Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina S. mit Baby Gregor
Das gefällt der Mama:
Ein Konzept dass auf Eltern mit Baby zugeschnitten ist sodass man sich willkommen fühlt und nicht nur toleriert wird!
Das gefällt dem Baby:
Primär die anderen Babys.
Annalena K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung und das Miteinander mit den anderen Muttis. Ebenfalls hat mir sehr gut gefallen, wie die Kinder mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Den Gurt mochte mein Baby sehr gerne und war immer interessiert an allen was drum herum geschah
Christina V. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das dass Baby mit einbezogen wird...
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das es für die Babys interessant ist andere Babys zu sehen und einfach mit einbezogen werden in den Übungen
Katharina H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, hat ganz viel Spaß gemacht und ganz wichtig, das Training war immer perfekt für den Beckenboden usw.
Mein Bauch ist seit dem Kurs schon wieder richtig muskulös *freu*
Ich hoffe, dass ich trotz aktueller echt doofen Lage am nächsten Kurs teilnehmen kann :-(
Ich bin froh,, dass es das Online Live Programm gab, da es viel besser ist als nix zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Die hat meistens die ganze Zeit über gelacht, wurde normal erst am Ende etwas ungeduldig und ich hab mich schon auf den nächsten Kurs gefreut, den Mini, da sie da natürlich noch viel mehr mit eingebunden werden :-)
Kendra K. mit Baby Tebbe
Das gefällt der Mama:
Das gezielt auf den eigenen Zustand eingegangen wurde und auf Beckenboden und Rektusdiastase geachtet und nicht einfach nur Sport gemacht wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit Kinderliedern mit eingebunden wurde
Sabrina R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich habe wieder ein besseres Körpergefühl bekommen und fühle mich nun wieder bereit für mehr körperliche Aktivität.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war beeindruckt von den anderen Babys, den schönen Liedern und den gemeinsamen Aktivitäten.
Lisa B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich
Sehr kompetente und nette Trainerin
Toll, dass man einen versäumten Kurs nachholen kann
Die Übungen forderten, aber überforderten mich nicht
Das gefällt dem Baby:
Tom gefiel, dass viele Übungen in Bewegung absolviert wurden und es ihm dadurch nicht langweilig wurde.
Constanze K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Katharina W. hat den Kurs mit viel Freude und Begeisterung geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde sehr gut mit eingebunden und hatte viel Spaß!
Lia P. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Im Kurs herrschte eine sehr angenehme Stimmung. Die Übungen werden gut erklärt, sind abwechslungsreich, es wurde auf jeden eingegangen und die Ausführung der Übungen korrigiert, wenn nötig. Es macht sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat alle Übungen sehr gut angenommen und fühlte sich stets wohl.
Henrike L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ich hab endlich wieder meinen Körper gespürt
Das gefällt dem Baby:
Er hat Bewegungen kennengelernt, die ich ihm vorher noch nicht gezeigt hatte
Katharina D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
- Effektives und forderndes Programm für die Mamis
- schöne Lieder für die Babys
- Beteiligung der Babys und freies Spiel
- nette Kursleiterin
- tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Lieder +++
- Bällebad und Krabbeltunnel
Julia L. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Als Sportmuffel habe ich zum ersten Mal richtig Spaß beim Sport. Es ist sehr abwechslungsreich und wird von Mal zu Mal anstrengender.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen ist immer toll :-)
Julia F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Motivierte anleiterin . Trotz baby dabei war es irgendwie auch Zeit für mich.
Das gefällt dem Baby:
Der elefantenmarsch
Die startrakete
Saskia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Das man immer motiviert wird wenn man mal keine Lust hat
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und das Umfeld
Jasmin M. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Super liebe und kompetente Trainerin, schönes Ambiente, Kursort zum Wohlfühlen :) Man fühlt sich nach den Kursen super, man hat was für sich und seinen Körper gemacht und das Kind hatte auch noch eine gute Zeit :)
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten, die Musik, die Aussicht ;)
Lars R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
War ein toller Kurs mit einer sehr sympathischen und professionellen Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Toll ausgestatteter Raum, alles was das Babyherz begehrt war vorhanden und im Mittelpunkt stand immer das Baby.
Sabrina W. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Das komplette Paket!
Die Mamis kommen ins Schwitzen und die Kids lernen sich kennen und spielen. Ich finde es schade, dass der Kurs jetzt vorbei ist, freue mich aber schon auf den nächsten :-) noch mal ein riesengroßes Dankeschön an Mareike!!! Du bist einfach wunderbar!!!
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Spielmaterial und das agieren und experimentieren mit anderen Kids im gleichen Alter.
Friederike B. mit Baby Lutz
Das gefällt der Mama:
Absolut alles. Die Atmosphäre, die wahnsinnig tolle Trainerin Anna, die Sportübungen usw.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich komplett spielerisch frei entfalten
Kristina S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
- Super tolle Trainerin :-)
- Nettes Miteinander
-verständliche und regelmäßige Handouts
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Musik und Bewegungs-Lieder
Melanie I. mit Baby Romeo
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Die Expertise der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen in denen die Babys integriert wurden