Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annika S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Klara hat uns mit ihrer positiven Art richtig gepusht. War wirklich klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen die auch gleichzeitig kuscheln war
Julia S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Liebevoll gestaltet. Immer andere Spielsachen für die kleinen. Abwechslung zwischen Mama und Mini Sport
Das gefällt dem Baby:
Immer andere Spielsachen
Sarah M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Fordernde, aber nicht überfordernde Übungen, Variationsmöglichkeiten und Tinna ist super auf uns eingegangen. Passende Musik und mega nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen und mit Mama turnen, Spielzeug und Bewegung zu Musik
Steffi K. mit Baby Lunis
Das gefällt der Mama:
Tolle neue Übungen die man auch Zuhause machen kann! Und eine ganz tolle Trainerin!!! Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Immer wechselndes Spielzeug und das Kind wurde immer mit eingebunden. Es konnte sich frei entfalten und hatte Kontakt zu gleichaltrigen Kindern.
Ina S. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Ordentlich Sport machen zu können in entspannter Atmosphäre und mit guter fachkundiger Anleitung. War ein toller Kurs. Ich fand es richtig klasse!!!
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und die Spiele zwischendurch. Und die entspannte Mama (weil sie mal wieder was für sich tun konnte).
Ana E. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Britta ist sehr professionell und trotzdem ganz locker und lieb mit den Kindern. Der Raum ist sehr groß und die Kinder können spielen und die Mamas die Übungen in Ruhe machen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedene Spielzeuge Möglichkeiten. Jede Woche hatten die Babys etwas anders und natürlich der große Raum. Da mein Sohn schon bisschen größer ist (13 Monaten) Übungen zusammen mit ihm waren schon schwierig, da er kein Bock wirklich hat. Aber er hat Spaß mit den Lieder gehabt :)
Alexandra K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist wirklich super.
Man fühlt sich sehr gut aufgehoben.
Es wurde alles angesprochen was nach der Geburt so passiert.
Der Kurs war sehr angenehm durch die nicht so vielen Kursteilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys zum Schluss noch mit einem Liedchen mit einbezogen wurden, fand ich wirklich toll!
Julia B. mit Baby Estelle
Das gefällt der Mama:
Das man als Mama Sport machen kann,die Kids spielen und werden einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeit mit anderen Kids
Carmen C. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport mit meinem Kind machen konnte
Das es draußen war
Super motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei sein
Draußen an der frischen Luft
Lisa Z. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Mir hat die gute Mischung an Rückbildung und Sport gefallen und zwischendrin die Abwechslung für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte viel Freude an den anderen Kindern und Liedern und Spielchen zwischendrin. Ich fand auch, dass sie durch die anderen Kunder jedesmal was Neues dazu gelernt hat.
Julia J. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination aus Sport für die Mama und Spaß für die kleinen!
Super tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kids. Und die Spiele und tollen Lieder
Julia I. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
In dieser zeit kann man sich mal nur um sein Baby kümmern ohne Ablenkung
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die ungeteilte Mama-Aufmerksamkeit. Und andere Babys zu beobachten
Jasmin S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainingseinheiten, Natalie hat sich immer etwas Neues einfallen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die tollen Spielsachen.
Lena N. mit Baby Solly
Das gefällt der Mama:
Die herzliche u sympathische Kursleiterin, Tatjana.
Das Spielangebot
Die Liederauswahl
Die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spieleangebot
Die Liederauswahl
Kerstin E. mit Baby Ivie Ruby
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der übungen. Es hat einfach unglaublich viel Spaß gemacht. Immer tolle Musik mit am Start.
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher und alles zu beobachten
Fanni R. mit Baby Kimi
Das gefällt der Mama:
Als Wiederholungstäterin war mir schon in der Schwangerschaft klar: nach der Rückbildung (es gibt auch einen Rückbildungskurs von Kati ;-) ) ab zu Kati in den Mini-Kurs! Die Übungen sind super effektiv und die Kinder werden super miteingebunden, gerne auch als zusätzliches Trainingsgewicht! Wir hatten sehr viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Ich durfte allen beim Training zuschauen und bei den anderen, älteren Babys das krabbeln und sitzen beobachten und abschauen. Es gab auch immer Spielzeug zum ausprobieren und zwischendurch Tänzchen oder Trainingseinheiten mit mir. Langeweile kam nie auf!
Sandra S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Musik singen und Übungen im Gurt nah bei Mama
Annica B. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Trainerin und coole Übungen, die man (wenn man mal stillt) auch gut zu Hause nachmachen kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys bei denen sie sich einiges abgeguckt hat :)
Carolin T. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Spaß, lustige Stimmung und effektive Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Spaß mit den anderen Babys und die Übungen, die wir zusammen machen konnten.
Anna B. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Sandra, Spaß an Bewegung, gemeinsame Zeit mit Kind ?
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Lieder und das freie Bewegen!
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