Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jana B. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Stimmung im Kurs, Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Spannend alles zu beobachten, andere Babys treffen
Diana W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Kommunikation
Bewegung.
Baby spiele
Das gefällt dem Baby:
Leider zum Mitmachen.
Andere Babys beobachten. Musik
Sabrina H. mit Baby Ida Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin mit ihren guten Ideen und Motivation. Die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Henrike L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ich hab endlich wieder meinen Körper gespürt
Das gefällt dem Baby:
Er hat Bewegungen kennengelernt, die ich ihm vorher noch nicht gezeigt hatte
Julia G. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Ich fande/finde es super wie toll Lisa sowohl mit den Mamas als auch den Babys umgeht.
Was ich auch super fande war, dass sie jede Stunde anders gestaltet um auch etwas Abwechslung reinzubringen.
Das gefällt dem Baby:
Er fande es super spannend die anderen Kinder und Mamas zu beobachten????
Jacqueline B. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut, dass jeder Kurstag anders war, es war abwechslungsreich was die Übungen betrifft.
Das gefällt dem Baby:
Meine Babys fanden es super, dass sie sich frei bewegen konnten und es jede Menge Spielzeug gab.
Josefa B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv man kommt gut ins schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiterspiele
Maria W. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt immer wieder wie herzlich, motivierend, witzig und voller Herzblut unsere Trainerin ist! Davon abgesehen sind die Trainingseinheiten absolut ausreichend in ihrer Intensität und Länge, so merkt man, dass man etwas gemacht hat, ohne sich zu sehr quälen zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind genießt die Gesellschaft der anderen Kinder, die schöne Musik und die angemessenen Spielsachen für das jeweilige Alter.
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Das die Mischung zwischen Sport für Mama und Kind einfach perfekt ist
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Bewegung
Carina K. mit Baby Marco
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs, perfekter Ausgleich zum Mama-Alltag, super auch für ältere Geschwisterkinder, beste Trainerin mit umfangreichem Wissen zu allen Themen rund ums Baby
Das gefällt dem Baby:
Baby-/Kinder-Einheiten, Spielgeräte
Ivonne K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Antje ist eine tolle Trainerin. Abwechslungsreiche Übungen die immer auf den aktuellen Leistungsstand angepasst werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden toll mit einbezogen und es wird auf die aktuelle Stimmung der Kinder eingegangen.
Tim W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Bewegung und Spaß mit dem Kind, gute Musik, nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischen den Sportübungen. Das bewegen mit den anderen Kindern auf der Matte in der Mitte.
Heidrun B. mit Baby Bjelle
Das gefällt der Mama:
Tolle Leiterin, sehr engagiert und nett und hat auch neben dem Sport allerhand interessante Tipps und Anregungen
Das gefällt dem Baby:
Die Tasche mit Spielzeug!! Und dass Mama etwas vortanzt
Sabine U. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin war super nett und sehr kompetent. Ich fühlte mich bei ihr sehr wohl und werde den Kurs weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys bereitete meiner kleinen Maus viel Freude. Auch das musizieren und tanzen mit Mama genoss mein kleiner Sonnenschein.
Teresa H. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Einbezug Baby; endlich wieder Sport nach der Schwangerschaft und das mit Baby ????
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen zum erkunden; neue Lieder
Sandra S. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super!
Es hat richtig Spaß gemacht.
Tolle Gruppe.
Entspannte Atmosphare.
Das gefällt dem Baby:
Körpernähe.
Andere Babys dabei.
Bewegung entspannt zum schlafen.
Katharina K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, gutes Level, super Einbindung der Kinder, schön dass ein paar Spiele für die Kinder dabei sind :) nette Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, tolle Spielsachen, den Mamas bei den lustigen Übungen zuschauen ????
Esther O. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin. Abwechslungsreiche Trainingseinheiten. Beachten des Trainingsniveau innerhalb der Gruppe. Rückfragen ob gefällt oder man etwas bestimmtes trainieren möchte
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielzeuge. Neue Musik, geduldige und freundliche Trainerin
Iris F. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, viel für die Muttis aber auch schöne "Spiele" für die Babys!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und alles mit hochheben!
Rabea S. mit Baby Mads
Das gefällt der Mama:
Anika hat sich sehr viele Gedanken gemacht welche Übungen für uns gut sind und uns immer noch Wissen vermittelt. Sie hat uns nie überfordert, sondern immer gefordert. Auch ihre offene und liebe Art hat mir gut gefallen. Ich bin sehr gespannt auf den Maxi Kurs mit ihr!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war entzückt von Anika und hat sie jedes Mal sehr angestrahlt. Auch das er mit eingebunden wurde und viele Übungen mit ihm gemacht wurden fand er toll.
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