Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah B. mit Baby Julino Oliver
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und gut durchdacht gestaltet. Ich habe mich immer wohl gefühlt. Bei den Übungen wurde sich Zeit genommen, um Hilfestellung zu geben und zu kontrollieren, ob diese korrekt ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Neue Reize, viel Zeit mit Mama, Bewegungslieder
Marie-Christin G. mit Baby Ylvie Marleen
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Ganzkörpertraining und Ausdauer mit Einbezug der Kinder und unter Rücksichtnahme der individuellen Befindlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Die vielen netten Kontakte :) Spielzeug war vorhanden, Babies wurden direkt einbezogen in die Übungen und es gab Bewegungsspiele für die Kleinen
Mandy W. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sandra ist sehr offen und lieb. Bietet Ausweichtermine an für verpasste Kurse und geht in dem Kurs auch auf einzelne Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Die mitgebrachten Spielsachen von Sandra und die anderen Kinder
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Ich habe diesen Kurs den Pateneltern meiner Tochter geschenkt und es war so toll... alle haben gut mitgemacht und es wurde viel gelacht.... sehr schön gestalteter Kurs und viele tolle Erfahrungen in Form von aufgebauten Spielsachen für die kleinsten . Gerne würden wir nochmal so einen Kurs mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Ihre heiß und innig geliebte Patentante war mit beim Kurs dabei.... wir haben sehr viel zusammen gelacht und freuen uns auf weitere Kurse
Ariane Q. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
-der Umgang mit den Babys
-die Übungen an sich
-Musik (vor allem passend zur Weihnachtszeit: Weihnachtslieder)
Das gefällt dem Baby:
-der Kontakt zu anderen Babys
-dass sie gut ins Programm mit eingebunden wurden
Julia W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Anstrengung und dass die Kinder immer gut beschäftigt wurden, so dass man auch oft gut mitmachen konnte.
Die Übungen an sich helfen sehr und tuen sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, die gemeinsamen Lieder und jede Woche anderes Spielzeug.
Elena R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die vielseitigen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Katrin D. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super aufgebaut, indem die Anforderung und Anstrengungen mit jeder Stunde wachsen.
Es ist nicht der erste FitdankBaby-kurs, den ich gemacht habe und freue mich schon auf den nächsten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte sich frei im Raum bewegen und den Kontakt zu anderen Kinder suchen oder aber für sich spielen. Es wurde nicht dazu gedrängt mit zu machen, sondern es wurde auf die Stimmung des Kindes bzw auf den Entwicklungsstand des Kindes eingegangen.
Viktoria S. mit Baby Ayden
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit anderen Mamas ohne blöde Blicke sporteln und Spaß haben
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher und die Musik :)
Sarah N. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Der Sport für die Mama, sehr gute und effektive Übungen, sehr anstrengend und mit optischem Erfolg sowie einem hohen Wohlbefinden (Zufriedenheit
im Anschluss, mehr Kraft, besseres Gleichgewicht, die Rückgewinnung meiner Bauchmuskeln
)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten,
Zeit mit mir als Mama,
Übungen mit mir sowie die Kinderlieder zwischendurch.
Perfekt für Mama und Baby ????????
Lisa M. mit Baby Milan Robert
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung vom Mini Kurs ist super lieb und verständnisvoll. Ich komme gerne wieder. Frau Höger ist auch total super ??????
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied und die liebevollen Spiele für die Babys.
Linda H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend und das ist auch gut so.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kinder und Spielsachen, die man zu Hause nicht hat.
Die Kinderlieder, wie bspw den Sauseschritt.
Sindy P. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen an den verschiedenen Orten an denen wir trainiert haben, hat mir sehr gut gefallen. Die Zeit ging dadurch immer wahnsinnig schnell vorbei. :)
Frenze ist super nett und kümmert sich immer super toll um die Kidis, wenn sie mal nicht so mit machen...
Das gefällt dem Baby:
Das sie sich frei bewegen und ihre Umgebung erkunden kann, während wir Mamis Sport machen. Frische Luft und Natur pur ist die beste Spielumgebung...
Sylvia T. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Kind mit einzubinden. Es war als hätten wir die Möglichkeiten für mich Sport zu machen und gleich eine Spielgruppe für Svea zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Svea hat einfach Spaß sie fand es lustig zu zuschauen und mitzumachen. Gleichzeitig konnte sie mit den anderen Kindern spielen
Celine R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Location und vor allem die Trainerin Mareike! Sie macht das mit so viel Herz und Motivation. Mega! Habe es jedem weiter empfohlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Schlafen :)
Wenn er mal nicht sooo super drauf war, hat auch hier Mareike in ihrem Rahmen geholfen (durch Schunkeln etc.), dass ich in Ruhe weiter sporteln konnte :)
Daniela R. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, der Abbau jeder Stunde und über den Kurs insgesamt und die stets hochmotivierte Trainerin. :)
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen, die Rakete und der Apfelstrudel
Johanna F. mit Baby Matthis
Das gefällt der Mama:
Übungen, die man auch zu Hause machen kann, der Schwierigkeitsgrad steigert sich von Stunde zu Stunde
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielmöglichkeiten
Anna S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Trainerin war spitze
Übungen waren super, würde auch immer auf eigene Person variiert, wenn etwas nicht so gut getan...
Alles top
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug,
Die anderen Kinder,
Das Mama aber auch immer in der Nähe war und wir die Übungen gemein machen konnten...
Charlotte K. mit Baby Sofine
Das gefällt der Mama:
tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
mein Baby hatte viel Spaß
Johanna K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Dass es gleichzeitig auch eine Krabbelgruppe ist.
Spielzeug für die Babys
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Andere Babys
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