Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia D. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Jasmin ist eine sehr gute und liebe Trainerin. Die Übungen waren effektiv und das Zusatzgewicht durchs Baby wurde perfekt genutzt.
Ich kann es zu 100% weiterempfehlen. :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Moritz war in jeder Stunde sehr glücklich, er hat viel gelacht und fand die Übungen bei Mama auch toll. Außerdem war die Musik super und das Tanzen dazu hat auch sehr viel Spaß gemacht.
Aleksandra B. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Das Konzept - Mutter kann fit werden und ihr Baby kann sie dabei begleiten indem es mit anderen Babys spielt.
Das gefällt dem Baby:
Gute Trainingsideen, Musik, Trainerin
Sabine R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
fetzig und gut mit Familie zu vereinbaren und ist trotzdem mit viel Power
Vielen Dank für das Anti-Viren-Programm!
Das lässt die Zeit gut überbrücken bis es wieder weiter geht!
Das gefällt dem Baby:
viel zu sehen, viele andere Kinder, Hopserspiele und das Rumturnen mit Mama ;-)
Janette-Christin R. mit Baby Liam-Ocean
Das gefällt der Mama:
Das aktive einbeziehen der Babys,
Daniela ist auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmerinnen bzw Gruppe eingegangen,
Zeit für Fragen und Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Die "Startrakete" und das Pop-it Dinospielzeug aus Danielas Spielzeugkiste
Katharina K. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness für mich und Zeit für meine Tochter.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie hatte viel Spaß im Wasser und hat die Zeit mit Mama genossen.
Caroline B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, anstruchsvolle Übungen, die Spaß gemacht haben
Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein und sie sein konnte.
Sonja H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Angemessene Bewegung nach der Schwangerschaft.
Sehr freundliche und kompetente Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Sie hat geschlafen ????
Sanna M. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Die immer gut gelaunte Trainerin und das Eingehen auf die Bedürfnisse von Mama und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und das Warmup (das schaukelt so schön zum Einschlafen).
Julia P. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, liebevolle und kindgerechte Gestaltung jeder Kursstunde.
Auch bei wiederholter Teilnahme wurde es nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Immer wiederkehrende Rituale, Lieder, Reime, ...
Liebevolle, sensible und kontaktfreudige Kursleitung.
Kontakt zu anderen Kindern.
Immer wieder wechselnde Materialien.
Gute Balance zwischen Übungen für Mama und Aktivitäten für das Kind.
Madeline H. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Julia S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sport und etwas Ablenkung in der Corona Zeit. Sehr gut umgesetzt und erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde gut eingebunden.
Anja F. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Susann :-), das Zusammensein mit anderen Mamas und den Babys und natürlich die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Susann ;-) spielen mit neuen Dingen und singen
Svenja M. mit Baby Olina
Das gefällt der Mama:
Es war nicht einfach nur Sport. Ich habe Mütter kennengelernt, die unterschiedlicher hätten nicht sein können. Jeder hatte mal einen guten Tipp parat und auch Trost konnte man finden und spenden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefielen die Spiele und die anderen Babys zu beobachten.
Franziska N. mit Baby Nora Noemie Sendtner
Das gefällt der Mama:
Gesamt ein sehr schönes Konzept.
Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher. ????
Sabrina W. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Es ist ein super Konzept nach einer Schwangerschaft wieder fit zu werden, und das mit Kind und tollen Angeboten!
Die Pfunde purzeln, mein Körper verändert sich wieder zum "alten ", ich werde wieder fit, auf meinem Beckenboden wird Rücksicht genommen und man hat Kontakt zu tollen anderen Leuten
Das gefällt dem Baby:
Er darf bei Mamas workout mitmachen, es werden tolle Anregungen gemacht, er hat Kontakt zu anderen Babys und das singen macht ihm besonders viel Spaß
Lara B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin hat alle mit motiviert. Es war eine tolle Truppe und die Aufgaben wurden gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Jenny J. mit Baby Niels
Das gefällt der Mama:
Ich habe schon mehrere Kurse gemacht, es wird berücksichtigt das man frisch Mama ist
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen werden kann
Christina T. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Freundliche, lockere & entspannte Armosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Einstiegs- & Abschlusslied
Nadine K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Flexibilität
Einbindung Kinder, auch spontan angepasst
Kinderlieder
Wechselnde Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen und Frauen ????
Kristina J. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Inhalte die Dank der Kursleitung mit dem nötigen Fachwissen sehr gut in die Praxis umgesetzt werden konnten .
Mit entsprechender Anpassung bei körperlichem Bedarf .
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Zugucken und der Kontakt zur Kursleiterin und den anderen Kindern
