Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie M. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sowohl mir als auch meinem Baby sehr viel Spaß bereitet. Ich fand ihn im richtigen Maße anstrengend und kräftigend und mein Kleiner hat mit viel Freude mitgemacht. Britta hat sich auch immer rührend um die Babys gekümmert.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner mag besonders gern die Übungen, an denen er integriert wurde. Aber auch die Mama zu beobachten hat ihm Spaß bereitet.
Katja S. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und nette andere Mamis
Das gefällt dem Baby:
Bälle
Julia B. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Ablauf, Ruhe, Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Stimmung, Spielzeug
Mike N. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Nette Leute
Gute Übungen an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Was aktives nur mit dem Papa unternehmen
Luisa S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Persönliche Betreuung, auch Übungen wenn man mal nicht so gut mitmachen kann. Und auch die Kinder werden super betüdelt!
Das gefällt dem Baby:
Das spannende Spielzeug, dass man immer haben konnte
Lara W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Pia hatte immer die gesamte Gruppe im Blick und hat den Mamis auch schon mal die Kinder abgenommen, so dass sie in Ruhe trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder dabei, Aktivität draußen
Maria D. mit Baby Phileas
Das gefällt der Mama:
Die Gruppengröße sowie die motivierende Art unseres Traineres Sebastian. Hat wirklich Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Vor allem das Lied am Ende, aber auch die Bewegung denke ich. :)
Daniela K. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen, dass auf jeden geachtet wurde.
Die Übungen waren gut & leicht zu Hause fortzusetzen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat es gefallen mit den anderen Kindern zu spielen und sich in dem großen Raum frei bewegen zu können.
Cissy M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll gleichzeitig Sport machen zu können und eine tolle Zeit mit meinem Baby haben zu können. Die Lieder und Spiele mit den Kleinen sind genauso toll wie die abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, mit ihnen zu interagieren und gemeinsam mit mir Singen, Tanzen und Bewegung zu erleben.
Franziska S. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe und motivierende Trainerin. Abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und die Musik.
Annika M. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Durch den Kurs bin ich wirklich wieder fit geworden. Ein gutes Gefühl.
Das gefällt dem Baby:
Insbesondere die Startrakete, aber auch andere Kinderlieder.
Clarissa S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Atmosphäre und viel Spaß für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit und liebe andere Kinder
Julia B. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
sportliche Betätigung für die Mamas in Kombi mit tollen Übungen für die ????
Das gefällt dem Baby:
das neue Gefühl im Wasser durch die vielseitigen Bewegungen
Jennifer G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gute Kursleiterin, sehr herzlich und war für Fragen offen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden herzlich aufgenommen und konnten sich frei bewegen.
Franziska K. mit Baby Enol
Das gefällt der Mama:
Das das Baby super eingebunden wird
Das gefällt dem Baby:
Genau so wie mir
Nicole S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist sehr auf uns und die Kinder eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Vicky R. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Viele Anweisungen und ein stetiges ins Gedächtnis rufen wichtiger Verhaltensweisen (Körperspannung).
Schritt für Schritt wurde die Belastung gesteigert.
Das gefällt dem Baby:
Wiederkehrende Rituale/Lieder, wodurch sich mein Kind von Stunde zu Stunde besser erinnerte und sich zum Ende sehr freute, sobald gewisse Melodien eingespielt wurden. Die gemeinsame Spiel- und Sportzeit haben wir beide genossen.
Sibylle D. mit Baby Frederik Laurin Denzel
Das gefällt der Mama:
Franziska ist einfach klasse
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Einheiten
Jessica R. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Tatjana hat den Kurs so toll gestaltet! Es hat so viel Spaß gemacht und Elli hatte immer so viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Es war immer abwechslungsreich und man wurde gefordert :)
Hannah W. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl auf die Mamas als auch auf die Babys toll eingegangen wurde. Das Programm war vielfältig und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Möglichkeit sich frei im Raum bewegen zu dürfen.
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