Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Daniela L. mit Baby Lilliya
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Trainig und eine nette Trainerin. Kleine Gruppe im tollen Trainigsraum.
Das gefällt dem Baby:
Das es so schön dort Spielen und Turnen könnte.
Mahtab D. mit Baby Dian
Das gefällt der Mama:
Einfach Alles.Wir lieben unsere Izzi :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Kindern und die Vielfältigkeit.Danke
Cathrin C. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Jessica findet eine super Balance, zwischen liebevoller Kinderbetreuung und sportlicher Herausforderung der Mamas. Dabei geht sie individuell auf jeden ein, und macht ein super effektives Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die tollen Lieder.
Helena N. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Maria hat es super gemacht!
Die Atmosphäre war sehr angenehm.
Es war allgemein unterhaltsam, spassig und man wurde körperlich gut aktiviert.
Danke Maria ????
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder zum nachmachen.
Mein Kleiner lächelt immer wieder, wenn wir es zuhause nachsingen und nach tanzen.
Andere Babys sehen und hören ????
Ricarda M. mit Baby Mayra
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, das Fitnessprogramm und das man sich über allgemeines austauschen konnte
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das spielen mit den den anderen Kids
Rahel Mai W. mit Baby Ravi
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß, mit anderen Mamis Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat großes Interesse an anderen Babys/Kindern und liebt es, wenn um ihn herum etwas passiert. Beim Kurs treffen beide Dinge aufeinander. Einfach toll!
Sabrina R. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Ganzkörpertraining
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Kim P. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kombi zwischen Fitness und Spaß mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin war super nett und freundlich.
Bianca P. mit Baby Eirik
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen
- Super Trainerin
- Ansporn die Übungen länger durchzuführen
Das gefällt dem Baby:
- Spielsachen/ Spielwiese
- beim Training mit dem Gurt, schlief er grundsätzlich ein
- Übungen mit Kind, fand er sehr schön und lachte
Daniela A. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
-Korrektur und Vorbildfunktion der Trainerin
- Aufbau des Kurses
-individueller Kursablauf
Das gefällt dem Baby:
- Begrüßung und Verabschiedung [ mit Seifenblasen ]
- Gesang
Fleur S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen die angenehm mitzumachen waren.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder und und Anregungen mehr auf diese Weise mit ihm zu machen.
Frauke H. mit Baby Klemens
Das gefällt der Mama:
Leonie macht die Kurse einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder werden immer wieder mit einbezogen und die Mutter-Kind-Bindung wird gestärkt.
Nina S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Selina ??
Die vielfältigen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe und der Gurt
Sandra D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
mir hat am Besten die tolle Atmosphäre, die super Truppe, die super freundliche, motivierte und engagierte Trainerin und die Abwechslungsreichen Übungen gefallen.
Das gefällt dem Baby:
meinem Baby hat die Umgebung sehr gut gefallen. Ebenso fand mein Baby die Trainerin toll. Sie ist sehr gut auf alle Kinder eingegangen und hat sie ebenfalls bespaßt.
Sabrina W. mit Baby Yosie Sophie Weber
Das gefällt der Mama:
Einfach alles , der Kurs ist einfach super , für Baby und Mutter!
Das gefällt dem Baby:
Sie fand das in dem Gurt tragen einfach super , aber auch das mit den Kinderliedern und den Baby berühren war einfach toll
Anna-Maria W. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Schöne kleine Runde mit netten Mamas. Die kleinen wurden schön mit eingebunden und haben viel erleben können. Fand es super, Sport zusammen mit dem Baby zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand er denke ich das selbst gebastelte Spielzeug und das er währenddessen mitmachen konnte und nicht nur spielen "musste".
Stefanie S. mit Baby Karlotta
Das gefällt der Mama:
Ein ausgewogenes Maß an Übungen mit und ohne Baby.
Eine sehr freundliche Kursleiterin und insgesamt eine tolle Truppe.
Das gefällt dem Baby:
Spielerisch mit einbezogen werden. Differenzierung bei den Übungen je nach Alter und Motorik des Babys. Wiederholende Sequenzen (Anfang und Ende) in den Terminen.
Anna H. mit Baby Lielle
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gut gefallen, dass das Training sehr effektiv war. Das habe ich so nicht erwartet. Ich hatte fast jedes Mal Muskelkater am nächsten Tag und konnte stolz auf mich sein :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefielen am die vielen abwechslungsreichen Spielmöglichkeiten und die Lieder zwischendurch.
Sandra T. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby haben Spaß und eine sportliche Zeit gemeinsam.
Klare Empfehlung für jede Mami ????????
Das gefällt dem Baby:
Die wundervollen Bewegungslieder. Da hat jedes Baby Spaß.
Baby glücklich - Mama glücklich ????
Jitka S. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre, die Kleinen haben sich wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, sehr gutes Verhältnis zur Kursleitung
