Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Das es geklappt hat als Rückbildungsgruppe zusammen an diesen tollen Kurs teilzunehmen.
Den Ansporn unserer super Tranierin Ileena.
Egal bei welchem Wetter wir haben durchgehalten.
Das gefällt dem Baby:
Endlich wieder andere Kinder zu sehen.!
Und zu sehen wie die Mamas sich abrackern!
Laura G. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Juliane hat sich jedes Mal was anderes einfallen lassen. Sie geht auf jeden der Teilnehmer individuell ein. Es war total aufregend, weil man sich fast immer an einem anderen Treffpunkt getroffen hat, man wusste nie was auf ein zu kommt weil jeder Kurs neu gestaltet wurde. der Sport in der Natur und der Austausch mit den Mamas war einfach perfekt. Danke an Juliane die den Kurs einfach zu was ganz besonderen gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Mama total ausgeglichen war.
Sonja S. mit Baby Laura-Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich habe dar wieder fiel gelernt und war sehr gut mein
Das gefällt dem Baby:
Mein Tochter es auch sehr gefalen
Lisa P. mit Baby Esther Sophia Marie
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit zur Online- Teilnahme
Theoretisches Hintergrundwissen
sehr nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Musik während der Übungen
Enger Kontakt mit der Mama
Daniela D. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Cordelia ist eine Klasse Trainerin. Abwechslungsreich und macht einfach viel spass.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern. Die verschiedenen Singspiele für die Kinder und die Spiel Landschaften.
Nicole S. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die Anleitungen zu den Übungen inkl. Zusatzinfos waren super, ebenso der Umgang mit unseren Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte Spaß an den Baby-Übungen.
Christina B. mit Baby Roman
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, Einbindung der Babys, Musikalische Begleitung, effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kleine Runde, Musik, Spielzeug, Einbindung in die Übungen, Babystreicheleinheiten
Maxi S. mit Baby Anton Mats
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, alles sehr ordentlich und sauber, gutes Training
Das gefällt dem Baby:
andere Kontakte, viel Spielzeug
Vanessa H. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und die Kids sind super aufgehoben. Tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Gleichaltrigen ist super, auch schon für die ganz kleinen.
Sandra S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und die tollen Übungen für den ganzen Körper.
Es hat jedes mal sehr viel Spaß gemacht für mich und Lukas
Das gefällt dem Baby:
Sabrina macht das wirklich Klasse.
Sie hat Übungen für den ganzen Körper und hat die Babys immer mit einbezogen, meiner hatte immer sehr viel Freude
Silke S. mit Baby Leni Und Matti
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass ich die Kinder mit zum Kurs nehmen konnte. So konnte ich etwas für mich tun, ohne eine Kinderbetreuung zu suchen und die Kinder kamen zusätzlich an die frische Luft. Die Kurs Leitung hatte immer ein tolles Programm für uns!
Das gefällt dem Baby:
Den Kindern hat es gut getan, an der frischen Luft zu sein.
Jasmin B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das ist auch wirklich fordernde Übungen sind und die Kinder oft integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Beim Indoor Kurs, insbesondere das beobachten der anderen Kinder
Nesrin K. mit Baby Matteo Nevio
Das gefällt der Mama:
Dieses Konzept ist so super!
Mamas und Babys haben beide was von der Stunde.
Würde ich immer wieder machen.
Die Trainerin macht das so toll
Und liegt natürlich auch an ihr das es noch viel mehr Spaß macht :)
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spiele, Musik und Tanz.
Mein Sohn war nur am strahlen und nicht einmal hat er sich gelangweilt.
Emma S. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Es wurde individuell auf alle eingegangen. Man war immer beschäftigt und die Übungen waren genau richtig für das eigene Niveau. Larissa ist total nett und kompetent und es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Sie war ganz entspannt und die Musik hat ihr gefallen. Sie ist sogar eingeschlafen. Daran merkt man, das sie sich wohl gefühlt hat.
Samia Y. mit Baby Mikail
Das gefällt der Mama:
-> tolles Studio
-> effektive Übungen für Mutter und Kind
-> Kursleitung Carry richtig professionell und sympathisch
-> gute Hygiene. Die Matten wurden alle desinfiziert
Einfach top :D
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher, die Kindermusik und die Übungen mit Baby :)
Jule H. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Babys immer mit einbezogen waren, auf die Sicherheit geachtet wurde, wir alle gemeinsam Spaß hatten und abwechslungsreiche Übungen angeboten wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Nino hatte viel Spaß mit den anderen Kindern, er hat gerne im Gurt mitgemacht, aber auch in der Mitte mit den dort bereitgestellten Spielsachen gespielt und er fand das Singen toll.
Ilona S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung in der Gruppe
Nette Kursleitung
Zusätzliche Info zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen und
auf der Decke rumkrabbeln :)
Cynthia K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super und sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und wenn ich vor Mamas Bauch gegurtet bin und sich Mama richtig anstrengen muss, das finde ich super und dann lache ich sehr viel! Eure Elena
Anne-Marie A. mit Baby Ayla Nil
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Atmosphäre
Die vielen nützlichen Tipps für den Alltag
Die Spiel Anregungen für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Eingehen auf die Bedürfnisse der Babys
Kontakt zu anderen Menschen
Die Übungen
Anja B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zw. Sport für mich als Mami und Wassergewöhnung fürs Baby. Sport im Wasser mit passender Musik war eine neue und sehr schöne Erfahrung für mich.
Das gefällt dem Baby:
Das Element Wasser und die anderen Babys waren spannend.
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