Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lena H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die tolle Stimmung in der Gruppe, Abwechslungsreiche Übungen für alle Fitnesslevels.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu sehen
Larissa F. mit Baby Ida Feline
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft, gute Stimmung, motivierte Trainerin, fundiertes Wissen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, der Gesang und die Tücher
Franziska M. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Atmosphäre, gute Übungen für mich als Mama mit wenig Zeit für Sport ..
Das gefällt dem Baby:
Er liebt das Wasser!
Annelie S. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die Mama Sportübungen waren ein guter Mix aus anspruchsvoll und machbar, wenn man nicht super sportlich ist. Maria hat auch immer darauf geachtet, neue Übungen und Geräte einzubauen. Es war sehr abwechslungsreich, da auch viel mit den Babys interagiert wurde. In der Gruppe habe ich mich sofort wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat den sehr gern zugeschaut, wie Mama Sport macht. ;) Sehr gut kamen die Sing-/ Bewegungsspiele an. Einige Lieder haben wir in unseren Alltag eingebaut. Das ist eine große Bereicherung, auch für den Papa.
Stefanie M. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Das ist bereits der zweite Kurs mit dem zweiten Baby den ich bei Julia Holland mache und ich finde sie macht das einfach mega gut! Die Übungen sind zielgerichtet, für die Babys ist auch was dabei, ich bin rundum zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Konrad gefällt besonders der Kontakt zu den anderen Babys und das viele Spielzeug ????
Janina J. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner Kurs eine gute Abwechslung zum Alltag und viele tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel Luft um die Nase und viel gesehen
Jasmina B. mit Baby Damjan
Das gefällt der Mama:
Nach dem Sport spüre ich das ich was für mich gemacht habe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys ????
Sabine B. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training für die Mama und das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Bewegung & der Gurt.
Barbara H. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die Zeit an der frischen Luft, etwas für den eigenen Körper zu tun.
Das abwechslungsreiche Programm und natürlich unsere Kursleiterin, die alle motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit an der frischen Luft mit Mama und anderen Kindern
Sandra F. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Kurs für mich, als Mama. Die Kinder sind dabei und spielen, aber eigentlich geht es um mich.
Pamela ist sehr herzlich und hat auch immer ein offenes Ohr.
Das gefällt dem Baby:
Es waren viele andere Kinder zu spielen da.
Pamela hat die Kinder super unterhalten und auch gut abgeholt, damit Mama die Übung in Ruhe machen konnte.
Meine Tochter hat sich schon gefreut, wenn sie gesehen hat, wohin wir gehen.
Alisa E. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Sportgeräte sind toll.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug draußen im Vorraum.
Miriam B. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Super Kurs, die Inhalte wurden toll auf Mütter und Kinder abgestimmt - super Kursleiterin Dani!!!
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Abenteuer mit Mama und den anderen Kindern, sowie die tollen altersgerechten Kursinhalte
Jennifer F. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Schöne entspannte Atmosphäre kombiniert mit effektiven Sportübungen. Sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Gut in den Kurs integriert, so dass keine Langeweile aufkam.
Ann-Christin I. mit Baby Johanne
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Trainingsprogramm für die Mama und die Babys sind mit dabei
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen und die Spielsachen
Kathrin R. mit Baby Torin
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas
Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Nanny S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept Babyspaß während die Mütter sporteln einfach großartig!
Das gefällt dem Baby:
Ich denk, die kleinen Sing-/Bewegungsspiele und das interagieren mit den anderen Babies fand sie super.
Tanja E. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches workout
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft :-)
Das die Trainerin immer was zum bespaßen dabei hatte
Verena S. mit Baby Elly
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach spitze, die Mamas machen Sport und die Kleinen haben soziale Kontakte und können spielen.
Pamela gestaltet die Stunden unglaublich liebevoll und kümmert sich um die Mäuse und die Mamas natürlich auch ??????????????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen, die Lieder und natürlich die Puppe ??
Svenja G. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Es sind abwechslungsreiche Übungen die auch wirklich anstrengend sind und man am nächsten Tag weiß was man getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Julian hat es gut gefallen das er mit anderen Babys spielen konnte und auch mit Spielen zu Kinderliedern mit einbezogen wurde
Alina J. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allem die tolle Trainerin Melanie Mehner-Rottler gefallen. Die Möglichkeit mit meiner Tochter Sport zu machen. Die Trainingseinheiten waren super. Auch die Möglichkeit andere Mütter kennen zu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spielsachen, dabei zu sein
