Rückbildungskurs Sarstedt

Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Das sagen Mamas über fitdankbaby^®

Nicole K. mit Baby Nele Elisabeth

Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine sehr nette und kompetente Kursleiterin. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Apfelstrudel sehr gut gefallen und das ich sie in einige Übungen einbeziehen konnte

Stefanie A. mit Baby Mikal Luke

Das gefällt der Mama:
Super Einstieg in den Sport nach der Schwangerschaft, ich merke wie meine Kondition und Kraft zurück kommt.

Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Gleichaltrigen und das Beobachten was die anderen schon können. Mit Mama im Gürtel Sport machen!

Pia Y. mit Baby Amaya Amine

Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit den Baby die Zeit beim Sport zu genießen und durch den engen Körperkontakt die Bindung zusätzlich zu stärken. Auch bei den Bodenübungen ohne Gurt war man stehts in Kontakt mit dem Baby und hatte trotzdem das Gefühl effektiv die Übungen durchführen zu können.

Das gefällt dem Baby:
Der enge Kontakt mit Mama und das beobachten der anderen Kursteilnehmern.

Manuela R. mit Baby Moritz Elian

Das gefällt der Mama:
Alles

Das gefällt dem Baby:
Alles

Mona S. mit Baby

Das gefällt der Mama:
Die Tipps und Tricks zum Umgang und zur Beschäftigung mit dem Baby. Der Austausch. Die entspannte Umgebung

Das gefällt dem Baby:
Einbezogen zu werden.

Johanna L. mit Baby Jonas

Das gefällt der Mama:
1. Das ich etwas für mich tun kann und mein Kind dabei sein darf! 2. Es macht so viel Spaß gemeinsam zu trainieren! 3. Das man sich so richtig auspowern kann! 4. Super Trainer, die ihren Job verstehen! 5. Das die Kinder immer mit einbezogen werden!

Das gefällt dem Baby:
1. Das es mit so vielen Kindern spielen kann! 2. Die Spiele und Lieder die wir immer gemeinsam machen! Zudem finde ich es persönlich auch sehr schön, wenn mein Kind sieht das es Spaß macht Sport zu machen!

Sabrina G. mit Baby Quirin

Das gefällt der Mama:
Freundliche Trainerin, gute Übungen

Das gefällt dem Baby:
Sehr kinderfreundlich, selbst die kleinen werden mit einbezogen oder bekommen Spielsachen zur Beschäftigung

Sandra V. mit Baby Ilia

Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht Spaß weil man wieder selbst körperlich aktiv sein kann und das mit Baby!

Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wird :) und natürlich die vielen Spielsachen in der Mitte.

Dilan A. mit Baby Ayla

Das gefällt der Mama:
Sehr Abwechslungsreiche Übungen. Finde es schön wie die Babys mit eingebunden werden. Dazu bewundere ich Vivian für ihre Energie. Würde immer wieder uns anmelden

Das gefällt dem Baby:
Ich denke das ihr der direkte Kontakt zu den anderen Babys sehr gefällt und das viel Musik spielt, da sie gerne Musik hört und tanzt

Valer B. mit Baby Darya

Das gefällt der Mama:
In der Natur zu sein und einer motivierende Trainerin zu haben.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die frische Luft

Christina B. mit Baby Malik

Das gefällt der Mama:
Mir gefällt alles! Bei meinem 1. Kind, vor 5 Jahren, gab es sowas tolles leider nicht daher bin ich froh das es jetzt fitdankbaby gibt. Da mein Mann in Schichten arbeitet, ist es allgemein schwierig für mich regelmäßig Sport zu treiben aber durch fitdankbaby ist es möglich.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Kinderlieder/-tanz...

Hannah F. mit Baby Jonna

Das gefällt der Mama:
Tinna verbreitet immer gute Laune und geht total super auf die Kinder und Mütter ein

Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug

Jasmin W. mit Baby Elias

Das gefällt der Mama:
- Tipps und ein offenes Ohr, auch wenns nicht nur um Sport ging :) - Eine Stunde mal was für sich zu tun trotz Baby auf der Matte

Das gefällt dem Baby:
Die langsamen Bewegungen seiner Beine um seine Blähungen und sein Einschreien zu reduzieren. Machen wir jeden Tag und er beruhigt sich meistens dabei.

Vivian R. mit Baby Keno

Das gefällt der Mama:
Super schön zum wieder in Form kommen und neue Kontakte zu knüpfen.

Das gefällt dem Baby:
Hat Bücherbrett nur geschlafen. Er ist noch sehr klein und schläft gut an der Luft.

Sylvie R. mit Baby Elian

Das gefällt der Mama:
Ich fands gut, dass es so eine gute Abwechslung war. Die Übungen waren fordernd, aber zwischendurch auch entspannt mit Baby.

Das gefällt dem Baby:
Habe das Gefühl mein Baby konnte viel von den anderen mitnehmen und sich abschauen. Und natürlich neue Umgebung.

Jessica M. mit Baby Theo

Das gefällt der Mama:
Hat Spaß gemacht, super nette Trainerin, Babys werden toll integriert

Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle und entwicklungsorientierte Integrierung in den Kurs

Judith Z. mit Baby Leonie

Das gefällt der Mama:
alles

Das gefällt dem Baby:
wie eine Krabbelgruppe

Jasmin W. mit Baby Paul

Das gefällt der Mama:
Mischung aus Übungen mit Baby und ohne, aber auch Spiele fürs Baby. Es war nicht zu viel, aber man hat gemerkt, dass man was getan hat.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys

Stefanie G. mit Baby Emilio

Das gefällt der Mama:
Sina und natürlich der sport

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das bespassen und nur die Zeit mit mama

Kirsten B. mit Baby Rico

Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, sehr fordernd aber hat sich gut angefühlt

Das gefällt dem Baby:
Draußen Sport zu machen, alles war sehr spannend, die extra Einheiten für die Mäuse waren toll (Zappelmänner)