Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anastasia O. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat sich sehr viel Mühe gegeben und war immer zuvorkommend. Sowohl meine Tochter als auch mir haben uns wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Übungen waren herausfordernd aber nicht überfordernd.
Die Leiterin hatte immer alle im Blick und ist dann darauf eingegangen oder hat Hilfe angeboten.
Anja R. mit Baby Noch Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Gute Kombination zwischen sportlichen Übungen nach der Schwangerschaft und Interaktion mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies.
Sandra T. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Tina hat eine sehr mitreißende Art und bietet eine gute Balance aus Spaß, Spiele für die Kinder und sportlicher Anforderung-super!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mal die bewegungsSpiele und das zusammenkommen mit anderen zwergen;)
Nadine V. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, manchmal hätte es gerne noch etwas anstrengender sein dürfen :)
Das gefällt dem Baby:
Keine Langeweile da immer Abwechslung zwischen Tragen im Gurt, alleine Spielen und Aktionen für die Babys.
Irene P. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Training, vielseitig, an der frischen Luft. Gute Anleitung. Kontakt zu anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen, ich verstehe nur bäbuba. Scherz beiseite: er hat meistens geschlafen.
Michaela F. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Ich war mit meinem 4. Baby im Kurs. Theorie über Rückbildung hatte ich noch nie in einem Rückbildungskurs. Das finde ich aber sehr wichtig, um besser verstehen zu können. Kursleiterin war sehr einfühlsam,motivierend und aufklärende. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte immer eine Mama in Bewegung oder ein Baby sehen, und war so gut beschäftigt. Baby ist immer in der Nähe von Mama.
Irina M. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sport wo das Kind miteinbezogen wird
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern
Stefanie F. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
es war anstrengend genug und mein Baby war natürlich dabei.
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und die Trainerin
Jasmin R. mit Baby Josse
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre ohne Druck, nettes Miteinander, nette Trainerin und nette Mütter - ein wenig Bewegung und Bespaßung der Kinder schön miteinander vereint
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug zur Beschäftigung und natürlich auch Kontakt zu anderen Kindern
Marion M. mit Baby Annabella
Das gefällt der Mama:
Das auspowern für mich u trotzdem die Nähe zum Baby
Die Kursleiterin ist sehr kompetent u sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Die Sing Lieder u Mama beim schwitzen zu sehen
Melanie H. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Kombination aus Fitnesskurs und "Krabbelgruppe" in der sich Mamas und Kinder im gewohnten Kreis zusammen auspowern können.
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche im gewohnten Kreis neue Spiele entdecken und beobachten was die Mamas machen.
Sonja K. mit Baby Tamino
Das gefällt der Mama:
Ich bin alleinerziehend und hier konnte ich etwas für mich und meine körperliche Fitness machen ohne dass ich jemanden fragen musste ob er auf mein Kind aufpassen kann, weil ich ihn mitnehmen konnte bzw er Teil des Programms ist.
Und die kursleiterin ist super sympathisch und es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat alles gefallen, der Kontakt zu den anderen Kindern,die Spielsachen und vor allem die Übungen mit der Mama zusammen
Susann M. mit Baby Roman
Das gefällt der Mama:
Trixie versprüht eine positive Energie, die einfach nur ansteckt. :) Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und auch fordernd. Besonders cool waren die Salsa Tanzeinlagen. :) Danke Trixie!
Das gefällt dem Baby:
Auch wenn wir fast ausschließlich online teilgenommen haben, hat Roman zumindest alle anderen Babys hören können. Und auch die Musik hat ihm gut gefallen.
Frederike A. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin und das gesamte Programm , Freunde mit Gleichaltrigen Babys gefunden zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby s zu treffen ist toll
Jennifer L. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Isabelle, die immer hochmotiviert und motivierend, individuell auf uns eingeht und sich nebenbei auch noch ums Baby kümmert, wenns erforderlich wird.
Einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Dass sie mitmachen darf aber auch frei spielen kann mit den anderen Babys oder einfach auf Erkundungstour gehen darf.
Die Kinderlieder zwischendurch gefallen ihr und natürlich Isabelle mit ihrer positiven kinderlieben Art ??
Katharina B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Truppe, viel Spaß und Sport
Das gefällt dem Baby:
Andere Kids, Krabbelverse, Kuscheln
Josline A. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir die komplette sowie einfühlsame Art meiner Trainieren gefallen, Jana Glückstadt hat immer motivierende Worte gefunden um das gesamte Team anzuspornen und dennoch ist sie ganz individuell u einfühlsam auf die Bedürfnisse der Mütter eingegangen.Se hat es geschafft mich wieder für Bewegung nach der Schwangerschaft zu begeistern .Das Konzept Fit dank Baby hat mir wirklich sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut fand mein Baby den Kontakt zu anderen Kindern , sowie die Bewegung zur Musik.
Henrike S. mit Baby Calla
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen
Einbindung der Babys in die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Kinderspiele
Training mit der Mama zusammen
Kristin R. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll das man sich in der Stunde ausschließlich nur mit seinem Baby beschäftigt hat und nebenbei auch durch die Übungen ins schwitzen gekommen ist :)
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gut gefallen, dass sie Kontakt mit anderen Babys hatte und von Mama die volle Aufmerksamkeit erhalten hat.
Franziska M. mit Baby Gerda
Das gefällt der Mama:
Das die kleinen gut mit integriert wurden in den Kurs! Das er von einer Hebamme gehalten wurde, die gut auf die Muttis eingegangen ist!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und kleinen Singspiele
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