Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anja K. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Herzlich, empathisch, motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Magdalena hat den Kurs sehr praxisnah, kompetent und mit viel Geduld für Groß und Klein gestaltet. Körperlich war es angemessen anstrengend und fordernd, sodass es immer Spaß gemacht hat. Auch ihr Umgang mit den Kindern war immer toll, sodass die Muttis viel mitmachen konnten.
Isabella E. mit Baby Marie Estelle
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und Gutelaune Vibes
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zu sporteln
Geraldine Z. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Christina war/ist eine super Trainierin, die es versteht einen zu motivieren. Dank ihres Trainings bin ich so fit wie nie ????.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Gesellschaft mit anderen Babys und die Kuscheleinheiten mit Mama:).
Maria G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Hat Spaß gemacht andere Mütter zu treffen und sich auszutauschen. Die Übungen fand ich effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das viele Spielzeug. Auch die Spiele zwischen durch fand mein Baby toll.
Barbara H. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die Zeit an der frischen Luft, etwas für den eigenen Körper zu tun.
Das abwechslungsreiche Programm und natürlich unsere Kursleiterin, die alle motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit an der frischen Luft mit Mama und anderen Kindern
Canan B. mit Baby Ariella Sophie
Das gefällt der Mama:
Lockere und spaßige Atmosphäre. Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Dass es überall mit einbezogen ist
Christina R. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, nette Trainerin und effektives Training
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama und die Spieleinheiten
Hannah T. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Anika hat den Kurs großartig geleitet!
Ansonsten ist das Konzept toll die Babys zu beschäftigen und gleichzeitig etwas für sich selbst zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Dass die kleinen immer wieder einbezogen wurden
Die liebevolle Atmosphäre
Mein Baby ist ein absoluter Fan von Anika und Betty
Anja K. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Das man was für sich tut und Spaß dabei hat, außerdem trifft man auf andere Mütter mit Babys im gleichen Alter.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Action gefallen, auch die anderen Babys waren spannend und es war einfach was los,
Jeanette B. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, schaut nicht nur nach den Mamis und die korrekte Ausführung sondern auch nach den Babys / Kids
Macht immer Spaß, Abwechslungsreiche Übungen,
Einfach super :)
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen, dasselbe wie mir ;)
Nadine K. mit Baby Tammo
Das gefällt der Mama:
Es ist alles sehr schön gewesen. Die Mädels und die Kursleiterin waren sehr nett und es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Gerne empfehle ich euch weiter. Meine Kollegin ist auch gerade schwanger.
Das gefällt dem Baby:
Ich war ohne Baby im Kurs
Anja W. mit Baby Jakob William
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerin ist sehr herzlich, witzig und unterhaltsam. Der Sport ist abwechslungsreich und macht einfach großen Spaß mit ihr. Darüber hinaus hat sie auch immer ein Auge darauf, dass wir die Übungen richtig ausführen.
Das gefällt dem Baby:
.... natürlich sämtliche Baby-Übungen, v.a.aber die Hebefiguren, ... und das viele tolle Spielzeug, dass Anja immer mitbringt.
Anna P. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle und abwechslungsreiche Übungen, viel Spaß und ein gutes Gefühl nach der Stunde ?? die Babys waren gut versorgt und man konnte sich gut auf die Übungen konzentrieren ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys. Das freie bewegen in einem gesicherten Raum.
Viktoria F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Doro ist ein sehr sympathischer Mensch und kann sehr gut motivieren und die Kurse machen sehr viel Spaß. Fitdankbaby ist ein super Konzept, dass schönste ist, dass die Babys dabei sein können und auch nicht zu kurz kommen. Doro geht immer auf die Bedürfnisse der kleinen Mäuse ein und hat sie immer im Blick. Ich würde den Kurs immer wieder buchen.
Das gefällt dem Baby:
Das mit einbeziehen in die Sportstunde und das spielen mit den anderen Babys.
Sabrina F. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Jenny ist eine tolle Trainerin
Angenehme Übungen
Kontakt zu anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für Babys
Kontakt zu anderen Babys
Draußen in der Natur sein
Jenna H. mit Baby Malia Alea
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön und es war einfach wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Themen
Jaqueline F. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit allen Teilnehmern und besonders mit Kathi war einfach so wundervoll und tat so gut.
Kathi macht das wirklich richtig klasse. Ich freue mich auf weitere Kurse bei ihr
Das gefällt dem Baby:
Der erste richtige Kontakt zu Babys. Er hat jedes Mal aufmerksam alles verfolgt und hat sich wirklich sehr wohl gefühlt.
Daniela Z. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Silvia ist eine tolle und motivierende Trainerin. Wir waren eine nette Truppe und man kann sich super mit anderen Mamis austauschen und dabei etwas für die Fitness tun.
Das gefällt dem Baby:
Wir waren im Outdoor Kurs und es gab immer viel zu sehen. Er hat bei den Übungen gerne zugesehen und auch das ein oder andere mal laut gelacht :-)
Dana K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden miteinbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß, Musik
Annika K. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Liza :) , einfach eine mega Stimmung, gute Musik, tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kids und viele tolle Spielsachen und Spiele
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