Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft und gezielte Übungen für den ganzen Körper, die man auch in den alltäglichen Spaziergang einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft hat meinem Baby gut getan und zu einem ausgiebigen Schläfchen eingeladen.
Stefanie K. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby. Wir hatten daher beide Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel zu schauen und wurde aktiv mit eingebunden.
Judith B. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, effektives Workout, Zusammensein der Kinder im ähnlichen Alter
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, altersgerechtes Spielzeug, Treffen mit anderen Kindern im ähnlichen Alter
Simone B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super an den After-Baby-Body angepasst und sind sehr abwechslungsreich. Ich hatte sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter liebt die tollen Singspiele.
Sabrina S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamis sportln motiviert und tut gut.
Mit Musik beim Sport kann man sich am besten bewegen, bei der lieben Anja macht es immer viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit anderen gleichaltrigen spielen, neue Spielsachen und neue Hürden entdecken. Egal ob kletter, sich hochziehen oder mit Seifenblasen toben. Es ist immer was neues mit dabei.????
Es macht ihr immer reißen Spaß und nicht nur die Mama ist danach ausgepowert ????
Sandy L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden gut mit eingebunden. Es hat beiden Spaß gemacht, Mama und Baby. Außerdem hat man damit wirklich eine anstrengende Sporteinheit bewältigt.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es getragen zu werden, somit waren die Einheiten im Bauchgurt perfekt. Die Kinderspiele brachten viel Abwechslung und die anderen Babys waren sehr interessant.
Cosima L. mit Baby Rosalea
Das gefällt der Mama:
Das Baby wird super integriert. Die Abwechslung von Sport mit Baby und Sport alleine ist perfekt. Das AnspruchsNiveau passt auch.
Das gefällt dem Baby:
Erste Kontakte zu anderen Kindern, Unterhaltung durch viel Spielzeug, Körperkontakt mit Mama während dem Sport im Tragegurt
Franziska K. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Ich bzw wir hatten alle unsere Babys dabei und konnten sie mit einbeziehen. (Kein Stress im Kopf)
Die Uhrzeit war perfekt.
Alexa hatte die Stunden sehr abwechslungsreich gestaltet und ist individuell auf alle eingegangen. Sie macht das so toll, dass meine Tochter und ich gleich weitere Stunden bei ihr gebucht haben. Es war auch kein Problem mal 5 min zu spät zu kommen weil das Kind noch geschlafen hatte weil einfach alles angepasst an Mama und Kind war. Würde ich immer wieder so machen.
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer bei Mama. Konnte beobachten, spielen, essen oder teilnehmen wie sie grade Lust hatte.
Kathrin B. mit Baby Samuele
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe, die Atmosphäre, die Gespräche, die körperliche Aktivitäten
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung in der Gruppe, die anderen Babys und das Apfelstrudel Lied ????
Semra T. mit Baby Umut
Das gefällt der Mama:
Am meisten hat es mir gefallen, dass Angie Goldstein immer gut gelaunt und motiviert ist. Somit hat der Kurs doppelt so viel Spass gemacht.
Das Konzept finde ich super, zusammen mit Baby Spass haben und fit bleiben.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmatte :-)
Natürlich auch das zusammen spielen mit gleichaltrigen.
Kristina K. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und abgestimmt auf junge Mamas, Einbezug der Babies
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder, treffen von anderen Babies
Juliana K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Wie immer die Sympathische Art der Kursleiterin
Der Mix aus Sport und Babyprogramm
Das Kennenlernen der Mütter und neue Ideen für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Das Kindgerechte Angebot
(Voralem das Lied mit dem Schlittenfahrten)
Neue Kinder kennenlernen
Lisa H. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Hilfsbereite, aufgeschlossene Trainerin die für alles und alle ein offenes Ohr hatte... weiter so!!!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Viele Spiel und Bewegungslieder
Katrin F. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation und das persönliche eingehen auf individuelle Problem und Bedürfnisse
Das gefällt dem Baby:
Der PC-.-
Jenny C. mit Baby Zeliha Ilayda
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Jacqueline W. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Sport machen und das Baby spielt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spiele mit den Babys
Stephanie K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches, effektives Training. Geht besonders auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft ein. Auch Austausch mit anderen Mamas möglich.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden immer wieder mit eingebunden und freuen sich über ihre eigenen Lieder.
Melinda K. mit Baby Letty
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Kursleiterin, das Sport mit Baby Angebot, die Abwechslungsreiche
Das gefällt dem Baby:
Das andere Spielzeug, die Zeit mit der Mama, das integrieren und die anderen Babys
Melanie S. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
Super Teamleiterin (Lisa Gleich)
Das gefällt dem Baby:
Mit Spaß und Rücksicht auf die kleine Gruppe eingegangen. Super Stimmung und perfekte Teamleiterin (Lisa Gleich)
Anne G. mit Baby Eda
Das gefällt der Mama:
Motivierend und gut gelaunt
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug vorhanden, viel Platz zum krabbeln
