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Rückbildungskurs Quedlinburg

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Irene L. mit Baby Ellie

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Das gefällt der Mama:
Sehr gut aufgebauter Kurs. Tolle Übungen mit und ohne Kind. Rücksicht auf die Bedürfnisse der kleinen. Toller Kurs um wieder in Schwung zu kommen

Das gefällt dem Baby:
Sport mit mama

Katja F. mit Baby Alisa

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Das gefällt der Mama:
Ich fande alles gut. Das Training ist intensiv, aber jeder kann sein Tempo machen. Die Babys können rum krabbeln und spielen. Es hat mir sehr gut gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat es gut gefallen andere Babys zu sehen. Meine Kleine war zwar sehr anhänglich manchmal, aber es hat trotzdem gut geklappt.

Sina G. mit Baby Lias

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Das gefällt der Mama:
Ich habe die Kurse seit dem 4. Geburts obst meines Kindes besucht und mir hat es einfach unglaublich viel Spaß gemacht wieder an den Sport herangeführt zu werden. Die Herzlichkeit von Kathi ist unglaublich und auch die Empathie, die sie den Kindern gegenüber hat. Sie ist für den Job wie gemacht! Das ist ihr Element und das merkt man einfach in allen Belangen. Die Abwechslung der Übungen und vor allem auch das Aufpassen und teilweise Korrigieren der Übungen ist goldwert. Ich kann die Kurse nur jeder Mutti weiterempfehlen und würde sie beim zweiten Kind wieder buchen. :))) Vielen, vielen Dank für die tollen 1,5 Jahre sporteln. Es hat unglaublich viel Spaß gemacht. Die Zeit werde ich schon vermissen. LG.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich quasi in Kathi verliebt. Er hat sich jedesmal sehr auf die Stunden gefreut. Das Spielen mit den anderen Kids, wie sowohl die Musikeinlagen waren top. Durch fitdankbaby haben wir viele Kinderlieder kennengelernt, die Zuhause nun ein Garant sind und teilweise jetzt mitgesungen werden.

Hannah J. mit Baby Sende Uns Gerne Geburtstag Und Name Deines Babys

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Das gefällt der Mama:
Sehr netter Kontakt, sowohl im Kurs als auch bei Nachfragen. Effektiver Rückbildungskurs mit freundlichen mit merklicher Veränderung am Ende. Gutes Management der Corona-Regeln mit flexiblen Teilnahmemöglichkeiten.

Das gefällt dem Baby:
War immer mit eingebunden, hat nie gestört.

Danja K. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
Einführung in die Theorie war genau und kurz Motivation Uhrzeit Übungen mit Musik Hausaufgaben über WhatsApp

Das gefällt dem Baby:
War nicht dabei

Julia H. mit Baby Luana

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Das gefällt der Mama:
Die Location, die Trainerin, das Programm mit der Musik, die Kinderbetreuung...alles super! :D

Das gefällt dem Baby:
Der Ort, die vielen Spielfreunde und Spielmöglichkeiten, die Musik, die nette Trainerin :)

Katharina B. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Sport machen und Kinderbetreuung miteinander verbinden können. Außerdem ist die Trainerin fachlich und persönlich einfach großartig.

Das gefällt dem Baby:
Bei der Mama sein und trotzdem mit anderen Kindern spielen können. wenn es Mama gut geht, geht es auch dem Baby gut.

Kristin E. mit Baby Noemi

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Das gefällt der Mama:
Totale nette und fachlich kompetente Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen (die man auch gut nochmal zu Hause umsetzen kann), viel für die Tiefenmuskulatur und natürlich den Beckenboden, immer wieder kleine Hinweise zur richtigen Durchführung und Haltung, flexible Termineinbuchung und unkomplizierte Kommunikation

Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielangebot, kleine Lieder und Reime (auch mal was Neues, was man nicht in jeder Kindergruppe singt), Bewegungen mit dem Gürtel, andere Babys beobachten

Julia K. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Der Austausch und Zusammen-Sporteln mit den anderen Mamas und die Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen. Mein Baby konnte sich von den anderen einiges abschauen. Und die tollen Lieder zwischendurch.

