Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jana F. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Rundum alles. Motivierende Playlists, motivierte Trainerin. Immer neue Übungen. Die Kinder stehen an erster Stelle. Verständnis wenn die kleinen mal nicht gut drauf sind.
Das gefällt dem Baby:
Das verschiedene Spielzeug. Die Kinderlieder und Mitmachlieder.
Sylvia G. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Der ausgewogene Wechsel von Übungen für die Mamas und Programm für die Kinder. Aufmerksame Korrektur/Beaufsichtigung, dass Übungen richtig ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Kontakte zu den anderen Kindern, tolle Spielsachen fürs freie Spiel und abwechslungsreiche extra Programmpunkte :-)
Jenny S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spaß, Schwitzen und Zeit mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit anderen Kindern zusammen war und zwischendurch immerwieder die gleichen Spiele/ Lieder mit Mama tanzen konnte
Kristin L. mit Baby Fiene Elea
Das gefällt der Mama:
Es ist so schön mit anderen Mamas und Babys zu sporteln. Die Auswahl zwischen Outdoor und Indoor ist super.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys ist es schön dabei zu sein. Andere Babys zu sehen und viel zu entdecken.
Sabrina G. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Sport Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel und Beschäftigungs Angebot ist sehr groß.
Patrizia M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Anstrengung und Entspannung. Gute Übungen, effektives training
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys.
Stefanie F. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
es war anstrengend genug und mein Baby war natürlich dabei.
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und die Trainerin
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war wie immer super und ich bin etwas traurig, dass er nun vorbei ist. Die Stunden gingen viel zu schnell rum und es hat uns viel Freude gemacht! Klasse Trainieren und auch die Gruppe war echt angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer viel zu schauen, sie konnte auch gut mitmachen und hat danach gut geschlafen.
Katja B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die kleine Auszeit für mich mit meinem Baby unter Gleichgesinnten. Dabei die stärkenden Übungen die einer Mama sehr gut tun.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen Sport machen singen und Bewegungsspiele machen
Tina M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht und der Schwierigkeitsgrad wurde individuell angepasst, sodass man sich gut auspowern konnte :) Die Übungen wurden gut erklärt und vorgemacht. Zudem ist es schön an der frischen Luft Sport zu treiben .
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls die frische Luft. Ansonsten war er leider nicht die komplette Zeit zufrieden im Kinderwagen. Aber das ist manchmal so.
Janina P. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Andere junge Mütter mit ihren babys zu treffen und mit ihnen Sport zu machen treibt mich an dabeizubleiben und weiter etwas für meine Fitness und die von neinem Baby zu tun. Außerdem haben wir mit Katharina eine super sympathische und liebe Trainerin. ????
Das gefällt dem Baby:
Amelie freut sich einfach immer wenn man mit ihr aktiv ist. Und die ist immer ganz begeistert von den anderen Babys und ihren Müttern. Nach dem Kurs schläft sie jedes mal sehr gut.
Jule H. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Babys immer mit einbezogen waren, auf die Sicherheit geachtet wurde, wir alle gemeinsam Spaß hatten und abwechslungsreiche Übungen angeboten wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Nino hatte viel Spaß mit den anderen Kindern, er hat gerne im Gurt mitgemacht, aber auch in der Mitte mit den dort bereitgestellten Spielsachen gespielt und er fand das Singen toll.
Jenny P. mit Baby Leony
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die verschiedenen Trainingseinheiten und das die Kinder mit integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt zuzusehen wie ihre Mama ins schwitzen kommt und sie am Ende noch dazu beigetragen hat.
Tanja M. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat sich viel Zeit genommen um auch individuell auf alle Teilnehmer einzugehen, hat alles sehr gut erklärt, sich intensiv mit Fragen beschäftigt und das Programm mit ihrer guten Laune und ihrer tollen Art immer nochmal aufgelockert.
Das gefällt dem Baby:
Sue war nie dabei.
Lea S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby im Gurt. Generell war der Kurs sehr gut. Auch wenn die Kinder mal gequengelt haben, hat die Kursleitung die Kids beschäftigt und wir Mamis konnten die Übungen machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in dem Gurt, da ist er immer eingeschlafen und das Lied mit dem Heuwagen
Meike K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Tolle Umsetzung vom Kurs.
Über die Intensität der Übungen bis hin zur Einbindung der Kinder.
Macht wirklich Spaß.
Kathy macht das super!
Das gefällt dem Baby:
In manche Sportübungen integriert zu werden.
Die Interaktion mit den anderen Kindern.
Die Lieder zwischendurch.
Jessica H. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Die Trainerin
Das Konzept allgemein
Die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Unterwegs sein
Andere Spielsachen und Babys
Die Musik
Sarah K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Nette Leute , Frische Luft , Coole Trainerin !!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys vermutlich :)
Dany S. mit Baby Linus Cedric
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin super. Auf Teilnehmer eingegangen etc. ich habe mich einfach wohl und gut aufgehoben gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies
Bettina T. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Natascha war mit Herzblut dabei! Sie ist auf jedes Baby und jede Mama ganz toll eingegangen! Jede Woche haben wir uns drauf gefreut... und das wobei ich ein Sportmuffel bin. Könnte ewig so weitergehen.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug (Natacha hatte einfach Alles) und das Wasser sowie der Kontakt mit den anderen Babys
Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in RastedeLeider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Rastede werden wollen, findest du HIER alle Informationen.
Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.
Pionierrabatt
für Dich!
Code:
PIONIER-RASTEDE