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Rückbildungskurs Recklinghausen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Franziska K. mit Baby Tilda

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Das gefällt der Mama:
Super tolle Kursleiterin. Auf jeden Teilnehmer wurde immer eingegangen. Hat sehr viel Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Das kennenlernen von anderen Babys und das Turnen mit Mama.

Nina E. mit Baby Lea

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Das gefällt der Mama:
Das Wohl der Babys war immer im Fördergrund. Katharina macht das wirklich spitze!

Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge anzusabbern und die anderen Spielkameraden.

Jessica M. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Nette Leute, tolle Leitung,

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern

Josephine B. mit Baby Carlo

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Das gefällt der Mama:
•das ich zum Sport kann und mein Baby einfach mitnehme •die Trainerin •das Einbinden der Babys •das die Trainingseinheiten variieren

Das gefällt dem Baby:
•die Sing-und Sportspielchen •andere Babys zu sehen •das Ungezwungene

Tugba D. mit Baby Ravza

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Das gefällt der Mama:
Definitiv möchte ich weitere kurse mit baby zusammen buchen. Wie unten schon geschrieben haben mir noch die übungen gefallen die wir für jedes körperteil trainiert haben.

Das gefällt dem Baby:
Das raketenmusik/spiel hatte mein baby sehr gut gefallen. Es sind wirklich so so schöne momente gewesen sport mit baby zusammen machen zu dürfen. Ich habe wirklich bei diesem kurs gelernt, das ein baby kein Hindernis für sport oder etwas gutes für sich selbst zu machen ist.

Jasmin A. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Das auf Jeden individuell eingegangen wurde

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die vielen Spielmöglichkeiten und wenn er in die Übungen miteinbezogen wurde, besonders im Gürtel oder bei der Startrakete

Nathalie S. mit Baby Henning

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Babys werden stets mit einbezogen, schöne Ideen auch für zuhause, nicht zu viel und nicht zu wenig Liebe und hilfsbereite Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Rituale und immer mal eine neue Idee - die perfekte Mischung Außerdem wurde er immer mit einbezogen und konnte mit anderen Babys interagieren

Sabine F. mit Baby Wilma

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Das gefällt der Mama:
Herzliche, motivierende Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Die vielen Eindrücke u anderen Babys

Elitsa D. mit Baby Julian

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Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Sport für Mama und Spass für Baby.

Das gefällt dem Baby:
s.o.

Denise A. mit Baby Sofia

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Das gefällt der Mama:
Melissa war eine super trainerin , es war super abwechslungsreich

Das gefällt dem Baby:
sofia hatte sehr viel spaß und wurde auch oft mit einbezogen was ihr besonders gut gefallen hat :)

Alexandra Z. mit Baby Madita

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Das gefällt der Mama:
- etwas für sich/ seinen Körper tun - wechselnde, vielfältige Sportübungen - Austausch mit anderen Müttern

Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern aufbauen - das Geschehen beobachten - andere Impulse, um z.B. in Bewegung zu kommen

Fenena T. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Sport nach der Entbindung und dabei noch Unterstützung für den Beckenboden und die Rectusdiastase. Auch die Ideen für die Bewegungsspiele waren toll! Eine Einheit mehr davon würde ich auch super finden.

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und die anderen Babys (zumindest als man die noch treffen durfte...)

Mandy N. mit Baby Marlon

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Das gefällt der Mama:
Muskelaufbau und das mit Baby.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen und spielen

Eva-Maria W. mit Baby Linus

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Das gefällt der Mama:
Dank Steffi hab ich die Motivation für den Sport wieder bekommen ?? beste Trainerin ??Danke??

Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport zusehen zu können ????

Michaela S. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
-Julia fragt am Anfang der Stunde nach unserem Befinden und unseren Wünschen -verschiedene Übungen für den ganzen Körper -Übungen mit Differenzierung/verschiedenen Schwierigkeitsstufen -Julia gibt Tipps zur korrekten Ausführung der Übungen und "kontrolliert" Rektusdiastase -Möglichkeit Stunden nachzuholen

Das gefällt dem Baby:
-Spielmöglichkeiten (mit anderen Kindern) -Einbeziehen der Kinder in die Sportübungen -Kniereiter zwischendurch für die Kinder -Highlight: bewegender Sternenhimmel am Ende der Stunde

Marie K. mit Baby Lotta

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Das gefällt der Mama:
Die regelmäßige Bewegung und die ungezwungene Atmosphäre! Alles ist erlaubt: Stillen, wickeln, Babyweinen, lachen…

Das gefällt dem Baby:
Die „aktive“ Zeit mit mir als Mama. Im nächsten Kurs ist sie so alt, dass sie anderen Kinder bestimmt interessanter findet.

Anna Z. mit Baby Mina Li

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, schön gestaltet für die Babys und eine sehr sehr sympathische Übungsleiterin. !!!

Das gefällt dem Baby:
Neue Reize und Ideen, Aufmerksamkeit und Zeit mit Mama und Kontakt zu den anderen Babys

Stefanie . mit Baby Ayla

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Das gefällt der Mama:
Alles!! Super Training

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war entspannt und zufrieden im Kurs

Maria U. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Die Trainer Pamela war spitze!!! Ich hatte sehr viel spass und mir hat das Training sehr gut geholfen

Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit den anderen Kindern

Irina T. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Für mich ist nicht nur das Mama-Fitness Konzept wichtig, sondern vor allem tolle Atmosphäre und die Trainerin . Ich mag Sarah und ihre Art und Weise wie sie den Kurs leitet sehr. Sie steckt mich jedesmal mit ihrem Lächeln und Energie an!:) ein weiterer wichtiger Vorteil ist natürlich die Parkplatzsituation - hier muss ich mir keine Gedanken machen , ob ich einen Parkplatz finde - es sind immer genügend private Parkplätze da! Stressfrei für Mama und Baby!

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist immer zufrieden in diesem Kurs :) coole Spielsachen und ohrwürmige Kinderlieder , ganz viel Platz zum austoben und krabbeln-Lernen (es ist perfekt für die kleinen Mäuse, denn das Boden ist gepolstert (mit Matten).

Dein fitdankbaby®- Team Recklinghausen

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