Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Luigina B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden komplett mit einbezogen und nicht nur am Anfang oder Ende.
Es gab immer Übungsvarianten.
Es durfte ein kleiner Austausch stattfinden.
Ich bin ins schwitzen gekommen.
Die Übungen waren gut gewählt und auch passend für den ersten Sport nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Es hat viel geschlafen, was ich als gute Atmosphäre bezeichnen würde.
Lorraine S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Nadja B. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und auch wie die Kleinen mit eingebracht werden !
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern/ Babys und singen
Martina H. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Wie würden Gut betreut!
Der Kurs hat immer Spaß gemacht!
Sehr gute Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Mateo hatte viel Spaß weil halt auch immer mit auf die kleinen eingegangen wurde!
Wir freuen uns auf den Maxi Kurs!
Tülay C. mit Baby Danyal
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Vanessa ist top. Sie ist super lieb und macht das echt gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn kam so an die frische Luft und war gut in Bewegung im Kinderwagen, so dass ihm nicht langweilig wurde; es gibt am Aasee ja auch viel zu sehen.
Katrin H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett und der Schwimmkurs an sich wurde immer sehr schön gestaltet. Dadurch, dass ich fast alle Muttis im Kurs kannte, habe ich mich in der Gruppe noch wohler gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es Spaß gemacht , die anderen Babys zu beobachten und dabei von mir durchs Wasser getragen zu werden. Sie ist eine absolute Wasserratte und hat sich sichtlich wohl gefühlt. Auch das Singen hat ihr sehr gefallen.
Christin M. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
Super Übungen und immer Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Gern mal zwischendurch Übungen auch mit dem Kind und perfekte Räumlichkeit bzw. Spielsachen für die Kids.
Steffi S. mit Baby Carly
Das gefällt der Mama:
Zusammenspiel aus Sport, Beckenbodenübungen und Unterhaltung für die Babys, sowie das ganze Grundkonzept des Gurtes.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit im Gurt, die Lieder zwischendurch, das Begrüssungslied
Nadine S. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin, Fitnessablauf, Musik, alles
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin und Spiele mit dem Kind
Valeriia O. mit Baby Owen
Das gefällt der Mama:
Das Baby kann sich frei bewegen, während die Mutter trainiert. Eine unterstützende Umgebung.
Gelegenheit, sich draußen im Park sportlich zu betätigen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und andere Babys
Lisa J. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß im Wasser, eine super Kombination für Mama und Kind. Maria hat das so super gemacht. Danke
Das gefällt dem Baby:
Unser kleiner liebt das Wasser und hatte große Freude
Jessica F. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Gut ausgewählte Übungen. Teilnehmer werden immer einbezogen. Besonders schön waren die Tage draußen im Freien.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeit
Lisa B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Zeit, Sport für mich selbst und der aktive Einbezug der Kinder. Hat beiden sehr viel Spass gemacht. Sehr entspannte Stimmung und super Kursleiterin, die ein gutes Gespür für die passenden Übungen hat und gut Improvisieren kann, wenn es die Situation bedarf.
War genial. Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Aktives Einbeziehen, die Spielchen/ das Babyfitness, die gemeinsame Aktivität mit anderen Babys
Daniela G. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen mit motivierender Musik
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung bei den mitgebrachten Spielsachen und die gemeinsamen sing und Spielzeiten mit der mama
Sabrina W. mit Baby Aviella
Das gefällt der Mama:
Die liebe Katrin macht jede Stunde ganz individuell und man spürt das ihr Herz ?? dafür schlägt. Wir sind schon das 3. Mal dabei und ich finde es imme noch schön und der Sport bei ihr macht einfach Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt es alles zu beobachten egal ob es die anderen Babys oder alle Mamas sind. Sie hat bei den Bewegungsliedern ein Lieblingslied und somit eine Lieblingsübung, so lassen wir sie zu Hause auch immer mal als Schmetterling ???? über den Regenbogen ???? fliegen.
Eva-Maria B. mit Baby Taio
Das gefällt der Mama:
Wie toll Farina den Kurs gemacht hat. Sport machen, Kind mitnehmen und Spaß in der Gruppe haben ist einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern
Wiebke B. mit Baby Jarne
Das gefällt der Mama:
Abwechslung aus Sportübungen und sportlichen Babyspielen; Einbezug des Babys & babyfreundliche Atmosphäre; Eingehen der Trainerin auf individuellen Fitnesszustand; Beckenbodenübungen; fordernde Übungen statt Überforderung
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Übungen wie die Startrakete, Bewegungslieder
Jennifer K. mit Baby Ben Joshua
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas Sport machen und mir was Gutes tun.
Das gefällt dem Baby:
Da ist der Outdoor Kurs war, fand mein Baby ist toll dass wir draußen waren. Teilweise hat er halt geschlafen.
Lisa K. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
Die nette, lockere Atmosphäre und natürlich auch der sportliche Part :).
Es wurden tolle Übungen gemacht, die viel Effekt hatten, aber nie zu viel.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendrin fand sie immer toll :).
Außerdem die passende Altersgruppe an anderen Babys
Nina R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Dass es einer Mama möglich macht trotz Kind einen kurs zu belegen. Man muss nicht nach einem babysitter suchen sonder kann das Kind einfach mitnehmen. Machts einfacher! Und man befindet sich unter Gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war durch die hervorragende Atmosphäre sehr entspannt und fühlte sich sehr wohl mit den anderen Babys. Auch das mitsporteln im Gurt fand mein Sohn sehr gut
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