen H. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und das man tatsächlich Muskelkater verspürt hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Beschäftigung den ganzen Kurs über.
Inessa B. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Ich finde das angebotene Programm abwechslungsreich, angenehm fordernd und es macht einfach Spaß dabei zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Freude daran, dass es in den Ablauf eingebunden wird. Die Übungen mit dem Baby, die lockeren Kinder-Spiele zwischendrin aber auch dass andere Babies anwesend sind und jedes Mal etwas Neues zu entdecken gibt.
Sarina T. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Betreuung, auch außerhalb des Kurses. Auf alle Frauen würde individuell eingegangen. Das nette Miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys....
Erika W. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Der Mini Kurs ist einfach super um nach der Rückbildung wieder mit etwas Fitness zu starten. Es sind tolle Übungen und man wird aber auch gefordert.
Es macht riesen Spaß und Melanie ist eine super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat fleißig immer mit den anderen Babys gespielt und die Spielzeuge erkundigt.
Anne V. mit Baby Viona
Das gefällt der Mama:
Tolle und kompetente Trainerin, die schön auf die Kinder eingeht
Das gefällt dem Baby:
Liebevolle Trainerin, die auf die Bedürfnisse der Kinder eingeht
Mehdi H. mit Baby Minu
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Programm. Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Liegestütze! ????
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