Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Saskia G. mit Baby Clay
Das gefällt der Mama:
Training mit Empathie für Baby und Mama ????
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen/Spielen
Christiane W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung, schöne Spielmöglichkeit für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen und spielen
Luise A. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Abgesehen von der schwierigen Lage und einem Kurs der bis auf eine Stunde nur in Videoform stattfinden könnte, hat Francine das beste draus gemacht und mich trotzdem sehr motiviert und die Videos sehr persönlich gestaltet. Sehr sehr schön, die Kinder spiele waren auch immer toll und haben meiner Tochter sehr gut gefallen. Beim nächsten Kind sehen wir uns auf jeden Fall wieder!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele fand sie toll, aber auch die Übungen mit ihr auf der Schulter haben ihr sehr gut gefallen.
Jenny O. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Dank euch hab ich endlich den po hoch bekommen! Habe neue Leute kennengelernt und bin mal mit meinen Baby rausgekommen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, und das mitmachen :)
Ich denke sie hat sich auch einiges angeschaut von anderen Babys
Claudia M. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Spaß mit dem Baby und sportlicher Betätigung für die Mama.
Entspannte Stimmung.
Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit so viele andere Babies (und auch Mamas) beobachten zu können.
Kristin S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tessa ist TOP! Sie gestaltet die Kurse wirklich super.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Einbindung in den Sport. Vorallem aber die Babys die auch im Kurs waren.
Linda S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ein toller Kurs an der frischen Luft mit einer klasse Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern an der frischen Luft :)
Carina T. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das sehr anstrengende Training und die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte
Kathrin S. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Kursleitung, Spaß mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys bei sind und er nicht von Mama weg musste weil Mama zum Sport geht
Katharina L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Es ist das Wochenhighlight.
Es macht einfach viel Spaß sich mit Ines auszupowern.
Das gefällt dem Baby:
Die Action drum rum und das kennenlernen anderer Babies.
Barbara N. mit Baby Fernando
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Sport und Baby, Der Fokus auf den Beckenboden.
Gleichzeitig finde ich den Gurt aber nicht ganz so praktisch weil man dadurch sehr schnell in eine unergonomische Körperhaltung kommt
Das gefällt dem Baby:
Die engen Übungen im Gurt mit Mama
Laura P. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Entspannte und flexible Atmosphäre, was für Mamis sehr wichtig ist.
Das gefällt dem Baby:
Singen und bewegen, da ich dies daheim kaum mache.
Natascha H. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin
Tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Freies Spiel
Sandra L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Natalie ist einfach eine super Trainerin und macht ein mega Sportprogramm. Die Einbindung der Kinder ist einfach genial und total Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die Spielsachen und die Mama-Kind Momente total gefallen. Ich glaube er hat in den ca. 20 Kursen, die wir besucht haben, nicht einmal geweint.
Annabelle T. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, genau richtig vom Schwierigkeitslevel für nach der Schwangerschaft. Muskelkater vorprogrammiert, aber so soll es ja auch sein!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kinderlieder zum mitmachen, um die Kids bei Laune zu halten. Gerne mehr davon!
Marion M. mit Baby Insa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen. Tolle Einbindung der Babys. Individuelle Anpassung bei Problemen/Einschränkung der Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das getragen werden.
Rebecca S. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Trotz das der Kurs online war, wurde auf eine korrekte Ausführung der Übungen geachtet .
Das gefällt dem Baby:
Hat den Kurs leider immer verschlafen ????
Nadine B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung hat ein großes Wissen und kann sich sehr spontan auf die individuellen Probleme und Bedürfnisse ihrer Kursteilnehmerinnen einlassen. Sie nimmt sich sehr viel Zeit für jede Einzelne Frau. Außerdem hat sie einen wunderschönen Raum in dem die Kurse statt finden.
Das gefällt dem Baby:
Tolle spielerische Förderung in verschiedenen Bereichen.
Layca Michaela C. mit Baby Sideria Ophelia
Das gefällt der Mama:
Wiederholungstäter, ganz viel Spaß für Mama und Kind :-))
Das gefällt dem Baby:
Die Starterrakete und Kinderliederspiele
Liane B. mit Baby Emma Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und sehr abwechslungsreich. Macht großen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Lacht sehr viel dabei und hat Spaß
