Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lotta Y. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Nadine ist einfach super lieb, bindet alle Teilnehmerinnen gut ein, egal ob online oder vor Ort, man fühlt sich wertgeschätzt. Die Übungen waren sehr gut, die Intensität wurde glaube ich gesteigert, für mich hätte es gern auch schon am Anfang etwas anstrengender sein können. Es hat super viel Spaß gemacht, war Abwechslungsreich. Vielen Dank!!
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Lieder und die vielen Spielsachen und die anderen Babys
Christine A. mit Baby Raphael
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Nicht zu schweres bzw nicht zu leichtes Training. Sehr nette Trainerin und man fühlt sich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele bei denen es fürs Baby etwas wilder zuging. ;-)
Erika G. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin und immer ein tolles abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen würde ich sagen.
Lisa d. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin und die sportliche Einheit hat Spaß gemacht und war vom Anspruch her top
Das gefällt dem Baby:
Es war alles neu und spannend :)
Hannah L. mit Baby Leonie Und Paul
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitnesskurs und Aktivitäten für Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles
Julia W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Das Konzept - die Abwechslung zwischen Mami-Übungen und Übungen mit den Kids ist super
Das gefällt dem Baby:
Die vielen neuen Bewegungslieder
Mariya W. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerinnen, guter Trainingsaufbau.
Das gefällt dem Baby:
Viel Interaktion mit anderen Babys.
Rand A. mit Baby Nassma
Das gefällt der Mama:
The coach was really helpful and professional.
Das gefällt dem Baby:
My baby had so much fun watching other people dance
Anna-Lena H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super liebe Kursleitung, tolle und anstrengende Übungen.
Super Abwechslung für die Kinder :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge; die liebe Leitung,
Die netten anderen Muttis und Kinder und die Musik.
Daniela K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept. Melanie hat das super gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Simon findet den Gurt klasse, er ist darin regelmäßig eingeschlafen.
Judith R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Eugenia is eine sympathische Trainerin und achtet auf Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama vor ihr run gehüpft ist
Lisa W. mit Baby Amélie Wünsche
Das gefällt der Mama:
Ich fands es so toll wie sehr die Babys mit eingebunden wurden. Das zwischen den Übungen auch immer Tänze oder spiele mit den kleinen gemacht wurden das war sehr sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Das Willkommens Lied
das Singen wir jeden Tag ????
Mareen S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin
Tolle Übungen
Sehr schöner Turnraum
Das gefällt dem Baby:
Nix
Marie C. mit Baby Nova
Das gefällt der Mama:
Mit Caro hatten wir eine tolle Trainerin, die super auf die Bedürfnisse von Mama und Kind eingegangen ist und mit einer lockeren Atmosphäre das Training in eine kleine Auszeit vom Baby-Alltag verwandelt hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte die frische Luft genießen und wenn sie keine Lust mehr auf den Kinderwagen hatte, konnte sie aktiv in Mamas Training einbezogen werden.
Tobias D. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Training mit Nachwuchs,
Abwechslungsreiche Übungen, anspruchsvolle Stunde
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Zeit mit Papa, Abwechslung zum Alltag, gemeinsames Training mit Papa
Mareike V. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Magda ist einfach die Beste! Sie motiviert, hat immer gute Laune und Spaß beim Sport - das steckt an.
Die Übungen sind super und effektiv und mit der tollen Musik kommt immer gute Laune auf.
Das gefällt dem Baby:
Es war nicht gut, es war super gut! Freue mich auf den nächsten Kurs
Karina N. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Es hat mich gefreut in einer netten Atmosphäre Sport zu treiben. Und obwohl die Übungen immer anspruchsvoller werden, auch ich, die absolut nicht sportlich ist, habe es mit Kraft und Mühe geschafft, nicht viel schlechter als die anderen, Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby lernt andere Babys und neue Bewegungen kennen. Ausserdem es nimmt wie immer ein Teil am Leben seiner Mutter. Und so kann auch jede Frau was für sich leisten dank ihrem Baby!
Sandra S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Es war genau die Art Kurs, die ich gesucht habe. Wirklich sehr anspruchsvoller Sport für die Mamas und die Babys haben quasi eine Krabbelgruppe. Natascha hat den Kurs so toll geleitet, ist auf jeden individuell eingegangen. Ganz ganz toll!!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Spielsachen und die anderen Babys am besten gefallen :)
Yvonne S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Tolle und abwechslungsreiche Übungen mit einer super lieben Trainerin, die einen immer wieder motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die stets schönen und abwechslungsreichen Aufbauten zum Toben, Klettern und Spielen
Laura B. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, viel Interaktion mit Kind, beste Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Neues Spielzeug, viele Lieder, andere Kinder
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