Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annemarie S. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Spielegruppe und Sport
Das gefällt dem Baby:
Gleichaltrige Kinder und neues Spielzeug
Anja A. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe mit Baby ist super praktisch, die Zeit vergeht schnell und die Stimmung ist super. Nebenbei auch immer ein kleiner Austausch mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Wahl bei Mama im Gurt oder lieber frei Spielen ist super. Es gibt tolles spannendes und abwechslungsreiches Spielzeug.
Andreas B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiter, lockere Runde. Schön, dass es den PAPA special-Kurs gibt.
Das gefällt dem Baby:
Schlafen im Gurt :-),
die Lieder und die anderen Babys.
Ramona G. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby vereint so viel was wir Mamas brauchen. Bewegung und Sport, Austausch mit anderen Mamas, sinnvoll gestaltete Zeit mit dem Baby und dessen Förderung, Wertschätzung von einer zauberhaften Trainerin und vor allem ganz viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt die Baby Fitness. Wir singen die Lieder mittlerweile oft zuhause. Auch das zusammenkommen mit anderen Babys lässt ihn richtig aufblühen.
Außerdem tut der Kurs mir als Mama sehr sehr gut und ich bin sicher mein Kind spürt das.
Elenia K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Transparenz, Ehrlichkeit und Übungen die perfekt in den Alltag zu integrieren sind. Steigerung des schwierigkeitlevels, sich gesehen zu fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Da Rückbildung ohne Baby kann ich nur von dem Kamelritt und der Massage berichten, die meinem Baby gut gefallen haben, besonders die musikalische Begleitung :)
Sabrina K. mit Baby Finya Freya
Das gefällt der Mama:
Fanden es super das die Trainerin immer neue Übungen gemacht hat. Sehr abwechslungsreich. Hat mega Spaß gemacht, glücklich das es zu den corona Zeiten möglich gemacht wurde an so einem Kurs teilnehmen zu können. Und wenn das Wetter einen Strich durch die Rechnung gemacht hat wurde eine alternative angeboten... Julia ist eine super nette Trainerin. Gerne wieder:-)
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Utensilien die in jeder Stunde mitgebracht wurden. Mit den anderen Babys Kontakt zu haben.
Irina G. mit Baby Nio
Das gefällt der Mama:
Das ich mein Kind mitnehmen konnte und trotzdem Sport im Vordergrund stand
Das gefällt dem Baby:
Eine zufriedene Mama
Silke S. mit Baby Leni Und Matti
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, etwas für mich zu tun und die Kinder mitnehmen zu können. So muss ich mir niemand zur Betreuung suchen.
Das gefällt dem Baby:
Im Indoor Kurs finden die Kleinen es total toll, die anderen Babys zu beobachten. Außerdem finden sie die Mitmachlieder echt Klasse.
Im Outdoor Kurs sind sie total entspannt, weil sie gern im Kinderwagen geschoben werden und sie sind an der frischen Luft.
Kristina S. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Sport in einer freundschaftlichen Atmosphäre macht sehr viel Spaß und man kann muss keine Betreuung fürs Baby suchen :)
Das gefällt dem Baby:
Martha fand es toll anderen Babys zuzusehen und beherrscht das Krabbeln immer besser durchs anschauen :)
Paula F. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit anderen Mamis kombiniert mit ganz besonderen Kuscheleinheiten mit der Mausi und die liebe Katrin, die einfach eine wunderbare Motivationskünstlerin ist.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsam sein mit den anderen Babys, das Beobachten des ganzen Geschehens und die kleinen Besonderheiten und Lieder, die sie zum Lachen bringen.
Grit D. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Eingehen auf die pers. Bedürfnisse und Wünsche der Mamis super.
Das gefällt dem Baby:
Den Mix aus mitbewegen und selber bewegen können, wie es mag, fand mein Baby besonders schön.
Virginia W. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tina hat mit ihrer Art und Weise uns motiviert und gute Übungen beigebracht. Ebenso die Abwechslung und die Freude am Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Rakete zu Beginn der Stunde.
Nina P. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gutes sportliches Level, nette Atmosphäre, sympathische und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Marie-Luis Z. mit Baby Hannah Rosemarie Aloysia
Das gefällt der Mama:
Du Kursleitubg war super und das Programm auch. Ich überlege einen weiteren Kurs zu buchen.
Das gefällt dem Baby:
Das es dort spielen konnte und anderen Babys/Kleinkinder da waren und sie auch mit involviert werden im Programm und nicht nur die ganze Zeit auf sich gestellt sind.
Adriana L. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Silvie ist ein sehr optimistischer Mensch und immer sehr motiviert.
Mit ihr macht sogar Sport machen Spaß.
Wenn das eigene Baby mal ein wenig quängelig ist, versucht Silvie ihm/ihr wieder ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Oder nimmt es auf den Arm (mit Zustimmung der Mutter), damit man selbst entspannt die Übungen machen kann.
Ich würde nach einer erneuten Geburt wieder zu ihr gehen.
Ich bin super zufrieden :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war meistens gut gelaunt. Mit dem bunten Seidentüchern konnte man die kleinen Mäuse gut beschäftigen.
Marie-Louise H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das die ganze Familie mitmachen konnte, der Tag, die Uhrzeit und die Dauer
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung
Stefanie W. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Marei leitet den Kurs super sympathisch! Die Kinder werden gut eingebunden oder können frei spielen und wir Mütter kommen gut ins Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meiner Tochter hat der Kontakt mit den anderen Babys und viel unbekanntes Spielzeug gut gefallen, außerdem der viele Platz in dem Raum und die lustigen Bewegungen von Mama und den anderen :)
Catalina Elena A. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Sie Dinamik des Kurses. Die Kursleiterin war immer gut drauf und sehr einfühlsam mit den Mütter. Babys waren auch mit in den Programm integeiert. Der Raum war sehr gut ausgestattet, man könnte sich zum Stillen in einem extra Raum zurückziehen. Der Boden war an gesamten Eaum gepolstert. Sehr viele Parkplätze vorhanden.
Das minus Punkt wäre, dass es manchmal sehr kalt war.
Wir machen auf jeden Fall weiter.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenspiel mit den anderen Babys.
Viel Raum um zum spielen und sich frei zu bewegen. Viel Auswahl an Spielzeuge.
Lena R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Muttis, Trainer Konzept... Der Muskelkater danach ????
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und viel zu schauen
Anke v. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Das individuelle, abwechslungsreiche Training, was sehr herzlich und motivierend geleitet wurde. Auch mit meinen körperlichen Gebrechen habe ich Alternativen gezeigt bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie ins Training mit eingebunden wurde und die Lieder zwischendurch.
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