Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natalie H. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Ich fand das Outdoor-Training spitze. Siri ist eine tolle Trainerin,sie hat die Stunde super effektiv und spassig gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Draussen an der frischen Luft zu sein und die Babies werden mit einbezogen.
Jessica S. mit Baby Enny
Das gefällt der Mama:
Das Ganzkörpertraining mit dem Baby und den Kontakt zu anderen Mamis! Es ist ein tolles und effektives Konzept !
Das gefällt dem Baby:
Das die kleine Maus voll mit integriert wurde. Die Übungen mit dem Gurt haben ihr am Besten gefallen!
Stephanie S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dass das baby mit eingebunden wird. Nettes Team... super Training . Zufriedenes baby :)
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben .... war und ist immer zufrieden. Genießt die mama zeit
Vanessa D. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Ich war fast über ein Jahr mit meinem Sohn in den Kursen von Conny. Sie gestaltet ihre Kurse abwechslungsreich und motiviert uns die Übungen bis zum Ende durchzuziehen. Eine super Trainerin, liebevoll, humorvoll & empathisch! Klare Empfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte immer Spaß an den Kursen. Er hat gern mit den anderen Kindern gespielt oder auch mit geturnt/getanzt. Conny bietet eine große Auswahl an Spielzeug für die Kleinen!
Stefanie K. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Der apfelstrudel
Ann-Kathrin M. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
-Super Trainerin!
-Auf Mamas abgestimmte Übungen
-Einbezug der Babys; hab viel neue Kniereiter etc. dazu gelernt
- Kennenlernen neuer Mamas mit ähnlichen Interessen
Das gefällt dem Baby:
- Kennenlernen anderer Kinder
- Kniereiter, Bewegungsspiele
- Handpuppe
- Mama zuschauen und dabei sein
Paulina L. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Sporteinheit, Atmosphäre,
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Alles :)
Stefanie S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Zeit mit Baby
Toller Sport für die Mama!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
Die anderen Babys
Tamara B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle, abwechslungsreiche Übungen. Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Babys standen im Mittelpunkt. Kompetente und wertschätzende Trainerin. Tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby und Teilnehmerinnen. Kniereiter und bei den Übungen dabei sein. Große Fläche zum austoben
Jacqueline J. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Immer gut gelaunte Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung in der Mutterbetreuung
Annika K. mit Baby Wolke Johanna
Das gefällt der Mama:
Natascha und ihre immer gute Laune und ihre Art zu motivieren
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern
Lilli B. mit Baby Limeja
Das gefällt der Mama:
nette Kursleiterin, nette Teilnehmer und Spaß mit eigenem Kind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Katharina B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das ich mein Baby mit zum Sport nehmen kann.
Die Atmosphäre und die nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kinder und die Lieder die gesungen werden
Leoni S. mit Baby Bo
Das gefällt der Mama:
Maria ist eine großartige Kursleiterin mit ganz viel Herz, Energie und Fachwissen. Ihr fitdankbaby-Kurs war für mich und mein Baby ein echtes Highlight in der Woche! Sie schafft es, eine entspannte und zugleich motivierende Atmosphäre zu schaffen, in der sich sowohl Mamas als auch Babys total wohlfühlen.
Die Übungen sind super durchdacht effektiv, aber immer an den jeweiligen Fitnesslevel angepasst.
Danke, liebe Maria, für deine positive Art, deine Unterstützung und die vielen schönen Momente im Kurs. Ich kann den Kurs jeder Mama wärmstens ans Herz legen!
Das gefällt dem Baby:
Besonders schön fand ich, wie liebevoll Maria die Babys mit einbezieht, sodass wirklich beide profitieren. Man merkt, wie viel Leidenschaft sie in ihren Kurs steckt!
Simone O. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv sein und Zeit mit dem
Baby verbringen
Das gefällt dem Baby:
Singen, beobachten und bei Mama sein
Sabrina W. mit Baby Yosie Sophie Weber
Das gefällt der Mama:
Einfach alles , der Kurs ist einfach super , für Baby und Mutter!
Das gefällt dem Baby:
Sie fand das in dem Gurt tragen einfach super , aber auch das mit den Kinderliedern und den Baby berühren war einfach toll
Mohina A. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, hat so viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder ??
Theresa K. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett und hat uns ordentlich zum Schwitzen gebracht ;-).
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat jede Stunde unterschiedliche Spielsachen mitgebracht - immer zu einem anderen Thema (Musik, Bälle, etc.). Außerdem waren die Übungen mit Kind super.
Julia S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamis und gleichzeitig was für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktionen mit anderen Kindern
MANUELA G. mit Baby MARA
Das gefällt der Mama:
Effektive und abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Spielzeug
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