Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Eva R. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Echter Sport. Liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies. Interaktion
Marc-Oliver M. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Training
Das gefällt dem Baby:
Dass er dich so wohl fühlt.
Jana W. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Gemütliche Atmosphäre
Nette Menschen
Gute Übungen
Immer wieder kleine Pausen
Das gefällt dem Baby:
Sehr viel neues zu entdecken und spielen
Kontakt zu anderen Babys
Alles Kindgerecht hergerichtet und man kann individuell auf jedes Kind eingehen
Nadine S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses, wie auf die Babys eingegangen wurde und auch auf die Mamas. Das ganze Konzept ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Bewegung dazu, aber auch im Gurt zu sitzen und ganz nah bei Mama zu sein.
Fenja P. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
In der Gruppe macht Sport einfach mehr Spaß.
Es gab immer gute Motivation und ein tolles Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Sie war dabei, das reicht ja meistens schon :-) und wenn man von Mama getragen wird, findet sie das super
Frances S. mit Baby Pascal Leon
Das gefällt der Mama:
Es ist eine schöne kleine Gruppe. Unsere Kursleitung Tina lässt uns gut ins Schwitzen kommen und bindet die Zwerge sehr gut mit ein.
Das gefällt dem Baby:
Es hatte immer Spaß am Sport mit Mami und auch Freude an den gleichaltrigen Kindern.
Stefanie S. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Einbindung der Kids und dann wirklich effektive Übungen...
Das gefällt dem Baby:
das tolle wechselnde spielzeug und die lustigen lieder
Janina D. mit Baby Yasmin
Das gefällt der Mama:
Eine ganz tolle herzliche Trainerin, die sich richtig viel Zeit genommen hat und bewusst auf jeden einzelnen mit seinen jeweiligen Stärken und Schwächen eingegangen ist. Besonders toll fand ich, dass mein Baby zu jederzeit gut betreut war. D.h. ich konnte auch Übungen weiter mitmachen. Wenn mein Baby müde war und geweint hat, es wurde sofort rum getragen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es insgesamt gut gefallen, dass es die ganze Zeit bei der Mama sein konnte und auch in die Sportübungen integriert war. Dazwischen gab es tolle Parts mit dem Baby wie zum Beispiel singen. Ich finde für ein Baby ist auch eine Interaktion mit anderen gleichaltrigen sehr wichtig für die Entwicklung.
Joana D. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Für jedes Tempo war etwas dabei!
Das gefällt dem Baby:
Dass es so gut einbezogen wurde. Sie mochte vor allem das Abschnüffeln.
Lisa K. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby zusammen und die gute Mischung zwischen Sport für die Mutter und Bespaßung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Ein neues Ritual: gemeinsam Sport zu treiben und das spielerische Vergnügen zu Kinderliedern wie "Apfelstrudel"
Juliane G. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Der sportliche Anspruch war genau richtig. Und die Trainerin war sehr motivierend und hat uns Muttis gut unterstützt wenn die Babys mal nicht so gut drauf waren.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Sing-und Bewegungsspiele zwischendurch.
Daniela S. mit Baby Anna Sophie
Das gefällt der Mama:
Alles von vorne bis hinten.
Die Möglichkeit in Präsenz und online teilzunehmen . Etwas für mich und für das baby zu tun
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich die Rasseleier ????
Tanja R. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby war für mich eine Möglichkeit exclusive Zeit mit meiner Tochter(sie ist mein 4.Kind) zu verbringen wo sie Kontakt zu gleichaltrigen Babys hatte und ich effektiv Sport machen konnte,was uns beiden gut tut. Ich finde das Konzept von fit dank Baby einfach sehr toll. Man kann viele Übungen auch Zuhause fortführen. Die Mischung von Zeit mit Kind, eigene Übungen, Kontakte, Musik ist einfach Klasse
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es toll Zeit mit gleichaltrigen Kinder zu haben. Die Stunde nur mit Mama im entspannten Zustand war toll. Es wurden tolle Lieder gesungen und es gab viele neue Eindrücke und eine tolle Kursleitung die sogar ein Lachen bekommen hat
Janine F. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Alles. Die sehr nette Trainerin. Entspannte Atmosphäre. Die Sporteinheiten waren gut abgestimmt und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Sporteinheiten waren mit Baby gut machbar. Alles in allen ein rundes Konzept
Vicki T. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Ein Lehrer und die Gruppe, sonst ringt man sich nicht allein durch.
Das gefällt dem Baby:
Es war nur online.
Carina H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das wirklich aktiv mit den Babys Sport gemacht wird und wenn die kleinen unruhig wurden haben wir Lieder und Bewegungen direkt fürs baby gemacht
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine ist immer glücklich wenn sie überall dabei sein darf und das war hier der Fall.
Magdalena S. mit Baby Rita
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super auf den Körper nach der Schwangerschaft abgestimmt. Man kommt ordentlich ins Schwitzen, wird aber nicht überfordert. Und Babys machen aktiv mit.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde spielerisch mit Liedern und Bewegungen in die Übungen integriert. Das hat uns beiden sehr gut gefallen.
Diana L. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Es ist super regelmäßig Sport machen zu können, ohne ewig planen zu müssen was mit dem Kind in der Zeit ist. Das Training war super und hat viel Spaß gemacht dank der tollen Trainerin. Man hat auch super Anregungen für zu Hause bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Am meisten haben ihr die mitmach Lieder gefallen
Shirin D. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Eine Stunde Sport machen. Und das Baby dabei. Zu Hause alleine nicht machbar
Das gefällt dem Baby:
Ich glaub den Kontakt mit den anderen Kids.
Lisa Z. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Ein sehr abwechslungsreicher Kurs mit einer äußerst freundlichen Kursleiterin. Besonders positiv war, dass die Kinder immer im Fokus standen und durchgehend mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern wurde als sehr angenehm empfunden. Besonders die ausgewählten und abwechslungsreichen Übungen trugen zu einer hohen Motivation bei.
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