Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Heike B. mit Baby Can Lian
Das gefällt der Mama:
Endlich mal ein Kurs, der einem wirklich was abverlangt. Es ist eine super Mischung aus Ausdauer und Krafttraining. Genau das richtige für mich.
Das gefällt dem Baby:
Die Teile in denen Aktion mit ihnen gemacht wird.
Lena K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Immer eine tolle Atmosphäre, alle Übungen ohne Druck auch wenn es mal nicht geklappt hat. Rundum hat es ganz viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten
Julian M. mit Baby Saira
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre mit guten Übungen und Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine freut sich immer wenn andere ins schwitzen kommen ;)
Kristin G. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
War ein sehr lockere und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das mit dabei sein können
Manuela K. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Johanna macht das einfach sehr schön und nahbar. Sie hat "einen Plan" und es ist ihr wichtig das spürt man.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Annette S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, die gute Stimmung, super Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Frei sein und spielen, gemeinsame tanzen
Jana F. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Vivian hat den Kurs so toll gemacht. Es hat viel Spaß gemacht und war immer eine schöne Abwechslung!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft am Outdoor Kurs war toll. Und auch wenn die Kleine mal aus dem Buggy raus durften, hatte sie viel Spaß!
Christina R. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders, dass der Kurs Sport für die Mütter mit schönen Spielanregungen für die Babys verbindet. Es ist somit ein Kurs für uns beide. ????
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spiele für die Entwicklung des Babys.
Vanessa M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr nett
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Monika W. mit Baby Luise Henriette
Das gefällt der Mama:
Die motivierte und motivierende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Redet ja noch nicht, aber ich denke die Lieder
Carolin R. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Die fachliche Kompetenz sowie die plastische Beschreibung des Beckenboden- Tr.
Vorallem die unheimlich tolle Ausstrahlung von Tessa
Das gefällt dem Baby:
Die kleine süße Bärenrassel und das Lied vom Schnuf??
Nathalie G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Der Papa konnte auch mal einen Einblick bekommen, außerdem Sport zusammen zu machen + Kind einfach mit dabei, super Kursleiterin & Co-Trainer, tolle Übungen -> Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Viel zum spielen, Mama & Papa immer da & konnte in jede Übung mit eingebunden werden
Manuela K. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Von entspannt zur Steigerung im Kurs, Schritt für Schritt, Fragen beantwortet, gute Musik, Babys mit einbezogen, nach rectus diastase geschaut, Handout zur Verfügung, aktuelle Bilder im Kurs gemacht, motiviert, gute Laune, Tessa erklärt super
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys, neue reize, Übungen wo der kleine involviert war
Susanne K. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
-das Konzept...wertvolle Zeit mit Baby verbringen, etwas für die eigene Gesundheit run und das Baby fördern...perfekt
Das gefällt dem Baby:
-Singspiele
Michaela Z. mit Baby Julia-Celina
Das gefällt der Mama:
Das war mittlerweile mein 4. Kurs und ich freue mich schon auf den nächsten Kurs.
Es macht einfach total Spaß, man fühlt sich nach jedem Kurs ausgeglichen und entspannt. Und meinem Rücken geht es dank Ivonne auch besser. Ein ganz großes Lob für so eine tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Wenn die Babys nicht im Wagen liegen wollen, dann werden die Übungen mit Baby gemacht. Man ist da sehr flexibel.
Meiner Maus hat es gefallen an der frischen Luft zu sein und der Mama beim Sport zuzusehen. :-)
Freya E. mit Baby Arik
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, andere Spielsachen
Lina A. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout ohne viel Schnickschnack.
Das gefällt dem Baby:
Priorität liegt beim Wohlbefinden des Kindes
Christina P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, motivierende freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, Kontakt mit anderen Babys
Anja S. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß und die Kleinen werden immer wieder mit einbezogen!
Das gefällt dem Baby:
Er scheint Spaß zu haben
Michaela B. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Hoch motivierte Trainerin, die toll erklären kann, fundiertes Wissen besitzt und gut kontrolliert, ob alle richtig mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war leider zum Zeitpunkt des Kurses meist müde und wollte schlafen, was er lautstark verkündet hat. Er fands dann aber super, von der Kursleiterin rumgetragen zu werden.