Heidi S. mit Baby Lio

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Das gefällt der Mama:
Svenja ist super nett und immer gut drauf, motiviert und hat tolle Tipps rund ums Baby und Fitness

Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys und Mamas

Carolin B. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Babys haben Spaß Mamas müssen sich anstrengen, aber das ist auch gut so

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys

Chantal F. mit Baby Leopold

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Das gefällt der Mama:
Es war einfach super abwechslungsreich und überhaupt, dass es eine Möglichkeit gibt fit zu bleiben und an einen Kurs mit Kind teilzunehmen ist selten.

Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei sein durfte:)

Melanie P. mit Baby Jule

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Das gefällt der Mama:
Kombi zwischen Sport und Babyspass. Inspiration was man mit Baby alles spielen kann( Lieder, Spielsachen etc)

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, Spielsachen, was aufgebaut wurde zum spielen klettern und singen

Karin M. mit Baby Holly

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Das gefällt der Mama:
Ausgewogenes Programm für Mom und Baby! Als Mom wird man sportlich richtig toll gefordert! Man macht endlich mal wieder was für sich!

Das gefällt dem Baby:
Lieder/Bewegungsspiele die auch Zuhause für mega Stimmung sorgen :-)

Marina H. mit Baby Linus

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Das gefällt der Mama:
Die kleine Gruppe und die persönliche Atmosphäre im Kurs Die super liebe Kursleiterin Die Flexibilität die Übungen mit oder ohne Baby zu machen

Das gefällt dem Baby:
Die Einbeziehung in den Kurs mit Liedern und kleinen Spielen Übungen mitzumachen Kleine Auswahl an Spielzeug in der Mitte

Claudia H. mit Baby Sara

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Das gefällt der Mama:
Die ganze Atmosphäre ist sehr herzlich -man fühlt sich direkt wohl. Das Training ist super und die Kursleitung Tina macht das sehr gut :-)

Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer was interessantes zu spielen und die Übungen mit Baby sind toll. Kann ich nur jeder Mama weiterempfehlen :-)

Katja A. mit Baby Alex

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs im allgemeinen war mega schön. Tolle Trainingseinheiten und man konnte es wirklich SPORT nennen.

Das gefällt dem Baby:
Das Joggen - da ist Alex immer eingeschlafen

Miriam S. mit Baby Mateo

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Das gefällt der Mama:
Viel Spaß beim Training mit Baby

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies

Johanna B. mit Baby Lucy

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Das gefällt der Mama:
Es hat so richtig Spaß gemacht sich auszupowern in einem so schönen Umfeld. Sport im Alltag mit Baby zu integrieren ist gar nicht so einfach. In der Gruppe fällt es plötzlich leicht mit der passenden Anleitung und Motivation erst recht! Die Übungen sind abwechslungsreich, anpassbar an die individuellen Bedürfnisse und der Mama Talk war natürlich noch ein extra Bonus :)

Das gefällt dem Baby:
Meine 1Jährige hat immer super gerne zugeschaut und versucht die Übungen nachzumachen oder einfach nur beobachtet oder mit den anderen Kindern gespielt. Immer zum richtigen Zeitpunkt gabs ein Lied oder ähnliches um wieder 100% bei den Kids zu sein. So war es für uns beide ein toller Kurs und man hatte immer das Gefühl etwas für sich selbst und für das Kind zu machen

Irene L. mit Baby Benjamin

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Das gefällt der Mama:
Beteiligung der Babys Viel Abwechslung Angenehmer Schwierigkeitsgrad

Das gefällt dem Baby:
Hat er mir nicht verraten. Aber ich denk er fand es okay. ??

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