Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sylvia G. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Alles, die Bewegung, die Gesellschaft. Genau das was wir uns vorgestellt haben
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele zwischendurch
Kendra M. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
-Intensität des Workouts perfekt abgestimmt auf die Gruppe
-Musik
-Räumlichkeiten schön geräumig
-Uhrzeit perfekt
-Nicole als kompetente und sympathische Übungsleiterin
Das gefällt dem Baby:
-Möglichkeit sich frei zu bewegen
-Spielsachen
-andere Babys
Lisa W. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Alles, besonders die Tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Alles
Kristin G. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Kate ist so eine tolle und liebevolle Trainerin, es macht auch trotz anstrengender Übungen immer wieder Spaß. Zudem ist der Austausch mit den anderen Mamas sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama bei den Übungen, der Kontakt zu anderen Babys, von denen man viel lernen kann.
Linda H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Sehr guter Sportkurs an frischer Luft und dem Baby.
Laura ist immer sehr gut auf jeden einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Für das Baby war immer super Spielzeug vor Ort. So konnten die Babys auf den Decken nebenbei toll spielen.
Vanessa D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Da fällt mir momentan nichts ein.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und das Singen.
Beata H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Ein fester Termin zum Sporteln draußen, Übungen und Hilfsgeräte, die ich so nicht machen würde, andere Mamas treffen und Spaß haben
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bespaßungseinheiten, die anderen Kinder, die frische Luft und vor allem Zeit mit Mama
Jessica S. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Es ist mal ein Kurs wo man am Ende auch merkt, dass man etwas getan hat! Ich war bei Lisa und mega zufrieden! Kann ich nur weiterempfehlen, wenn man Lust auf Sport und Muskelkater hat ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es glaube sehr amüsant, dass ich nicht mehr konnte ????
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Annika ist einfach toll mit den Kleinen und bietet den Mamas die beste Möglichkeit trotz Baby ordentlich mitzusporteln. Ein neues Tabata-Training oder Workout zum Kinderlied, es wird immer abwechslungsreich gestaltet. Jede Mama kann für sich schauen bei welchem Schwierigkeitsgrad sie sich noch wohl fühlt. Perfekte Mischung aus ordentlich fordern, aber nicht überfordern. Es geht immer noch ein bisschen mehr... ?
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Mamas und Kids sind mega spannend, manchmal so spannend dass die Spielmatte in der Mitte gar keine Beachtung findet :-) Die Übungen mit Mama zusammen machen sehr viel Spaß. Einfach empfehlenswert!
Vera H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hatte einen roten Faden, es waren immer neue Übungen, inklusive Rückbildung, es hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren sehr schön, die kannte ich nicht, wieder etwas dazu gelernt, die Übungen mit Baby haben sie immer zum einschlafen gebracht.
Eva W. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Dass es richtig anstrengend u effektiv war! Nicht nur Rückbildung, sondern für die gesamte Fitness!
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete????und viele, schöne Entwicklungsimpulse(Übungen für Bauchlage, Gleichgewicht, Drehen)
Cornelia A. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Carina S. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Übungen speziell und individuell abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegungsfreiheit und die Kinder werden auch super mit einbezogen
Christine H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Nicole ist einfach spitze.
Nicole gestaltet die Unterrichtseinheiten so gut, daß man fast nicht merkt wie viel man sich bewegt & trainiert. Einfach super. & auch noch alles an der Frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen, das es auch in der Trage dabei sein könnte. Baby mag den Kinderwagen nicht so. Es war klasse.
Und Nicole hatte immer eine Babytrage Alternative der Übungen im Pedo. Das war super. So wurde auch das Kind zum Trainingsgerät. ????
Natalie W. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Kontakte knüpfen, Sport für Mama und Baby, tolle Spiele/Lieder für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Das ist gerade, das ist schief
Apfelstrudel
Melanie L. mit Baby Noah Till
Das gefällt der Mama:
die lockere fröhliche Art einem den Sport näher zu bringen. Gemeinsam ein Ziel haben und Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Übungen in denen wir zu Kinderliedern getanzt haben
Andreas B. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Und hat gut gefallen, dass der Papa Special am Wochenende angeboten wird. Da ich in 3-Schicht arbeite und sonst keine Kurse mit Kindern wahrnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby ist 5 Monate und spricht noch nicht.
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich durch fitdankbaby wieder fit und ausgeglichener. Ich konnte meinen Körper wieder stärken und viele Übungen auch für zu Hause mitnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt der Kontakt beim Sport mit mir und auch mit anderen Babys. Er liebt die einzelnen Übungen und er hat Spaß dabei.
Miriam K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Super Training, liebe Trainerin, nette Mütter und Babys, macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen frei spielen und Lieder singen
Meike S. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
die praktischen Tipps für den Alltag und die Übungen im Kurs
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die zeitweise Betreuung durch die Kursleitung, damit Mama alle Übungen mitmachen kann :)
