Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Yvonne M. mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Offene und sehr freundliche Art. Alles locker und harmonisch. Babys werden toll mit eingebunden. Sportlich aber nicht zu anstrengend für den Start nach der Geburt. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder kamen immer sehr gut an und haben einen riesen Spaß gemacht. Sportlich eingebunden zu werden (also bei Mama) war auch immer sehr interessant. Das die Matten im Kreis liegen und man die anderen Babys und Mütter beobachten konnte,wurde sehr gut angenommen.
Bettina R. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Trainerin Steffi hat alles super herzlich gestaltet. Besonders toll war der Mix aus Bewegungsliedern für eure Babys und Sport für eure Mamas. Immer unter einbezug der kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Erwachsene sehen und beobachten :)
Aimee S. mit Baby Elliot
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin. :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kinder.
Melanie W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das ich danach ausgepowert bin und mal zeit hab was für mich zu tun
Das gefällt dem Baby:
Das man krabbeln und spielen kann während Mama lustige Sachen macht
Melissa E. mit Baby Ivan
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik. Es stört niemanden, wenn man wickelt, stillt, kuschelt etc - auch nicht, wenn man mitten im Wald stillt. ;-) Auch der Austausch mit anderen Müttern war mir super wichtig und hat mir viel gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Ivan gefile der Indoor Kurs deutlich besser als Outdoor. Die Sing- und Krabbelspiele machen wir nun oft auch zu Hause,
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen.
Sowas hatte ich vorher noch nie gemacht und war mehr als positiv überrascht!
Sport mit Baby, einfach toll! Keinen Stress einen Babysitter oder so zu finden, weil man ja das Baby mitnimmt.
Die Trainerin, sehr sympathisch, hat alles sehr gut erklärt und hat für jedes Level die richtigen Übungen parat. Das wichtigste aber, mein Baby mochte Sie ????
Der Ort, im Kurpark wirklich schön!
Tolle Gruppe, da hat der innere Schweinehund auch bei schlechtem Wetter keine Chance.
Das gefällt dem Baby:
Wir waren draußen im Kurpark, es gab sehr viel zu schauen. Die anderen Babys und natürlich mir beim Sport zuzusehen bzw. mit in den Übungen einbezogen zu werden. Das hat ihr alles sehr gut gefallen und deswegen mache ich auch weiter.
Amelie G. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Super ausgebildete Trainerin.
Abwechslungsreiches Training, dass einen richtig fordert.
Das gefällt dem Baby:
Vielseitiges Spielzeug.
Handpuppe und Seifenblasen
Lisa H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Dajana macht ihren Job als Trainerin super gut :)
Das Training ist anstrengend und macht Spaß und sie leitet alle Übungen super an.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness macht meinem Kind total Spaß und wir wiederholen auch zuhause fleißig einige Sachen :)
Jacqueline S. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel an Übungen für Mama und Kind. Sehr gelungenes Konzept! Danke an die tolle Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Alles, vor allem jedoch die Mitmach-Lieder. Gerne haben wir diese Zuhause wiederholt und im Alltag integrieren können.
Verena B. mit Baby Julius Arvid
Das gefällt der Mama:
Die Kompetenz der Trainerin in Sachen "After-Baby-Body", das emphatische Miteinander, dass die Babys mit durften, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Dass er Action hatte :)
Stefanie S. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sympathische Trainerin, Baby wird mit einbezogen und ich spüre und sehe Veränderungen. Zu Corona Zeiten online Training. Es hat mit viel Spaß gemacht. Der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Das er, wenn er wach war, nah bei mir sein konnte. Die Singspiele.
Samjuktha S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Einfach das man wieder raus könnte mit Baby zusammen sport machen könnte vorallem Spaß
Das gefällt dem Baby:
Natürlich da mein Baby auch Kontakt hatte mit anderes Babys und es war toll die zusammen zu sehen
Vanessa D. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine super liebe Kursleiterin, die auf jeden einzelnen eingegangen ist. Die Übungen waren fordernd und für mich förderlich zur Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Auch mein Baby fand Pamela super und hat sich bei ihr Wohlgefühlt, wenn mich meine Kleine meine Übungen nicht machen lassen wollte.
Auch die bewegten Lieder haben meinem Baby gefallen und wurden teilweise in unseren Alltag integriert!
Claudia H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Nina war einfach wieder total klasse. Ist den kleinen hinterher und hat einfach eine tolle Atmosphäre geschaffen.
Die Übungen waren abwechslungsreich und gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Babypuppe die Socken auszuziehen. ????
Den Raum und die Spielsachen zu erkunden.
Verena F. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Abwechslungsreiche Übungen, die man auch Tage danach noch spürt. :)
Man hat die Kids dabei und die Möglichkeit etwas für sich selbst zu tun. Man lernt neue Mamis kennen.
Das gefällt dem Baby:
Beim Indoor Kurs konnten die Kids alle zusammen in der Mitte spielen. Für die Kids natürlich toll, andere Kinder zu treffen, mit Spielzeug spielen und immer die Mami dabei im Blick.
Jasmin D. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Ramona hat jede Kursstunde sehr abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Der outdoor Kurs ist super, baby an der frischen Luft
Kathrin S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Vermittlung von Wissen über Beckenboden und Tipps für Praxis
Das gefällt dem Baby:
Andere Umgebung
Kevin N. mit Baby Mex
Das gefällt der Mama:
Die engagierte Trainerin. War super.
Das gefällt dem Baby:
Gute Kombi aus Spaß, Training und viel Action.
Ronja F. mit Baby Tewe
Das gefällt der Mama:
Meine Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Ines P. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Freundliche Trainerin