Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Isabell E. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Die Betreuung war super und einfühlsam. Es war genau die richtige Herausforderung und die Gruppe war sehr nett.
Das gefällt dem Baby:
Es hatte viel Spaß an den Bewegungsspielen und an den anderen Müttern und Kindern
Silvana N. mit Baby Sabrina
Das gefällt der Mama:
Es macht so viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Sie ist unter Babys ????
Kristina L. mit Baby Konstantin Und Jonathan (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen und die Kinder mit dabei zu haben. Man benötigt keinen extra Babysitter.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kinder.
Christina D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Es macht sehr viel Spaß mit Baby und anderen Mamas Sport zu machen , auch Melissa leitet den Kurs super und man freut sich aufs wiederkommen :)
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß während des Sport , Kontakt zu gleichaltrigen Kindern
Christiane G. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Trainingseinheiten sind gut gemischt, sodass alle Muskelgruppen trainiert werden. Die Trainerin, Dani, ist supernett und geht auf Fragen kompetent ein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte andere Babys zum Spielen und Gucken. Dadurch, dass wir meistens draußen waren, konnte Mika auch frische Luft, Sonne und Natur genießen.
Sophia S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Sportstunden basierend auf toller fachlicher Anleitung, bei denen der Spaß nie zu kurz kommt
Das gefällt dem Baby:
tolle Bewegungslieder und viele andere Babys zum spielen
Lena R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Muttis, Trainer Konzept... Der Muskelkater danach ????
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und viel zu schauen
Sandra S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Flexibilität und Professionalität der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys, Spielsachen waren immer vorrätig
Lisa S. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der MINI Kurs sehr, es wahr mittlerweile schon der dritte den ich hintereinander gemacht habe und gleich anschließend den Outdoor Kurs mit Kinderwagen gemacht gebucht. Besonders finde ich das jede Mama ganz in ihrem eigenen Tempo wieder an den Sport heran kommt, mit ihrem Schützling immer dabei. Das hat mich gestärkt als Frau und als Mama. Alles kann nichts muss.
Das gefällt dem Baby:
Die immer wieder liebevoll ausgelegte neue Spielzeuge, die neue Songs die meine Mama kennengelernt hat und mir nun auch zuhause vorsingt. Am schönsten fand ich das ich immer bei Mama dabei sein konnte.
Stefanie S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Alles und besonders Apfelstrudel :-)
Rebecca K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll das es eine Möglichkeit gibt mit Baby zu trainieren. Die Kursleitung war sehr nett und hat sich trotz Corona sehr viel Mühe im online Kurs gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Leider hat es mein Baby nicht so toll gefunden, sie wolle immer krabbeln und hatte keine Lust in der Bauchtrage zu sein. Aber das fand ich nicht schlimm, so hat sie gespielt und ich konnte trotzdem meinem Sport nachgehen.
Teresa M. mit Baby Santino
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super angenehm. Johanna hat ein gutes Programm, welches ab und an für Muskelkater sorgt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen, die Musik und die Fitnessübungen mit Mama zusammen
Petra H. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Musik und Bewegung und immer wieder werden die Babys einbezogen. Das war schön.
Das gefällt dem Baby:
Sie find es super spannend alles zu beobachten und vor allem die knietereiter liebt sie sehr.
Christine P. mit Baby Leni Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach super,dass man Sport machen kann und sein Kind dabei hat. Zudem ist der Kurs anspruchsvoll und man hat das Gefühl wirklich was getan zu haben.
Die Trainerin ist sehr nett.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Birgit S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass man etwas für die eigene Fitness machen kann und die Kinder dort integriert sind.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und die auf die Kinder abgestimmte Musik
Sarah S. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir:
- den einseitigen Belastungen des Alltages entgegen zu wirken und dabei mein Baby im Blick behalten zu können.
- Die Flexibilität der Trainerin Übungen bei Bedarf anzupassen.
- Die freundliche Begleitung der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Buntes Spielzeug, Musik und Abwechslung
Michaela C. mit Baby Malia Letizia
Das gefällt der Mama:
Das man zusammen mit seinem Baby etwas gutes für sich selber tun kann und das ganz in der Nähe.
Die Übungen sind leicht zu verstehen, jeder kam gut mit und sie waren sehr effektiv. Vieles kann man zu Hause nach machen und ganz leicht fit bleiben.
Das gefällt dem Baby:
Die auf Wärm Runde im Bauchgurt ganz nah bei mir, aber auch das spielen und beobachten mit den anderen Babys schien meiner Tochter zu gefallen.
Ayar s. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
mir gefällt fitdankbaby® besonders gut, weil es die perfekte Kombination aus Training für mich und gleichzeitigem Einbezug meines Babys bietet. Es macht Spaß, stärkt die Bindung zu meinem Kind und die Trainer*innen schaffen eine tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
meinem Baby hat besonders der enge Kontakt während der Übungen gefallen. Es liebt die spielerischen Bewegungen und die fröhliche Atmosphäre im Kurs. Außerdem fand es toll, andere Babys zu sehen und mit ihnen zu interagieren.
Manuela R. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe
Die Kursleiterin, die ihren eigenen Sohn dabei hat
Der Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein :-)
Ivona S. mit Baby Tamara
Das gefällt der Mama:
nette Atmosphere, orientierung an Mutter und Kinde..nur schade dass man als arbeitende Mama nicht so ein angebot hat zb am Wochenende
Das gefällt dem Baby:
ziet mit kind aktiv zu nutzen, und fit werden
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