Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anne H. mit Baby Finn Matti
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport für die Mamas und Spaß für die Kinder. Gute Mischung. Effektive Übungen und tolle Spiele für die Kleinen.
Austausch mit Britta und den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies treffen und zusammen neues Spielzeug entdecken.
Sport/Spielen und Singen mit Mama
Carina B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Julia O. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich wohl, es ist nicht nur Sport, sondern es findet großer zwischenmenschlicher Austausch statt
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit mir zusammen und das freie spielen
Anja M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Zusammensetzung der Einheiten. Es war anstrengend und zugleich gut machbar! Motivation vom Trainer. Netter Kontakt!
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen was die Mamis machen. Die frische Luft beim Outdoor-Kurs.
Ann-Christin B. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Lena motiviert einen sehr und mit ihrer liebevollen Art ist sie absolut emphatisch und einfühlsam. Sie achtet sehr auf alle Kids und auch die kleinen bekommen von ihr viel Aufmerksamkeit. Tolle Übungen für Ausdauer und Muskelstärkung!
Das gefällt dem Baby:
Die emphatische und liebevolle Art, wie Lena auf die Kids zu geht.
Die kleinen lachen zurück :)
Nicole H. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen werden gut erklärt und durch das freie Spielen der Kids , kann ich nachmittags mit Kind Sport machen ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen .
Das gefällt dem Baby:
Die Trainieren ist einfach klasse mit den Kids und hat ein tolles Equipment.
Andrea S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Sportliche EInheit hat Spaß gemacht. Kontakt zu anderen Müttern. Tipps und Tricks beim Umgang mit dem eigenen Körper nach der Geburt und mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Singen und miteingebeziehen des Babys.
Marie W. mit Baby Ella Johanna
Das gefällt der Mama:
Einfach ein super Sportprogramm für Mamas und viel Spiel und Spaß für Kind und Mama.
Trainerin Bianca Dittrich hatte immer tolle Ideen für groß und klein.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die vielen Spielsachen und tollen Lieder und Bewegubgsspiele zwischendurch. Auch Begrüßungslied für die Kinder war immer sehr schön. Und zum Abschluss immer eine kleine Überraschung. Es war einfach super schön, deshalb war es auch schon meine 3. Kursanmeldung und freuen uns auf nächstes Jahr. Vielleicht nochmal ein maxi Kurs oder Kids Kurs.
Karolina L. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Tolle anspruchsvolle Übungen. Endlich Sport mit Baby ohne Stress machen.
Sehr kompetente Trainerin die mit viel Ruhe und Fachwissen dabei ist. Man wurde nie gestresst oder ermahnt. Es war wie ein Treffen unter Freunden mit Babys. Tolle Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Rakete. Andere beim Sport zu beobachten. Die Spielzeuge. Sie hatte immer Spaß!
Patricia B. mit Baby Raphaela
Das gefällt der Mama:
Es macht immer Spaß und Stefanie motiviert einen immer! Das Training ist abwechslungsreich und effektiv
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und Stefanie's Spielplatz ????
Meike S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass die Babys durch Kinderlieder und Bewegung mit einbezogen werden. Die Trainerin Dijana ist super, achtet auf die Übungen und gibt hilfreiche hilfreiche.
Das gefällt dem Baby:
Es gab nichts, was ihm nicht gefallen hat
Eva N. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist einfach schön. Gute Übungen, nette Kontakte und Spaß dabei.
Dies war nicht mein erster Kurs und wird auch nicht mein letzter sein. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit den anderen Babys, die Musik und die Übungen dazu mit Mama ????
Diana M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Alles ist super, weil es in der Natur stattfindet
Das gefällt dem Baby:
Ich schöne frische Luft
Christine T. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung in der Gruppe war immer entspannt und harmonisch und auf jede Frau wurde individuell eingegangen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat alles gefallen! Das schönste war, dass es nach jeder Fitdankbaby Stunde wieder einen Entwicklungsschub durch gemacht hat und wieder etwas neues konnte!
Nadine B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport zu treiben und trotzdem nicht auf meine Maus verzichten zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die anderen Kinder
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Natascha schafft mit ihrer fröhlichen Art eine sehr angenehme Atmosphäre, sodass man einfach nur Spaß haben kann. :-)
Das gefällt dem Baby:
Plantschen, Zeit mit Mama, Spieeelzeug uuund Natascha.
Lisa W. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Alles, besonders die Tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Alles
Sibylle L. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Sport und Zeit mit Baby, Austausch mit der Trainerin und anderen Mamis, Motivation durch Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit, Treffen anderer Kinder, kleine Spiele und immer was zu gucken
Sabine F. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerinnnen, gute Mischung aus Fitness und Babybeachäftigung
Das gefällt dem Baby:
Vorhandene wechselnde Spielzeuge, Singen
Nadine B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es wird kein Druck aufgebaut
Man hat nicht das Gefühl, dass man jede Übung mitmachen MUSS
Das gefällt dem Baby:
Das sporteln im Gurt ;-)
