Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Natalie W. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen die nicht zu anstrengend aber dennoch fordern sind
Das gefällt dem Baby:
Kind wurde toll mit einbezogen
Alica S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Silvia als Trainerin. Sie macht das wirklich klasse
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe von Silvia:-)
Und die Musik zum mittanzen
Sinja E. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super. Wir sind voll zufrieden. Die liebe Maria hat sich super auf unsere Bedürfnisse eingestellt. Dank ihr hatten wir viel Freude an dem Sport. Wir können es nur empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Das mitgebrachte Spielzeug war auch an etwas schwierigeren Tagen sehr begehrt. Und Anna hatte sehr viel Spaß an den gemeinsamen Übungen.
Michaela S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas.
Meinem Körper etwas gutes tun.
Das gefällt dem Baby:
Erste Kontakte mit anderen Kindern.
Sabrina S. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Immer neue Übungen, viel Abwechslung und eine super sympathische Trainerin! Achso und eine Muskelkater-Garantie (bei mir zumindestens)
Das gefällt dem Baby:
Kann bei Mama dabei sein und hat Kontakt zu anderen Kindern und es gibt immer interessante Spielzeuge
Marc S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich fand allgemein den Kurs super. Das es auch was für Väter gibt um mit den Kleinen mal was alleine ohne die Mamas zu machen. Andere Väter kennenlernen. Und muskelpatien wieder merken wo man nicht mehr dachte, dass es sie gibt ???? Ich für mein Teil würde gerne mehr solche Specials buchen vllt auch ein Aqa Kurs für Papas. Fand den Wasser Kurs sehr cool mit Mathilda.
Das gefällt dem Baby:
Der Soziale Kontakt mit anderen Kindern und die Spielemitte .
Christine M. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
das der sport tatsächlich anstrengend war & die übungen was bewirkt haben
Das gefällt dem Baby:
mit anderen babys zu spielen
Johanna L. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung, Stimmung war immer sehr gut, sehr liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Lisa S. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Gesellschaft, die Übungen und die motivierende Tessa :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Finger spiele und die Gesellschaft der anderen Babys
Verena L. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Bewegung für Mama und Baby/ Kleinkind. Das Eingehen auf die Bedürfnisse von allen. Super liebe Trainerin die immer tolle Tipps hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie mag den Kontakt zu den anderen Kindern. Die Spielzeuge findet sie toll. Und am liebsten den Parcour für die Kleinen so wie die Bewegungsspiele die, die Trainerin immer liebevoll vorbereitet.
Laura T. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung Laureen ist immer gut drauf und motiviert uns so ganz automatisch. Sie strahlt viel Freude an der Arbeit aus und kümmert sich auch toll um die Kinder. Die Übungen sind so ausgelegt, dass man sie auch nach sehr langer Zeit ohne Sport schafft oder in abgeschwächter Variante durchführen kann. Ich konnte mich von Woche zu Woche über kleine Erfolge freuen.
Das gefällt dem Baby:
Die gute Laune und das Spielen mit den anderen Kindern. Die Musik und das viele Spielzeug haben die Zeit bis zu den gemeinsamen Übungen super überbrückt. Das "Kamel", der "Apfelstrudel" und das "Fliegerlied" sorgen für unglaublich viel Freude!!
Mira H. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche, nette und kompetente Leiterin. Gemeinschaft
Austausch
...
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und Abwechslung
Natascha F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir sehr gut gefallen,es wurde auf die Bedürfnisse von Mama und Baby eingegangen.
Man hat sich einfach rundum wohlgefühlt in dem Kurs. Gute abwechslungsreiche Übungen für die Mamas mit und ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Meinem baby haben besonders die Übungen gefallen die ich mit ihm zusammen gemacht habe.
Tiffany K. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Bei Bettina ist es nicht jede Woche gleich, die Ganzkörperübungen, dass man so gut mit dem Baby Sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
Auswahl an Spiezeuge, nähe an Mama, die Tanzlieder
Carolina Cunha C. mit Baby Ines
Das gefällt der Mama:
Die Nadine war echt Klasse. Es gab im Kurs eine Evolution von Übungen. Ich fände persönlich das online Kurs mit kleine Baby super, weil es kein sich gegenseitige gestört hat. Also ich würde es weiter empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Da das wir das zu Haus gemacht haben, immer Wan sie schlecht gelaunt war, konnte ich sie in Ruhe wieder beruhigt. Und die Umbegung war natürlich ihr bekannte.
Melanie K. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die superliebe, freundlich, hilfsbereite Kursleitung. Die große Abwechslung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Im Waldboden zu baggern/graben. Stöcke sammeln...
Nina N. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
In erster Linie die Bewegung gemeinsam mit meinem Baby, aber auch dass ganz individuell auf jede Teilnehmerin eingegangen wurde (z.B. bei Rückenschmerzen Fokus auf Rückenübungen)
Das gefällt dem Baby:
Dass sie bei dem meisten Übungen dabei sein konnte.
Elly A. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Pamela hat das so toll gemacht. Die Mischung zwischen den Übungen & bespaßung für die Kleinen ist einfach grandios umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es geliebt die anderen zu beobachten, bei den Musik teilen hat sie immer herzhaft gelacht.
Sandra H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor ist einfach klasse und Dijana sowieso! Und da die Gruppe so super gepasst hat, hat man sich auch zum Kurs aufgerafft, wenn die Motivation nicht die Beste war!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat und beim Tabata immer angefeuert - gelacht und geklatscht - ich gehe davon aus, es hat ihr gefallen. Sie fand es auch toll, wenn die Muttis schwitzen, dass die Babys auf einer Picknickdecke zusammen spielen konnten.
Katrin H. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich mache fitdankbaby jetzt schon mit dem dritten Kind und finde es einfach immer wieder großartig, wie der Sport für Mama mit Spaß für die Mäuse verbunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag es total gern, all die anderen Mamas und Babys zu beobachten und sie liebt die tollen Mitmachlieder.
