Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina D. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Vivian hat den Kurs sehr herzlich und nett geführt, kennt die Babys mit Namen und es ist ein super Programm, dass einen auch fordert.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und frei spielen können.
Mira D. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Vorallem die Trainerin und der Aufbau der Kurse
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde und immer Materialien zur Verfügung standen, damit man es auch beschäftigen kann
Desirée S. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Trotz der Gruppe, wurde auf individuelle Bedürfnisse eingegangen.
Die Gruppe war toll, wir hatten jede Menge Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie mochte es einfach im Wasser zu sein und sie hatte Spaß, Zeit mit anderen Babys zu verbringen.
Stefanie S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv in einer Gruppe zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spielmöglichkeiten und immer wieder kann er zu Mama zurückkehren, wenn er möchte.
Katharina Z. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Tolle, entspannte Stimmung, effektives workout
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Julia P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Wie perfekt die Kinder ins Trainingsprogramm integriert werden und wie super effektiv das Training ist.
Das gefällt dem Baby:
Das seine Bedürfnisse immer Vorrang haben und respektiert werden.
Jasmin H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dieser Kurs hat sehr viel Spaß gemacht. Tinna bringt immer viel Motivation und auch tolle Musik mit :) Mit ihrer freundlichen und offenen Art reißt sie jeden mit
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete am Anfang und den Apfelstrudel (ein Lied mit Interaktion) am Schluss. Es ist immer genug Spielzeug für alle da und auch immer sehr abwechslungsreich
Lucie R. mit Baby Nika
Das gefällt der Mama:
Effektiv und hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Auf Mamas Arm zu schaukeln
Nicole J. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Mir tat es gut, etwas für mich zu tun und trotzdem die Kinder dabei zu haben.
Die Übungen kann man super zu Hause durchführen.
Danke liebe Alex ????
Das gefällt dem Baby:
Dadurch, dass die Betreuung meines 4 jährigen Sohne weg gefallen ist, durfte er mit kommen und beide Kinder, die kleine 1,5 Jahre, hatten viel Spaß.
Alex hat sich einiges einfallen lassen, damit die Kinder in der Stunde gut beschäftigt und integriert sind.
Anja E. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, das die Kinder auch mit einbezogen werden und das auch gefragt wird zwischen durch ob es einem gut geht und das man bei den Übungen auch korrigiert wird.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern, mein Kind hat so viel gelernt und tolle Fortschritte gemacht
Linda G. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Übungen, Austausch, Trainerin:)
Das gefällt dem Baby:
Spiel mit anderen
Rebecca N. mit Baby Remy Noel
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und super nette und kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Spielen, Toben und Quatsch mit der Trainerin machen. :)
Inessa B. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Ich finde das angebotene Programm abwechslungsreich, angenehm fordernd und es macht einfach Spaß dabei zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Freude daran, dass es in den Ablauf eingebunden wird. Die Übungen mit dem Baby, die lockeren Kinder-Spiele zwischendrin aber auch dass andere Babies anwesend sind und jedes Mal etwas Neues zu entdecken gibt.
Sandra M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Dass unsere Trainerin gut auf unsere Bedürfnisse eingeht und genau weiß, wie sie uns motiviert. Außerdem geht sich toll mit unseren Kleinen um und nimmt sie uns auch mal ab, damit wir unsere Übungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, Spielsachen der anderen und die liebe Art der Trainerin. Außerdem liebt mein Kleiner die Musik und das Singen.
Saskia G. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Dank der Trainerin (Nadine) passte einfach alles. So eine nette und herzliche Person die den Fokus nicht aus den Augen verliert!
Das gefällt dem Baby:
Die Vielseitigkeit und das Abwechslungsreiche
Lina A. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout ohne viel Schnickschnack.
Das gefällt dem Baby:
Priorität liegt beim Wohlbefinden des Kindes
Finja H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Tolle Runde, toller Austausch, klasse Übungen, die man auch gut zu Hause umsetzen kann.
Vivi war spitze!
Das gefällt dem Baby:
Dicht bei mir zu sein, gerade am Anfang super um warm zu werden mit den anderen Kleinen, und dann natürlich das Spielen mit dem Gleichaltrigen
Hannah J. mit Baby Sende Uns Gerne Geburtstag Und Name Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Sehr netter Kontakt, sowohl im Kurs als auch bei Nachfragen. Effektiver Rückbildungskurs mit freundlichen mit merklicher Veränderung am Ende. Gutes Management der Corona-Regeln mit flexiblen Teilnahmemöglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
War immer mit eingebunden, hat nie gestört.
Frances R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Ausgefallene Übungen für Mama, Baby und beide gemeinsam. Fantastische Kursleitung durch Tessa!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys und die vielen gemeinsamen Aktivitäten (tanzen, singen etc.) mit Mama.
Sandra D. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Ich konnte viel über das Zusammenspiel von Beckenboden, Rumpfkapsel und Atmung lernen.
Jede Mama sollte in ihrem Tempo und ihrer Fitness entsprechend die Übungen machen anstatt zu powern.
Lieber wenig und effektiv als viel und im Schlimmstfall schädigend
Die Leitung Kathi la rocca wirkte sehr kompetent
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
