Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melanie E. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sich sportlich zu betätigen und gleichzeitig Zeit mit der Kleinen zu verbringen und sie lernt dabei andere Babys kennen. Außerdem finde ich es toll was für die kleinen geboten wird.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt besonders die Lieder mit gleichzeitigem Tanz. Sie mag Musik sehr. Die anderen Spielsachen als zu Hause mag sie auch.
Sabrina M. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Trainieren in einer ganz tollen Atmosphäre. Natascha macht die Stunden mit ganz viel Herzblut, da macht Sport einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das ist schwer zu sagen. Zumindest ist er im Gurt oft eingeschlafen, sodass er die Übungen offensichtlich sehr entspannend fand.
Sandra Z. mit Baby Saphi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die begleitende Musik, die Vielfalt, das mitnehmen der kleinen Mäuse
Das gefällt dem Baby:
Ebenso die Trainerin, die Musik und die Elemente mit Mama
Christine K. mit Baby Carla Sophie
Das gefällt der Mama:
Ein gut durchdachtes Konzept abgestimmt auf die Bedürfnisse der Mamas! Sport in netter Gesellschaft unter toller Leitung!
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein! :-)
Anja B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zw. Sport für mich als Mami und Wassergewöhnung fürs Baby. Sport im Wasser mit passender Musik war eine neue und sehr schöne Erfahrung für mich.
Das gefällt dem Baby:
Das Element Wasser und die anderen Babys waren spannend.
Dina Z. mit Baby Denia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war äußerst abwechslungsreich und individuell angepasst. Die Trainerin war flexibel und hat sich stets auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer eingestellt, selbst wenn ein Baby nach Nähe verlangte und die anderen gerade beschäftigt waren. Jeder erhielt die passende Übung, um fit zu bleiben und stets motiviert zu sein. Die Atmosphäre war Super und sehr freundlich. Man bekam auch gute Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß beim der großen Auswahl an Spielzeug. Die gemeinsamen Übungen mit Gesang war auch immer sehr lustig.
Kristin G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, gutes Einfühlungsvermögen der Trainerin, die gut auf jeden Teilnehmer eingeht
Das gefällt dem Baby:
Coole Musik, gut gelaunte Trainerin, abwechslungsreiche ansprechende Aufgaben auch für uns kleine und eine Menge Spaß!
Susan B. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind für uns Mamas genau das Richtige, nicht so viel und nicht zu wenig! Es entsteht ein tolles Miteinander, und die Anleitung könnte nicht besser sein.
Das gefällt dem Baby:
Es sind immer spannende Spielsachen für die Zwerge gerichtet und es wird immer adäquat auf die Bedürfnisse der Babygruppe eingegangen, so dass Sie frei explorieren können oder eben auch in die Übungen mit einbezogen werden. Auch wenn es mal schwierig ist unterstützen die Trainerinnen komme so dass eine Teilnahme jeder Mama so ziemlich gewährleistet ist!
Jana P. mit Baby Jan Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Stimmung, der Spaß der Babies und der Spaß am Sport mit und ohne Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielangebote, das gemeinsame Tanzen und singen, die aktiven Mamas rundherum, der Spaß der Mama.
Janina D. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Finde es super das wir uns im Team bewegen und Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Es ist so schön zu sehen wie die Babys alles gespannt wahrnehmen.
Monika B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Vorallem Verena Arnz als Trainerin.
Ausserdem als noch Präsenz Teilnahme möglich war, das man mit anderen Mamas und den Kids Sport machen konnte und so die Motivation da war.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern im fast gleichen Alter. Neues entdecken
Sophia S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
die Übungen die man auch ohne großen Aufwand zuhause machen kann
Das gefällt dem Baby:
das miteinander mit den anderen Babys
Jasmin B. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Organisation , Durchführung
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser , die Baby spiele und das planschen
Carolin M. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Das Individuelle Training im Park war für uns sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Lieder und das Tragen im Bauchgurt fand meine Tochter super;)
Vielen Dank für den tollen Kurs
Constanze S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und toll geleitet. Auch online super machbar.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele liebt mein Baby. Auch das dabei sein beim Sport macht ihm viel Spaß
Sarah A. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Baby
Austausch unter den Müttern
Rektusdiastase Unterschied gemessen
Das gefällt dem Baby:
Spiele
Der Mama beim Sporteln zuschauen
Sophia S. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die lockere und freundliche Art der Trainerin Anja. Das Miteinander. Die Musik. Die Länge des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Alles zu beobachten
Nicole Z. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist offen, herzlich und kompetent. Die Räumlichkeiten sind großzügig. Ehrlicher Austausch unter den Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielkameraden, Freiraum, unterschiedliche Impulse durch Spielgeräte und Interaktionslieder.
Tanja S. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr zufrieden! Es war nicht zu anstrengend (sodass man den restlichen Tag mit seinem Baby noch gut geschafft bekommt), aber fordernd genug, um Muskelkater zu bekommen. Die anderen Mamas waren sehr nett und auch der Trainer war kompetent und freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Es gab tolle Spielsachen und andere Kinder.
Sophia G. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Gute Balance zwischen selbst aktiv sein und Spiel- und Bewegungsangebote für das Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Spielen. Die Handpuppe Mimi war sehr beliebt und einfach das Miteinander mit den anderen Kindern.
