Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Janina V. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach Spaß gemacht, Sport und Kind war zusammen machbar.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen alles zu erkunden
Franziska S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Nicht nur Sport für die Mama, sondern auch gemeinsame Zeit für Mama und Baby bei bewegungsliedern, etc. Aber auch Teile mit Übungen für die Mama und freier Spielzeit fürs baby.
Das gefällt dem Baby:
Viele abwechslungsreiche Lieder. Jedes Mal neue Spielsachen in der Mitte fürs freie Spiel und Seifenblasen am Ende jeder Stunde.
Lea F. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Die Zeit für Gespräche
Die Konstellation der Gruppe
Der Aufbau des Kurses / steigende Intensität der Übungen und Einbezug der Kids
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine hat die Rückbuldzbg fast nur verschlafen:)
Kerstin H. mit Baby Elian Laurin
Das gefällt der Mama:
sehr ausgewogenes Konzept um Mama und Baby mit Spaß fit zu achen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die gemeinsamen Bewegungsspiele (Rummel vor allem)
Judith L. mit Baby Klara Lilli
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Carla
Die Babies mit eingebunden sind
Lockere Runde
Das gefällt dem Baby:
Hochheben, wenn ich auf dem Rücken lag
Massage
In den Gurt gehoben zu werden mit Countdown
Claudia F. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit den Mamas und die tolle Einbindung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die anderen Babys. Er findet es toll alle zu beobachten und natürlich auch mitzumachen.
Christina S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Verbessrungen an Übungen bzw. deren Ausführung
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug :-)
Jessica S. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Dani gestaltet den Kurs mit ihrer fröhlichen und herzlichen Art einfach klasse! Es gab immer wieder andere Angebote für die Kinder und die Übungen für die Mamis waren anstrengend, aber auch an die aktuellen Empfindlichkeiten angepasst. Trotz der aktuellen Situation, die Dani hervorragend gemeistert und den Raum super vorbereitet hat, war sie immer gut drauf und hat es geschafft, dass man für die Kurszeit mal nicht an Corona gedacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es genossen in diesem Rahmen Kontakt zu anderen Kindern zu haben. Unter den aktuellen Bedingungen war es ja lange garnicht und dann nur sehr eingeschränkt möglich.
Alleine den Raum und die Spielsachen zu erkunden hat ihr großen Spaß gemacht.
Lisa V. mit Baby Loreen
Das gefällt der Mama:
Birgit, als Trainerin war super und das Knie-Reiter-Spiel mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das Rückbildungsgymnastik mit spielerischen Aspekten und Bezug zum eigenen Kind verbunden ist.
Nesrin K. mit Baby Matteo Nevio
Das gefällt der Mama:
Dieses Konzept ist so super!
Mamas und Babys haben beide was von der Stunde.
Würde ich immer wieder machen.
Die Trainerin macht das so toll
Und liegt natürlich auch an ihr das es noch viel mehr Spaß macht :)
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spiele, Musik und Tanz.
Mein Sohn war nur am strahlen und nicht einmal hat er sich gelangweilt.
Laura B. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, einfache und effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und tolle Musik
Mara H. mit Baby Eli
Das gefällt der Mama:
-motivierte trainer
-korrigieren der körperhaltung während der übungen
-freundliche trainer
Das gefällt dem Baby:
andere babys schauen
Susanne K. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Natalie hat einen sehr gut angeleitet, korrigiert und auch motiviert :)
Das gefällt dem Baby:
Babyübungen bzw Musik
Melanie K. mit Baby Lares
Das gefällt der Mama:
Sehr nettes angenehmes Klima, viel Spaß, ich habe mich als Mutter mit Baby sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Er liebte die Lieder und die gemeinsamen Übungen mit Körperkontakt und viel Spaß.
Sarah C. mit Baby Dana
Das gefällt der Mama:
Einfache Übungen die auch in den Alltag integriert werden können. Super Anleitung und flexibel online teilzunehmen wenn man mal nicht Vorort sein kann
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama ihre Übungen gemacht hat
Linda O. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Toller Blick auf Mamas und Babies
Das gefällt dem Baby:
Spaß
Evelyn V. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich und ich konnte mein Kind nehmen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen.
Daniela S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Mischung zwischen Sport und Beschäftigung mit dem Baby. Es hat mir super gefallen, dass Impulse für die Babys gesetzt wurden, man sich aber auch auf sich selbst konzentrieren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama ihre Übungen machen wollte, wurde ich von der Kursleiterin auf den Arm genommen - und sie hatte immer tolle Spielsachen dabei. Es wurde immer individuell auf alle eingegangen.
Sarah W. mit Baby Tino
Das gefällt der Mama:
Da ich nicht so viel Sport treibe war FitdankBaby genau das richtige. Die Babys sind mit dabei und schauen einen immer amüsiert zu, das motiviert sehr. Zudem kann man sich jeder Zeit dem Baby widmen, wenn es mal die Mama braucht - war ein toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby waren es immer wieder tolle Vormittage, die ihm Spaß gemacht haben. Der Mama beim rumhampeln zugucken und die anderen Babys und Mütter zuzuschauen, hat ihm viel Freude bereitet.
Barbara N. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Das Programm an sich, Muskelkater pur ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby schläft nach dem warm up
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