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Rückbildungskurs Saarbrücken

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Sonja Z. mit Baby Alina

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Das gefällt der Mama:
Anna hat das sooo gut gemacht. Sie hat die Babys so gut eingebunden und ich konnte wirklich eine Stunde auch was für mich machen.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für Babys zwischendurch

Robert R. mit Baby Klara

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Das gefällt der Mama:
Mein Mann ist begeistert. Meckert jetzt über den heftigen Muskelkater. ???? Er freut sich schon aufs nächste mal.

Das gefällt dem Baby:
Tolles Angebot.

Laura S. mit Baby Rafael Nikolaus

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Das gefällt der Mama:
Nette Menschen und hinterher Muskelkater

Das gefällt dem Baby:
Im besten Fall schlief er

Lara H. mit Baby Taleen

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Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Kurs der mich nach meiner Schwangerschaft wieder in meine alte Form verholfen hat. Ich habe viele neue Übungen kennengelernt, die ich im privaten weitermachen kann. Mein Beckenboden hat sich durch das Training wieder verstärkt. Sahra hat einen tollen Kurs geleitet mit guter Laune und guten Erklärungen der Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby wurde es beim Kurs nie langweilig. Durch die vielen Lichter war es immer abgelenkt. Trotz der Übungen konnte ich dennoch immer auf alle Bedürfnisse meines Babys eingehen.

Anna S. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Trainerin war spitze Übungen waren super, würde auch immer auf eigene Person variiert, wenn etwas nicht so gut getan... Alles top

Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, Die anderen Kinder, Das Mama aber auch immer in der Nähe war und wir die Übungen gemein machen konnten...

Melanie H. mit Baby Malina

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Das gefällt der Mama:
Die vielseitigen Übungen (es wurde nicht langweilig)& die Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder

Nadine H. mit Baby Lotte & Luke (Zwillinge)

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Das gefällt der Mama:
Die vielseitigen Übungen für Mama, dass tolle Spielangebot für die Kleinen und die Mama-Babyübungen.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen und die lustigen Übungen mit Mama zusammen.

Doreen Z. mit Baby Arthur

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Das gefällt der Mama:
hochmotiviert freundliche Kursleiter Prüfung und Berichtigung bei der Ausführung der Übungen Musik

Das gefällt dem Baby:
Kinder mit Einbeziehung, Absprache, Singen, Spiele Lustige Puppe Musik

Nadine H. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und das Einbeziehen des Babys

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und neue Spiele kennen lernen

Sandra F. mit Baby Alina

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Das gefällt der Mama:
Ganz viele Übungen das auch schön zum schwitzen bringt und das zwischen drin mit Kind einbezogen wird. Durch spielerische Art mit Lieder. Ich gehe immer wieder gerne hin. Die Demet ist auch Mega super und bringt so viel gute Laune Ideen und Motivation rein.

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebte das Schlange ganz ganz arg und Bällenbad zu verbringen. Die kann da drin super chillen und is aber auch neugierig was die anderen machen. Sie is gern dabei. So viele tolle Spielsachen das abwechslungsreich ist. Kommt gut an.

Carina R. mit Baby Sander

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Spaß für das Baby

Das gefällt dem Baby:
Aerobik- Teil und Schoßreiter

Marisa d. mit Baby Luana

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Das gefällt der Mama:
Austauschen mit ander mamas, Trainer Super Training immer für jedes Körperteil was dabei genau richtig zum schwitzen, super Musik Die Abwechslung zwischen Sport machen und Baby bespadsen und singen,

Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir Das rum hüpfen im Gurt Die Musik Lieder

Sarah G. mit Baby Thore

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Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin Es wird individuell auf jeden teilnehmer eingegangen,gute kommunikation und Flexibilität.werde gern einen weiteren Kurs besuchen

Das gefällt dem Baby:
Das hüpfen in der trage,freie Bewegung im Kursraum,Kontakt mit anderen Babys

Vanessa K. mit Baby Charlotte

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Das gefällt der Mama:
Die kurze Theorie und das es mit Fitnessübungen kombiniert wurde.

Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die netten Menschen

Theresa W. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Mir hat die Atmosphäre super gefallen. Bewegen mit gleichgesinnten Menschen und Francine war eine super Trainerin. Es war fordernd, aber nicht überfordernd

Das gefällt dem Baby:
Die Rituale mit Stadtrakete und Kinderspiel binden die Kinder super ein und ich hatte das Gefühl es hat uns beiden sehr viel Spaß gemacht

Sabine B. mit Baby David

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training für die Mama und das Baby.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Bewegung & der Gurt.

Luisa K. mit Baby Frida

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Das gefällt der Mama:
Mir hat die Atmosphäre bei Jenny sehr gut gefallen. Sie war immer super organisiert, hatte Übungen sowohl für die Mamis als auch für die Babys dabei und hat auch bei Bedarf ganz unkompliziert die Aufgabe als Babysitterin übernommen.

Das gefällt dem Baby:
Für die Babys waren immer Spielsachen (Tücher, Bälle, etc) dabei, sodass sie gut beschäftigt waren. Besonders den Bauchgurt und die Musik fand meine Tochter toll. :-)

Tanja M. mit Baby Lennard

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Das gefällt der Mama:
Atmosphäre ist immer super. Die Übungen sind angenehm anstregend. Die Leitung ist sehr kompetent.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Das Tragen beim Warmup. Die Bewegungslieder

Katrin W. mit Baby Milena

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Das gefällt der Mama:
Verena, ihre Art, ihre gute Laune und Motivation, sowie die Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, sich bewegen können während des Kurses, das Singen und die Seifenblasen am Ende eines Kurses

Alexandra B. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Tina war eine super liebe und professionelle Kursleitung.

Das gefällt dem Baby:
Es war alles gut ????

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