Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela S. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische kompetente Trainerin, die auf individuelle Bedürfnisse eingeht. Kurs ist super aufgebaut und ermöglicht Sport mit den Kleinen durch Einbeziehung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde durch Massagen, Streicheleinheiten, Lieder und bunten Tüchern super mit einbezogen. Zur Beruhigung konnte auch immer gestillt werden.
Mareike T. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Toll, dass Babys mit zum Sport dürfen und sich dann auch frei bewegen und mit dem von der Trainerin mitgebrachten Spielzeug spielen dürfen. Training ist an Fitness der Teilnehmerinnen angepasst und wächst dementsprechend mit.
Das gefällt dem Baby:
Das mitgebrachte Spielzeug, der viele Platz zum krabbeln und die anderen Kinder.
Charlotte L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby hat mir als Mama regelmäßige Auszeiten gegeben und das Baby war trotzdem sinnvoll beschäftigt. Jede Stunde wurde anders gestaltet, das Programm war vielfältig und super angepasst an die Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys lieben die Kinderlieder. Man spart sich eine Spiel- oder Krabbelgruppe und hat während die Babys spielen ,,me-Time . Die Babys haben Kontakt zu anderen Kindern und jede Menge tolle Spielsachen zur Verfügung.
Kim H. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dass man als Mama wieder Sport machen kann und trotzdem sein Kind mitbringen kann welches auch gut beschäftigt ist und seinen Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Anfangslieder und Abschlusslieder bei denen die Kinder mit einbezogen werden sowie die spannenden, neuen Spielsachen mit denen die Kinder spielen dürfen während die Mamas Sport machen.
Natascha S. mit Baby Tallie Josepha
Das gefällt der Mama:
Dijanas liebevolle Art - hat einfach Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Baby hat viel gelacht und war sehr müde danach ;)
Marisa K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Das ganze Programm war sehr gut. Christina hat es toll gemacht. Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Übungen mit Mama und Spielzeuge
Monika K. mit Baby Bea
Das gefällt der Mama:
Es wurde gut auf mich eingegangen, tolle Übungen und war gut fordernd
Das gefällt dem Baby:
Noch zu klein
Claudia W. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles am Kurs gut gefallen. Ich habe nichts zu bemengeln. Katja macht das immer toll. Ich gehe gerne dort hin. Ich freue mich immer wenn der Tag kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys und das Spielzeug was es in jeder Stunde gibt.
Nadine B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport zu treiben und trotzdem nicht auf meine Maus verzichten zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die anderen Kinder
Natalie K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Adriane H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden super mit einbezogen und man konnte sich jederzeit um sie kümmern, ohne schief angeschaut zu werden. Die Trainerin war soooo unfassbar lieb und kompetent. Einfach eine tolle Atmosphäre, die geschaffen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen, mit anderen Babys zusammen sein, Musik, kleine Spielchen
Anna B. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Sandra, Spaß an Bewegung, gemeinsame Zeit mit Kind ?
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Lieder und das freie Bewegen!
Stefanie W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller und abwechslungsreicher Kurs. Wir hatten wieder eine sehr schöne Zeit in den Kursstunden bei Katrin. Die Mischung aus Sport und Spaß war wieder super ??
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder, der Kontakt zu den anderen Babys und das es immer allerhand zu entdecken gab, wie bunte Tücher oder Seifenblasen ??
Johanna T. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Herausforderung, schön anstrengend :)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu kommen, wie eine Krabbelgruppe mit Bewegung
Janina R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Kurs rundum ist einfach schön, das Kind ist dabei, hat Spaß und man selbst tut was für sich. Dazu tolle Musik und eine nette Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik-/Bewegungsspiele und das Spielen zwischendurch und der Kontakt mit anderen Babys.
Jennifer W. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport & Baby miteinander Zu verbinden und Vorallem das Baby mit einzubinden
Das gefällt dem Baby:
Das Warm Up im Gürtel und die Spiele zwischen durch
Christiane R. mit Baby Emelie Elara
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus den Übungen mit und ohne Baby, der Abschluss nur für das Baby, die tolle Atmosphäre und natürlich die nette und coole Kursleiterin Ina
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall das Teddybär- und das Apfelstrudel-Lied. Meine Kleine liebt die beiden Lieder. Sie ist dann immer so Happy.
Magdalena M. mit Baby Josua
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin ist gut auf die Mamas und Papas Ei gegangen und hatte jedes Baby gut im Blick.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder aber auch der schnelle Tabata Teil. Insbesondere aber die Aktionen mit den anderen Kindern.
Sara D. mit Baby Lenox
Das gefällt der Mama:
Der Sport an der frischen Luft tat so gut! Es war schön der Natur nah zu sein und dabei etwas Gutes für sich und das Kind zu tun. Mir haben die Übungen sehr gut gefallen und man hat nette Mamis kennengelernt.
Die Trainerin ist super ????????
Das gefällt dem Baby:
Es war an der frischen Luft und konnte Eicheln und Blätter anfassen. Es konnte auf Baumstümpfen sitzen und den Wald kennenlernen
Vanessa B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, wie die Fitness der Mamas gemeinsam mit den Babys verbessert und zeitgleich die Babys spielerisch eingebunden werden. Einfach ein klasse Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, der Körperkontakt und der Kontakt zu anderen - sowohl Mamas, als auch Babys.
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