Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Samaya L. mit Baby Liara
Das gefällt der Mama:
Der passende Mix an Übungen für Mama und Spaß fürs Baby!
Das gefällt dem Baby:
Nette Lieder zum Mitmachen, angenehme Hintergrundmusik und abwechlungsreiche Spiele.
Katharina V. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische, fachkundige Trainerin mit anspruchsvollen Trainingseinheiten an der frischen Luft; Übungen sind auf Mütter und die Gruppe angestimmt
Das gefällt dem Baby:
Schlafen an der frischen Luft
Annika S. mit Baby Corey Alexander
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Möglichkeit für mich Sport zu machen, während mein Kind sich unbeschwert bewegen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen. Den Mamas beim schweißtreibenden Sport zuzuschauen. ????
Mareth v. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Stephie ist super kompetent und man fühlt sich bei ihr super aufgehoben. Die Trainings sind sehr abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielequipment und der Kontakt zu den anderen Kindern.
Renita K. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist total lieb und macht die Kurse gerne!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys Kontakt
Cristina O. mit Baby Constantino
Das gefällt der Mama:
Mein Baby hat Spaß und ich kann in Ruhe Sport treiben
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, besonders "Apfelstrudel"
Anke K. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Dina hat die Übungen super erklärt, sodass man alle Übungen Zuhause Rombach nachmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Dass es nie gestört hat und bei allen Übungen dabei sein konnte
Michaela B. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Hoch motivierte Trainerin, die toll erklären kann, fundiertes Wissen besitzt und gut kontrolliert, ob alle richtig mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war leider zum Zeitpunkt des Kurses meist müde und wollte schlafen, was er lautstark verkündet hat. Er fands dann aber super, von der Kursleiterin rumgetragen zu werden.
Anne-Sophie B. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept gemeinsam mit den Babys Sport zu machen.
Der Austausch mit anderen Mamas und die freundliche Trainerin die sehr liebevoll mit allen Kindern umgeht
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Sandra M. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mareike ist eine super Trainerin mit immer neuen Ideen und Herausforderungen für uns Mamis. Ich finde die Abwechslung total klasse!
Das gefällt dem Baby:
All die anderen neuen Gesichter. Es gibt immer was zu gucken.
Nadine S. mit Baby Jon Christian
Das gefällt der Mama:
Die individuellalität und Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Kristin R. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sympathisch, effektive, freundlich und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer entspannt und gut gelaunt. Hat super in der Kombination geklappt.
Szilvia G. mit Baby Stefan
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und Seifenblasen ????
Sandra V. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Fitness in guter Atmosphäre unter Einbeziehung der babys
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Carmen P. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Sport draußen im Freien
Nette Bekanntschaften gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit anderen Kindern
Isabell S. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Guter Aufbau, die richtige Mischung für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die anderen Kinder, Erweiterung des eigenen Spektrums (denke ich ????)
Bianca F. mit Baby Maria Cäcilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre hat gepasst, Mamas und Kinder sind gleichermaßen gefordert worden.
Das gefällt dem Baby:
Die ganze Zeit spielen und mit den großen turnen
Sabine U. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin war super nett und sehr kompetent. Ich fühlte mich bei ihr sehr wohl und werde den Kurs weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys bereitete meiner kleinen Maus viel Freude. Auch das musizieren und tanzen mit Mama genoss mein kleiner Sonnenschein.
Insa F. mit Baby Paull
Das gefällt der Mama:
Die Kombination, Sport mit meinem Kind machen zu können, ist eine sehr schöne Erfahrung.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat der Kontakt zu anderen Kinder gefallen
Anneliese R. mit Baby Malea Alani
Das gefällt der Mama:
Gestaltung der Übungen mit Rücksicht auf Beckenboden. Super fand ich dass Körperhaltung stets kontrolliert und korrigiert wurde und dass die Babys mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zwische. Aktiven Übungen und ruhigen Kuschelmomenten
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