Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sonja V. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Einfühlsam und kritikfähig. Setzt Wünsche direkt um
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich und für Mütter und Kinder/Babys super spaßig. Man bekommt sogar ein kleines Geburtstagsgeschenk
Kathrin K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliches und kompetentes Personal. Man fühlt sich gleich heimisch und macht die Übungen gerne mit und fühlt sich nicht so gezwungen etwas zu machen. Schöne Abwechslung zwischen Übungen für Mama und Spiele im Sinne von Liedern für das Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Umfeld. Das Zusammensein mit anderen Kindern und die Spiele bzw Lieder für und mit dem Kind
Julia P. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Wie immer ein toller Kurs bei Steffi.
Durch ihre sympathische Art und die kompetente Anleitung der Übungen schafft sie es, das auch Sport Spaß machen kann.
Die Kurse haben Suchtgefahr sodass wir auch für den nächsten wieder angemeldet sind.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn 1,4 Jahre gefallen die Spielmaterialien und der Kontakt zu den anderen Kindern.
Zwischendurch gibt es auch Lieder für die Kinder wodurch aber der Sport für die Mama's nicht zu kurz kommt.
Wir können den Kurs nur weiterempfehlen und freuen uns schon auf den nächsten.
Christiane F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre
tolle abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder zum spielen, schöne Spielsachen
Stephanie K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches, effektives Training. Geht besonders auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft ein. Auch Austausch mit anderen Mamas möglich.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden immer wieder mit eingebunden und freuen sich über ihre eigenen Lieder.
Sara K. mit Baby Miroz
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für den Wiedereinstieg in den Sport
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Mara H. mit Baby Eli
Das gefällt der Mama:
-motivierte trainer
-korrigieren der körperhaltung während der übungen
-freundliche trainer
Das gefällt dem Baby:
andere babys schauen
Jasmin H. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin geht auf die Bedürfnisse von Mama und Baby voll ein.
Das Baby in die Fitnessübungen mit einbezogen wird.
Übungen sind, die man zu Hause gut nach machen kann.
Die nette Atmosphäre im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Es mit einbezogen wird. Zu schauen kann, wenn es mal keine Lust hat.
Die anderen Babys..
Wertvolle Zeit für Baby mit Mama
Melanie F. mit Baby Luna Mavie-Belle
Das gefällt der Mama:
-Sport in der Gruppe/ Gemeinschaft
-freundliche und motivierte Trainerin
-Abwechslung für Baby und Mama
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war begeistert von den gemeinsamen Liedern und hatte viel Freude mit den anderen Kindern
Melanie L. mit Baby Lönne
Das gefällt der Mama:
Mareike ist eine großartige Trainerin. Sie motiviert, sodass man gerne über seine Grenzen geht.
Zudem ist sie sehr liebevoll zu den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Den freien und liebevollen Umgang. Und die regelmäßigen Interaktionen mit den Babys.
Samantha A. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, man hat sich gut aufgehoben gefühlt. Super kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander sein und auch unser anderen babys zu sein
Sophie E. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Intensive Übungen
Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Babys
Anregungen zum Spielen und Erkunden
Romina C. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Das Kind wird mit einbezogen und dennoch kommen die Sportelemente nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder; Kindermusikelemente und teilweise kinderbezogene Spiele/ Momente
Rebecca B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin iist sehr freundlich und offen tolle Möglichkeiten Kontakte zu knüpfen.
Das gefällt dem Baby:
Die motorischen Möglichkeiten.
Sandra B. mit Baby Luis Alexander
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
Da er "nur" im Buggy saß, kann man das jetzt schlecht beantworten.
Die frische Luft am Morgen ????
Svenja G. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, die Intensität, das ganze Miteinander, die Mischung aus Übungen und Singen für die Kleinen, Einbindung des Kindes.
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein. Lieder. Beobachten. Oder auch das Schlafen im Gurt.
Christine S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Die Motivation durch die Trainerin und die Abwechslung im Programm. Jede Stunde hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby mit im Programm berücksichtigt wird ist super. So kann man flexibel mit oder ohne Baby Sport machen. Große klasse!
Janina E. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super und fordern. Tessa eine top Trainerin. Die Gruppengröße war zwar am Anfang etwas "erschlagend", aber nachdem man sich kennengelernt hat, passte es gut. :)
Das gefällt dem Baby:
Es hat mir sehr gut gefallen. Es hat Spaß gemacht und hat einen gut gefordert. Tessa ist eine sehr sympathische und tolle Trainerin.
Yulia S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte und stets gut geliebte Trainerin, viele abwechslungsreiche Übungen sowie Einsatz unterschiedlicher Tools, Hilfe bei meckernden Babies, gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft, Spielzeug, Musik, Kinderlieder, Trainerin
Susanne O. mit Baby Maria Lotje
Das gefällt der Mama:
Stephie hat das Talent, einen unglaublich zu fordern und gleichzeitig total nett zu sein. Also regelmäßiger Muskelkalter und gute Stimmung garantiert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte die Musik und das Angebot an Tüchern, Spielen, Bällen...
