Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska H. mit Baby Djamal
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine super Kursleiterin, die Kurse sind familiär
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Sandra S. mit Baby Savio
Das gefällt der Mama:
Das einbeziehen der Babys und auch der Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihm gefällt allgemein alles was ihn beschäftigt
Jenny L. mit Baby Thor
Das gefällt der Mama:
Jede Trainingseinheit war abwechslungsreich:-)
Spaß und Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys/Kinder zusehen
Laura L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Inge S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Verständliche Erklärung der Übungen, einfach umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama !
Lena M. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Offenheit Freundlichkeit der Kursleiterin
Lustige und nette TN
Inhalte vom Kurs
Das gefällt dem Baby:
Kinderbezogene spiele Übungen
Thorsten V. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Rundum war alles super.. sehr gute Einheiten zum schwitzen und trotzdem genügend erholungsphasen
Das gefällt dem Baby:
Max hat alles sehr gut gefallen weil er nicht links liegen gelassen wird sondern eigentlich bei jeder Einheit immer dabei ist... Richtig toll auch für den Papa weil es die Bindung stärkt und man trotzdem Sport macht
Caroline P. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen
Gemeinsame Unternehmung
Julia-Kathleen K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin und die tolle Mischung aus Sport für Mutti und Unterhaltung fürs Baby ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder
Melanie W. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich. Der Kurs hat meinen Erwartungen entsprochen. Die Kursleiterin ist klasse.
Das gefällt dem Baby:
Wenn es sprechen könnte, würde ich es tun.
Wahrscheinlich die Spielsachen.
Elisa G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
The trainer Kate is very nice and sweet with us and the babies. I love the feeling after the workouts, it feels like I went to gym.
Das gefällt dem Baby:
That he can roam free and play. We also love to learn some new interactive exercises we can do later at home!
Cornelia Z. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die vielfältigen Übungen und die super Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft ????
Nina D. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die kompetente Kursleiterin Susanne macht super abwechslungsreiche Stunden und geht dabei auf alle Bedürfnisse sowohl der Mamas als auch der Babies ein.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen Babies, die Bewegung mit Mama
Samantha M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
The instructor is full of energy and makes it so welcoming. My little girl loved the interaction and I loved the experience.
Das gefällt dem Baby:
Everything ????
Jennifer M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin , die gute Anleitung der Übungen , die abwechslungsreichen Einheiten und die Gruppengröße war auch gut !
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr entspannt und ich denke das ist ein Zeichen dafür das er es gut fand
Christina J. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität zusammen mit dem Baby. Nicht zu anstrengende Übungen, aber trotzdem fordernd. Abwechslungsreich und nicht langweilig. Nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsübungen mit Musik. Andere Babys zu sehen.
Isabell W. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität und das nicht immer das gleiche Programm gefahren wird
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum Beginn und Ende mit der Handpuppe und die Spiele mit den Babys. Natürlich auch die vielen Spielsachen ????
Nadine S. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit gleichaltrigen Kindern und was für sich selber machen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit gleichaltrigen
Stefanie M. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Britta ist eine tolle Trainerin, sie achtet auf jeden einzelnen und geht auf Mamas und Babys ein. Ich mochte auch die PDFs mit dem Hintergrundwissen für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Die Anwesenheit von anderen Babys und Britta, die immer ein Auge auf ihn hatte.
Amina M. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Der fitdankbaby-Kurs hat meiner Tochter und mir besonders viel Spaß gemacht, weshalb wir diesen Kurs ein weiteres Mal gebucht hatten.
- Gut gefallen hat mir, dass die fitdankbaby-Trainerin besonders aufmerksam und liebevoll zu den Kindern gewesen ist. Während die Babys mit Spielsachen beschäftigt wurden, konnten die Mamis ihren Übungen nachgehen.
- Die Trainingseinheiten gemeinsam in einer Gruppe zu meistern, steigerte die Motivation. Wenn jemand auf der Suche nach einem abwechslungsreichen Training ist, ist hier genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist von Woche zu Woche aufgeblüht. Sie hatte die Möglichkeit sich frei zu bewegen. Das einbeziehen der Babys mit gemeinsamen Sing- und Musikeinheiten, war das richtige für meine Tochter.
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