Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Severine H. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Andrea macht den Kurs super toll, man fühlt sich sehr wohl, die Übung sind schön abwechslungsreich und die Mischung von Baby und Mama Aufgaben ist schön,
Ich bin rundum zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Spielsachen in der Mitte, Rasseleier und Tücher
Katharina W. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Annika ist individuell auf uns eingegangen.
Sport machen und das Kind ist anwesend und krabbelt durch den Raum.
Das gefällt dem Baby:
Kontakte zu anderen Kindern und das gemeinsame Singen.
Felizitas V. mit Baby Herm
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre
Kathrin S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Vermittlung von Wissen über Beckenboden und Tipps für Praxis
Das gefällt dem Baby:
Andere Umgebung
Julia B. mit Baby Phil Salomon
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, wöchentlich steigendes Niveau, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, andere Babies, endlich mal Action
Corinna B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat super viel Spaß gemacht. Die Übungen kann man hervorragend in den Alltag intrigieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde sehr gut eingebunden.
Marina F. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung durch Stefanie, Sport und Spaß zusammen, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Spaß mit Mama, so viel zu entdecken im Kursraum
Christin H. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Die Kombination der Übungen mit Baby, ohne Baby nur für Mama bzw. Nur für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und Spiele für die Kleinen und einfach das Zusammensein mit den anderen Babys.
Sandra V. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Fitness in guter Atmosphäre unter Einbeziehung der babys
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Alina T. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Kursleitung, super organisiert, ausgewogenes Verhältnis aus Fitness für Mamas und Wassergewöhnung für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene anregende Wasserspielzeuge, viel Zeit zum Planschen und Entdecken
Gesa B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor-Kurs gefällt mir einfach unheimlich gut, weil man immer an der frischen Luft ist und die Umgebung im Hain einfach sehr sehr schön ist.
In der kalten Jahreszeit können die Kinder zwar nicht so gut auf dem Boden spielen und auch die Bodenübungen für die Mamas bleiben aus, aber es ist trotzdem abwechslungsreich und die Kinder sind entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegen und Spielen im Wald und vor allem auf dem Waldboden. :-)
Julia H. mit Baby Gabi
Das gefällt der Mama:
Alles! Kate ist eine super Trainerin. Mit ihr machen alle (ekligen) Übungen einfach Spaß. Sie schafft es, mit ihrer positiven Art einfach anzustecken und zu motivieren. Vielen Dank dafür! ??
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch alles! Es ist schön, dass die Babys sich auch einfach so zeigen und ausleben können, wie sie sind. Es gibt keine Tabus. Das schätzen wir sehr ????
Gina P. mit Baby Lilia
Das gefällt der Mama:
Anleitung im Wasser im Umgang mit Baby. Gute Abwechslung zwischen Übungen für Eltern und Baby
Das gefällt dem Baby:
Gut auf die Babys eingegangen
Birke B. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht da er viele Alltagstipps enthielt und den ganzen Körper, natürlich immer mit Fokus auf den Beckenboden, mit einbezogen hat. Das ich mein Baby mitnehmen könnte fand ich auch toll.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Musik sehr gut gefallen und der Mama zuzuschauen. Auch gab es ein Abschluss Schoßlied das es immer sehr genossen hat.
Margarete G. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die Trainerin kati sind super! Hat echt viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Alles
Julia B. mit Baby Dua
Das gefällt der Mama:
Daniela ist einfach SUPER !
ABSOLUT MOTIVIEREND, man sieht dass sie selbst auch Spaß an den Übungen hat und man fühlt sich einfach wohl. Sie beobachtet die Übungen bei jedem genau um auch, wenn nötig zu korrigieren. Außerdem ist das Konzept einfach toll, mit seinem Baby gemeinsam etwas für sich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war immer entspannt, hatte Spaß, konnte dank der Riesen Auswahl an Spielmöglichkeiten die aufgebaut wurden immer fleißig auf Erkundungstour gehen. Danach hat sie außerdem super geschlafen :P
Karina S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Aufgaben und Herausforderungen, Ma kommt selbst an seine Grenzen und es macht trotzdem Spaß.
Binnjetut aber wirklich froh, dass ab dem Maxi Kurs der Gurt wegfällt????????????
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Apfelstrudel, überall zu sein nur nicht bei mir ????
Zohra S. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Die guten Übungen für den Beckenbock und super Tipps wie man die Übungen auch in seinen Alltag integrieren kann :)
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle Trainieren und das Herzliche begrüßen. Die schönen Lieder die auch Mama mitsingen konnte.
Jennifer W. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Trainingseinheiten mit fachlicher Anleitung. Silvie motiviert und lässt sich immer wieder neue Herausforderungen für uns einfallen! Die Anstrengung lohnt sich, macht einfach Spaß und man wird wieder fit! Man kann auch mit Baby effektiv Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, Nähe zur Mama und die Bespaßung durch Silvie waren TOP!
Natalie G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket
Das gefällt dem Baby:
Die zahlreichen Lieder und die Spielchen zwischenduch
