Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole H. mit Baby Leni Marie
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten waren super und die Kinder wurden klasse mit eingebunden. Auch war es sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und tanzen aber auch das spielen mit den anderen Kindern
Belinda T. mit Baby Ileya
Das gefällt der Mama:
Nathalie ist einfach eine tolle Trainerin sie lässt sich für die Mamas und die kleinen immer was neues einfallen :) und ich mag einfach ihre offene Art :)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug z.b das kletterdreiexk und der Tunnel kamen immer gut an. Als sie noch kleiner war fand sie es einfach toll in dem Gurt. Und die bunten Tücher gefallen ihr immer noch
Denise W. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Nadine, die Trainerin ist der Hammer. Erklärt alles super, ist motivierend und ich hab gleich noch zwei Kurse im Anschluss gebucht. Auch die Baby Spielzeuge waren klasse, die Trainerin ist super freundlich und mein Baby hat sie auch angegrinst ????
Das gefällt dem Baby:
Das Ambiente, die Spielsachen, die Interaktionen mit ihr, die Nähe zu Mama
Sandra L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Natalie und die tollen Übungen.
Auch das wir draußen und drinnen waren
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Charlene C. mit Baby Lanea
Das gefällt der Mama:
Definitiv die Trainerin! FitdankTINNA
Weltbeste Trainerin, der Kurs bereitet einem so viel Freude dank Tinna. Sie ist einfach ein absoluter Herzensmensch ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Bespaßung und das sie immer mit einbezogen wird :) vor allem die Bewegung zur Musik gefallen ihr besonders gut.
Annika F. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport machen mit Baby, das finde ich super.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Irene B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles :) vor allem aber das Verständnis, wenn das Baby nicht mitmachen wollte und die Mama in der Stunde mehr sich um das Kind gekümmert hat als um den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten des ganzen Geschehens
Lydia P. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das die Möglichkeit bestand es online machen zu können und dadurch alles viel unkomplizierter war als im letzten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das er wie gewohnt in der Kutsche schlafen konnte.
Franziska W. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Sport und Baby Bespaßung gleichzeitig
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, Lieder und Kniereiter und andere Kinder
Marielle R. mit Baby Willem
Das gefällt der Mama:
Mit Babygewicht Arme und Beine zu trainieren hilft ungemein für den Alltag. Damit geht alles leichter.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre in der Gruppe durch die Trainerin und der Babypart machen viel Spaß.
Mama und Baby tun sich gemeinsam was gutes!
Dana H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Wir haben nach dem 1 Kurs ,gleich noch den Folge Kurs belegt weil es uns so gut gefallen hat.
Der Muskelaufbau mit Baby ist schon toll. Und die Freude war groß wenn man merkt das mal die Übung zum Ende des Kurses super kann. Obwohl man dachte das bekomme ich nie hin.
Der Austausch mit den anderen Muttis war auch toll.
Ulrike hat das toll gemacht und auch geschaut ob die Übungen richtig ausgeführt wurden.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochte fand die Übungen mit Gurt immer gut . Aber am besten fand sie die mit mach Lieder immer. Ihre Entwicklung war mega vom ersten bis zum letzten Tag. Sie war 8 Wochen beim ersten Mal und heute beim letzten Kurs 6 Monate.
Wir würden uns freuen wenn es noch einen Maxi - Kurs geben würde in Zerbst.
Stefanie W. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Es war für uns der zweite Kursblock und es hat wieder mega viel Spaß gemacht. Die Übungen waren super abwechslungsreich. Jede Stunde hatte ein Thema. z.B. Rektusdiastase. Anja hat das immer super erklärt und die Übungen individuell abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Reime und Bewegungsspiele. Die Spielsachen. ????
Peggy S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Action????
Scarlett E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Alles, Juliana macht das so toll. Motivierend freundlich und emphatisch
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Baby gerechte Atmosphäre
Sandra M. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Draußen Bewegung und die gute Mischung aus Sport und Quatschen
Das gefällt dem Baby:
Mama hüpft vorm Wagen rum
Ruckizucki und Alle Leut...singen und tanzen ist sehr beliebt.
Saskia S. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin!
Tolles Trainingsprogramm für den gesamten Körper.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen schönen Lieder, die Streichel- und Spieleinheiten während der Stunde.
Sandra F. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Das der Sport auf Kind und Mutter angepasst ist.
Austauschen mit anderen Müttern.
Offene Fragen z. B. welche Übung für rektusdiastase geeignet sind und dazu gehörige Erklärungen einer kurzen anatomie wurden geklärt und angeleitet.
Motivation des Trainers
Kein einseitiges Training
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern spielen
Singen
Startrakete
Diverse Spiele zwischendurch
Lorena Q. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
-Vereinbarkeit von Sport mit Kind
- angemessene Sportübungen nach der Schwangerschaft
- Kleine Gruppe
- angemessenes Preis/Leistungsverhältnis
- sympathische und kompetente Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
Baby kann aktiv dabei sein und die Umgebung erkunden
Baby wird mit einbezogen (spielerische Übungen)
Anne-Sophie B. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Vielseitiges Training und super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viel Spaß beim Training da sie mit einbezogen werden und der Kontakt mit den anderen Babys
Carmen S. mit Baby Yael
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Fitnessübungen für die Mama und Bewegungsspielen für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Mamas und Babys, ansprechende Bewegungsspiele und Lieder

