Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Meike B. mit Baby Pepe Henry
Das gefällt der Mama:
Kurze Anfahrt, für mich bekannte Trainerin, lockerer Kurs und viel Platz fürs Kind und auch zum sporteln
Das gefällt dem Baby:
Musik und Bewegung, und nah bei Mama
Michaela C. mit Baby Malia Letizia
Das gefällt der Mama:
Das man zusammen mit seinem Baby etwas gutes für sich selber tun kann und das ganz in der Nähe.
Die Übungen sind leicht zu verstehen, jeder kam gut mit und sie waren sehr effektiv. Vieles kann man zu Hause nach machen und ganz leicht fit bleiben.
Das gefällt dem Baby:
Die auf Wärm Runde im Bauchgurt ganz nah bei mir, aber auch das spielen und beobachten mit den anderen Babys schien meiner Tochter zu gefallen.
Sarah H. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor-Kurs war eine schöne Ergänzung zum Indoor-Kurs und hat richtig Spaß gemacht, danke Eva :-)
Das gefällt dem Baby:
Am besten waren die Läufe durch den Wald, wo er die ganzen Blätter der Bäume bestaunen konnte.
Nele H. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Dauer des Kurses war perfekt. Informationen zu Beginn waren sehr interessant. Man merkt, dass viel Mühe und Liebe in den Kurs gesteckt wird. Handouts sind auch sehr schön und informativ gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Die kurze Baucheinlage mit der Schnecke :)
Kristina M. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sina ist eine super Trainerin. Man merkt, dass ihr Beruf ihre Leidenschaft ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat such immer sehr auf die anderen Babys und das ganze Spielzeug gefreut.
Heike S. mit Baby Hennes
Das gefällt der Mama:
Dynamisch, sympathische Trainerin,
Wohltuende Mobilisierende Elemente,
Wiederholende Übungen durchsetzt mit wöchentlich neuen Elementen.
Babies als Gewicht einzubinden, war prima. Gürtel prima.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Einbindung der Babies; aber auch gleichzeitige tolle, nicht überladende Spielanregungen für die Bsbies.
Tolles soziales Erlebnis mit neuen Reizen für das Baby als Abwechslung zum Alltag. Gleichzeitig mal Mama-Baby-Exklusivzeit.
Startrakete am Anfang und Apfelstrudellied am Ende waren toll. Letzteres wird auch zuhause noch weitergesungen.
Nicole D. mit Baby Aurelius
Das gefällt der Mama:
Alles, die Auswahl der Übungen, die Integration der Babys und auf dass eingehen der Grenzen in den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Aurelius hatte unglaublich viel Spaß und hat in dem Kurs tolle Entwicklungssprünge gemacht.
Kathrin W. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die Intensität der Übungen
Daa Training mit Kind
Es gibt keine Pausen zwischen den Übungen
Alle Muskelgruppen werden berücksichtigt
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Sabrina K. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Fachwissen, Spaß, Kontakt zu anderen Mamas und dabei auch wirklich was für meinen Körper tun.
Das gefällt dem Baby:
Der liebevolle Umgang von der Trainerin Sabrina zu uns Babys, tolle Spielsachen, super Lieder zum Mitmachen und andere Erwachsene und Babys kennenlernen.
Katharina D. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Annika ist super nett und flexibel. Die Babys werden super mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung
Amira A. mit Baby Aisha Lilith
Das gefällt der Mama:
Dass Mamas und Babys zussammen Spaß haben und Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel Lied und spielen.
Carina R. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, motivierende Trainerin, Sport zusammen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Erste Krabbelversuche auf dem weichen Mattenboden,
Die anderen Babys und Mamas beobachten
Sheila R. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Eugina macht es authentisch und professionell sie macht es menschlich und achtet obwohl es viele sind geht sie auch gerne noch mal seperat auf jeden ein der es braucht und will.
Das gefällt dem Baby:
Ach Lukas hatt sich Prächtig amüsiert. ???????????? Druch die Erkältung den viralen Infekt wahr es und nicht möglich den Kurs so abzuholen schkießen. Aber auch da hatt Eugina sehr viel Verständnis
Also an dir du liebe vielen lieben Dank ????
Kathleen K. mit Baby Lennert Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Option am Kurs online teilzunehmen zu können
Das gefällt dem Baby:
Er schlief meistens beim Rückbildungskurs;)
Bianka W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Das man eben etwas mit dem Baby machen kann und die Möglichkeit mit online
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Ben hatte es gut gefallen in Präsenz
Das Konzept ist toll
Jana S. mit Baby Kiran
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, das Draußen sein, andere Mamis und ihre Babys kennenlernen und wachsen sehen Bewusstsein für mich und meinen Körper entwickeln, und bewusst etwas für mich tun.
Das gefällt dem Baby:
Lustige neue Tricks bei anderen Kids abgucken und Mama am nächsten Tag damit überraschen
Saskia R. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Eva ist auf alle Probleme eingegangen , hatte jederzeit ein sehr freundliches und verständnisvolles Auftreten.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Eltern zu beobachten. Nah bei mama ubd doch auf entdeckertour
Maximilian R. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Trainerin hat gut motiviert, hat Spaß gemacht
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit Papa Zeit verbringen
Alexandra F. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Julia macht die Stunden super abwechslungsreich, es sind immer neue Übungen dabei. Sie ist sehr herzlich und motivierend und hat für alle Levels eine Alternative.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es integriert zu werden, aber mittlerweile auch einfach von der Mitte aus zu beobachten und zu spielen. Es ist super, dass man jederzeit flexibel entscheiden kann ob das Kind gerade einbezogen werden möchte oder man stattdessen Hanteln o.Ä. nutzt.
Linda S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Total entspannt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik.