Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole D. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Sport
Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Karolina P. mit Baby Eleana
Das gefällt der Mama:
Ich hab tatsächlich Sport gemacht und mich danach richtig gut gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Es wurde super beschäftigt während ich Spitt gemacht habe und auch involviert
Christiane H. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Man wurde behandelt wie jeder andere und nicht von oben herab nur weil man ein paar kolis mehr hat. Ich habe das pogramm 1 1\2 jahre mitgemacht und kann es nur weiter empfehlen. Ich bin viel fitter und habe eine neue freundin in meiner trainerin gefunden.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnten such frei bewegen, schlafen quengeln oder sogar schlafen und natürlich auch spielen.
Caroline P. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist wunderbar.
Sport und du kannst dein Kind mitnehmen und es wird auch bespaßt
Das gefällt dem Baby:
Das verschiedene Spielzeug, der Kontakt zu anderen Kindern, die Musik und die Spiele. Die Einheit im gurt ist auch immer gern genommen
Rebecca B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kurse beinhalten viel Humor und abwechslungsreiche Trainingseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sehr viele Kurse besucht und freut sich jedes Mal über die Musik und Tanzeinlagen .
Ulrike B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Babys
Alltagstauglichkeit
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Alina B. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Gute, motivierte und sympathische Anleitung, Ausgewogenheit zwischen effektiven Übungen für die Mama und Interaktion mit dem Kind
Das gefällt dem Baby:
Jederzeit stillen und wickeln mgl, Spielzeug zur Verfügung, wiederkehrende Rituale
Monique C. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Jessica hat den Kurs ganz toll gemacht. Mit viel Spaß ab Bewegung die Übungen vermittelt und einen mitgerissen. Die Baby wurden sehr schön eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Das es bei Übungen mitmachen durfte. Sich aber auch frei im Raum bewegen konnte. Die vielen immer wechselnden Spielsachen und natürlich die anderen Babys. So wurde es nie langweilig
Katrin S. mit Baby Martin
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und Kurstage
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder und Spielzeuge
Kim P. mit Baby Maya Heidi
Das gefällt der Mama:
Meine Intention war ganz am Anfang, dass ich nach der Schwangerschaft langsam in meine alte Fitnessroutine starte. Die Übungen waren anspruchsvoll und haben mir viel gebracht. Außerdem war der Kurs immer schön gestaltet. Eva hat immer mal wieder auch die Kinder mit einbezogen, sodass der Spaß für die Kinder auch nicht auf der Strecke geblieben ist. Evas Einfühlungsvermögen in Bezug auf die Kids ist großartig. Eva stellt das Wohlbefinden der Kinder immer an erster Stelle. Auch die Räumlichkeiten sind super gestaltet. Ein großer Kursraum zum Auspowern der Kinder, Rückzugsmöglichkeiten in Form von einer gemütlichen Sesselecke, zum Stillen, füttern oder wenn das Kind eingeschlummert ist und eine Wickelstation im Nebenraum runden das positive Gesamtbild ab. Recht herzlichen Dank für ein Jahr voller Spaß, Liebe zum Sport, guter Laune, großartiger Momente mit den Kindern und Fitnesserfolgen für uns Mütter.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand den Kurs sehr schön. Es war immer in der Mitte des Kursraumes eine Spielstation für die Kinder aufgebaut und die Musik hat zum Tanzen eingeladen. Meine Tochter fand die Interaktion mit den anderen Kindern super interessant und auch die Lieder, in denen die Kinder einbezogen wurden waren super schön. Auch die verschiedenen Aktionen mit Seifenblasen oder einem großen Schwingtuch haben meine Tochter sehr glücklich gemacht. Eva ist ganz liebevoll mit allen Kindern umgegangen. Hat Späße gemacht, die Kinder getröstet, wenn es nötig war. Man muss einfach sagen, dass man merkt, dass die Kurse nicht nur ein Job für Eva sind, sondern eine absolute Herzensangelegenheit. Mit einem zufriedenen und müden Kind bin ich immer wieder nach Hause gefahren. Wir werden die Zeit vermissen.
Lisa K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, eine super Gruppe, dass man am Anfang erst einmal eine Gesprächsrunde zu einem speziellen Thema macht und allgemein war es einfach ein super tollen Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wurde und die einzelnen kurzen Einheiten speziell nur für ihn.
Linda M. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Ich habe wirklich Muskelkater am nächsten Tag gehabt und meine Tochter liebt die unterschiedliche Unterhaltung . Außerdem finde ich das eingebaute faszien Training super
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal neue Spielsachen
Theresa B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, gute und fördernde Übungen für mich selbst.
Das gefällt dem Baby:
tolle Kinderlieder/Übungen mit den Kindern, welche meiner Kleinen viel Spaß gemacht haben. Das rot vom fit dank Baby T-shirt der Trainerin hat sie geliebt :)
Olivia S. mit Baby Siana
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist super und hat viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und denk Kontakt zu den anderen Babys.
Layal H. mit Baby Malaika
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs richtig gut getan. Sarah hat das auch mega gemacht und sich super um uns gekümmert und geschaut ob auch slles richtig gemacht wird und notfalls korrigiert. Immer wieder gerne.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Atmosphäre... Sie hat sich jedesmal richtig wohl gefühlt
Lilli B. mit Baby Limeja
Das gefällt der Mama:
nette Kursleiterin, nette Teilnehmer und Spaß mit eigenem Kind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Nina K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen und die Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-) und die kleinen Kinderspiele zwischen durch :-)
Bianca G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das auch auf die Babys super eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegubgsübungen mit Kindermusik!
Judith Z. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
alles
Das gefällt dem Baby:
wie eine Krabbelgruppe
Antje H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Offensichtliche, also, dass man sich keine Gedanken um die Kinderbetreuung machen muss und trotzdem entspannt Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat meist geschlafen :)
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