Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra L. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Freundliche Atmosphäre. Kann sein Sportorogramm gut durchziehen Kinder werden gut beschäftigt.Pro
Das gefällt dem Baby:
Hat sich wohl gefühlt könnte sich austoben
Annika J. mit Baby Alva Und Ben
Das gefällt der Mama:
Dass man alles unter einen Hut bekommt und eine super Kursleitung hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Ausflüge ins Grüne und die liebevolle Einbindung
Kristina K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Gutes Trainingsprogramm, gut aufgebaut mit jeder weiteren Stunde
Das gefällt dem Baby:
Raketenlied und Tuch spiel
Stefanie D. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Oh die tollen abwechslungsreichen Übungen, die nahezu allesamt auch mit Baby möglich sind.
Das gefällt dem Baby:
Den Wechsel aus Spielmatte mit anderen Mäusen und bei Mama sein, wenn Nähe benötigt wurde.
Pia T. mit Baby Valea
Das gefällt der Mama:
Alles! Nathalie und ihre Schwester sind so lieb. Einmal hab ich bei der Stunde von Natalie mir etwas gezerrt, am nächsten Tag schrieb sie mir wie es mir geht. Sie hat sich nach mir erkundigt, das fand ich sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Valea hat die Musik gut gefallen und das Spielen:)
Sonja K. mit Baby Odin
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass es einen Sport gibt wo man mit so kleinem Kind hingehen kann ohne schief angeguckt zu werden.
Alle haben ihren Spaß beim Sport, ob Erwachsener oder Baby.
Das gefällt dem Baby:
Sehr nette und geduldige Kursleitung: Danke Emma!!
Es wurde alles gut erklärt, auch zum x-Mal ????
Es gab immer was zu lachen und der Umgang mit den Kindern war super ????????
Sabrina S. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Super Umgang mit dem Baby, guter Mix aus Sport mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, viele positive Reize
Lisa G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung im Kurs und die tolle Möglichkeit einer sportlichen Auszeit
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, bei denen auch die Babys mitmachen können
Maximiliane S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Zusammenspiel zwischen Sport für die Mami und Spiel/Lieder fürs Baby. Dass auf die Bedürfnisse der Babies eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Schlafen im Gurt...
Julia G. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training war super! Man hat neue Übungen gelernt, die man gut umsetzten kann. Die frische Luft beim Sport und das Miteinander war toll!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft tat ihr gut. Es wurde viel auf die Kinder Rücksicht genommen.
Iris F. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, viel für die Muttis aber auch schöne "Spiele" für die Babys!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und alles mit hochheben!
Manuela B. mit Baby Charly-Lou
Das gefällt der Mama:
Tanja ist ein sehr sympathische und angagierte Trainerin.
Der Kurs ist gut aufgebaut und macht unheimlich viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Alles
Jessica F. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und Spiel für das Baby machen diesen Kurs so besonders. Es hat uns beiden viel Spaß gemacht. Zusätzlich konnte man sich noch super mit den anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Robin wurde mit Spielen und teilweise in den Übungen integriert, da hatte er viel Spaß.
Katja K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Maren sorgt dafür, dass Mama und Kind happy sind. Sie hat immer ein abwechslungsreiches und schweißtreibendes Programm dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden von Beginn an der Stunde super toll mit einbezogen. Ob es das Aufwärmen ist, die Spielezeit zwischendrin oder die Lieder zum mitmachen am Ende der Stunde. Meine Tochter liebt es und möchte immer noch länger bleiben.
Isabel H. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sandra ist immer super freundlich, fröhlich und nett, sowohl im Umgang mit den Mamas als auch mit den Kindern, und nimmt auch mal ein quengeliges Baby, damit die Mama weiter sporteln kann. Die Übungen sind abwechslungsreich und weder zu anstrengend noch zu lasch. Alles in allem echt top :)
Das gefällt dem Baby:
Der "Rummelplatz" zu Beginn der Kursstunde und die Seifenblasen am Schluss der Kursstunde :D und natürlich das Spielen mit den Spielzeugen und den anderen Kindern dazwischen.
Franziska H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Gutes Sportprogramm und eine sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Vivian D. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betrachtung, theoretische Infos praktisch angewandt, herzliches Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft :) Interaktion möglich
Sandra H. mit Baby A
Das gefällt der Mama:
Die Trainer waren freundlich und ich konnte mit meinem Baby zusammen trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Melanie E. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, die entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Bewegungsspiele
Marie S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen
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