Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Semra T. mit Baby Umut
Das gefällt der Mama:
Am meisten hat es mir gefallen, dass Angie Goldstein immer gut gelaunt und motiviert ist. Somit hat der Kurs doppelt so viel Spass gemacht.
Das Konzept finde ich super, zusammen mit Baby Spass haben und fit bleiben.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmatte :-)
Natürlich auch das zusammen spielen mit gleichaltrigen.
Katharina H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit super Programm. Man hat das Gefühl, wieder richtig fit zu werden und man kann sein Baby mitbringen
Das gefällt dem Baby:
Das fremde Spielzeug *lach* und die Übungen im Gurt. Sie liebt Bewegung mit Mama
Stina K. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Gemeinsames Sporteln bei guter Musik mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit anderen Babys
Olga K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Fachkompetenz und Menschlichkeit von Sabine Hartmann
Das gefällt dem Baby:
Die Fachkompetenz und Menschlichkeit von Sabine Hartmann
Torsten S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und eine sehr angenehme Atmosphäre beim Kurs.
Gute, kreative und effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Felix liebt besonders die Rakete und den Apfelstrudel :)))
Melanie F. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Sehr qualifizierte und super nette Trainerin
Toller Austausch mit anderen Müttern
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke
Gemeinsames Singen
Einbindung in die sportlichen Aktivitäten
Tia R. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen und intensiven Übungen haben mir sehr gefallen. Im Kurs herrschte, dank dir liebe Marleen, immer eine wundervolle motivierende Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich fand sie das Spielzeug und die anderen Babys am besten.
Stefanie S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern und die Sportübungen mit und ohne Kind, um wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, frische Luft (wenn wir draußen waren), Spaß bei den Übungen.
Sandra H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sportmöglichkeit mit bzw dank Baby. Es wird auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen und ebenso auf die möglichen Probleme der Mama so kurz nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Das Raketenstartlied.
Evelin B. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Marie hat das super gemacht und darüberhinaus hat sie mit mir ihr Wissen über Tragen geteilt
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und das Singen
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen fand ich sehr gut. Auch die Anleitung durch Annkathrin war toll!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat großen Gefallen an den Liedern und spielen gefunden. Sie lacht auch immer, wenn wir diese Zuhause oder im Schwimmbad machen.
Carola P. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen und die Verschiedenen Tänze mit den Kleinen. In der Gruppe macht es einfach Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen können und Quatsch mit Sahra oder Msma machen können
Bianca E. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleitung, angenehmer Raum und immer eine stressfreie Atmosphäre hinsichtlich wickeln, stillen etc unserer Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Erfahrung neue Räumlichkeiten zu erleben u.a. die bunten Lampen an der Decke, freundliche Gesichter, Kontakt mit anderen Babys und natürlich der Sportteil im Gurt als auch die neuen Impulse der Lieder die wir mit den Kindern gesungen haben.
Jean R. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Das Training mit dem Kind zusammen. Der Ablauf der Stunden und die Übungen sind effektiv und sinnvoll aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Durch den Raum zu robben, neues Spielzeug zu entdecken und andere Babys zu treffen.
Katja M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Ein toller Kurs mit abwechslungsreichem Programm.
Die Übungen mit Baby im Gurt fand ich super aber auch die Spiele für die Babies waren klasse! Es war immer etwas Neues dabei und nie langweilig. Wir haben uns auf jede Kursstunde gefreut.
Danke Sabrina, wir hatten sehr viel Spaß mit Dir!
Das gefällt dem Baby:
Das hopsen mit Mama im
Gurt, die Musik, die tollen Spiele - vor allem der Apfelstrudel war immer unser Highlight - und das Treffen gleichaltriger Babies!
Und die gute Betreuung durch die Kursleiterin Sabrina, die die Babies gespaßt hat, damit die Mamas die Übungen machen konnten. Und zuletzt noch das tolle Spielzeug - vor allem die selbstgebastelte Flasche mit den Perlen die so schön gescheppert hat! ;-)
Alina C. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Jessica macht das ganze mit so einer Power, das steckt wirklich an. Man merkt wie viel Spaß sie hat und das bringt sie richtig toll rüber. Mein Baby hatte jedes Mal richtig Spaß und ich bin immer ins Schwitzen gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es jedes Mal unterschiedliche Spielsachen und Dinge zum entdecken gab. Die freundliche, empathische Art von Jessica. Sobald ein Baby gequengelt hat, war sie sofort da und sie hatte alle Bedürfnisse im Blick - egal ob bei Mama oder beim Baby.
Christina N. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen die wir gemacht haben mit und ohne Kind.
Es wurde alles sehr gut erklärt und vorgezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama dabei war und die bunten Tücher
Miriam B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Baby und Sport. Gute Mischung aus auspowern und Kraft
Das gefällt dem Baby:
Zusammen sein mit anderen Babys, spielen...
Katharina U. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Spass im Wasser mit baby, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sehr gut
Julia P. mit Baby Leni Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Integration von den Babys in die sportstunde!
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder/spiele
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